Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
apua apua, karppaus vai pointsit??
26.11.2008 |
Olen joskus muutama vuosi sitten laihtunut pointseilla yli kymmenen kiloa, joten tiedän että ne toimii. Mutta tekisi mieli silti kokeilla karppausta. Olen siirtynyt pikkuhiljaa proteiinipainotteiseen ruokaan; esimerkiksi vaihdoin viilin rahkaan (tosin siinä on enemmän pisteitä) ja en syö päivällisellä perunaa/riisiä/pastaa ollenkaan.
Sanokaas nyt, kumpi on parempi? Täällä pyöri joskus karppaajien esimerkkiruokalistoja ja niissä ainakin pointsit kyllä ylitty roimasti, eli perustuuko se karppaus ketoosiin, joka on vaikeaa saavuttaa ja jos siinä epäonnistuu niin saa vaan sydäntaudin ja viisi lisäkiloa???
Kommentit (13)
Lisäksi keho saa rasvoja, joita se tarvitsee.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tuli kamala vatsanvääntely ja ripuli.
jotenkin tuntuu niin paljon helpommalta kuin se karppaus:D
Ei tarvitse nahda nalkaa ja saa silti syoda monipuolisesti ja terveellisesti. Paljon vihanneksia, rajoitetusti hedelmia, lihaa, kalaa, kananmunaa, taysjyva viljaa jne. Jatat pois vain turhan valkean viljan ja sokerin ja vaihdat rasvat oliivioljyyn jne.
Itse olen karpannut jo 5v ja olen paljon terveempi kuin ennen.
Muistathan etta karppaus ei ole sama asia kuin Atkins. Karppausta on monta eri lajia ja Atkin niista vain yksi aaripaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kyllä siinäkin laskea voi, mutta ei tarvitse. Itse en ole kertaakaan laskenut mitään, jonkin verran vain opetellut eri tuotteiden hiilarimääriä, kun en ennen niistä mitään tajunnut.
Olo on tosi hyvä, energinen jopa lapsen valvottamien öiden jälkeen, ja paino tippuu.
että karppaus. Tiedän, että pointseillakin laihtuu, mutta minusta se on huomattavasti hankalampaa. Karppaamista en joudu miettimään sen kummemmin, kunhan olen tietyt perusasiat tehnyt itselleni selväksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Käy katsomassa esimerkkiruokavalioita ja paljon muutakin hyvää tietoa:
http://karppaus.info/forum/index.php
Jos alat jossain vaiheessa syödä taas normaalisti, lihot heti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos alat jossain vaiheessa syödä taas normaalisti, lihot heti.
Eli ihan sama juttu minkä tahansa laihdutushomman kanssa.
liha, kala, kananmuna, vihannekset, marjat, pähkinät, oliiviöljy, maitotuotteet...?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
nytkin olis vielä pistetitä pupellettavana
Alue: Aihe vapaa
Siellä kerrotaan ainakin, että kasviksia syödään runsaasti, lihaa, kalaa ynnä muuta proteiininlähdettä kohtuullisesti ja rasvaa "niin kuin ennen vanhaan". Ei se sen kummempaa ole.
Mieti myös, haluatko laihduttaessasi nähdä nälkää vai olla kylläinen.
Jaa mutta, ota huomioon ,että karppaamisesta tulee elämäntapa - sitä pitää jatkaa hamaan vanhuuteen asti! : )