Kevään laihduttajat! Avoin painonpudotusryhmä! 10.3.08
Päivitetty lista (huutakaa hep, jos jotain on väärin)
ANGELINAKO
Alkupaino 4.6 80.6kg
Uusi alkupaino 3.12 76.2kg
11.12 76kg
17.12 74kg
29.12 74kg
3.1 74.6kg
12.2 73.8kg
Tavoite
Helmikuun lopussa 72kg
Maaliskuun lopussa 70kg
Huhtikuun lopussa 68kg
Toukokuun lopussa 66kg
Kesäkuun lopussa 64kg
Heinäkuun lopussa 62kg
NIIHAA
Aloituspaino 10.7 69,8kg
16.7 68.5kg
24.7 67.1kg
31.7 66.9kg
6.3 65.8kg
13.8 65.2kg
20.8 64.3kg
27.8 64.3kg
4.9 64.2kg
10.9 63.3kg
17.9 62.9kg
24.9 62.6kg
3.10 63kg
9.10 62.2kg
17.10 61.4kg
7.11 61.7kg
21.11 62kg
27.11 61.4kg
27.12 60.4Kg
11.1 61.2kg
Pituus: 166cm
BM Index: 25.4
Tavoite: 58kg
BM n.21
..NUPPU78
Aloituspaino 25.6 115.4 kg (173cm)
2.7 111 kg
9.7 109.5 kg
16.7 107.9 kg
23.7 106.8 kg
30.7 105.8 kg
6.8 104.9kg
13.8 104.6kg
20.8 103.2kg
27.8 103.2kg
3.9 102.5kg
10.9 101.6kg
17.9 101.5kg
24.9 +-0
1.10 101.2kg
8.10 100,8kg
15.10 100,2kg
22.10 99,8kg
29.10 99,5kg
5.11 99,3kg
12.11 98,6kg
19.11 97,6kg
26.11 97,6kg
12.12 +- 0
17.12 97,4kg
7.1 97,8kg
14.1 98kg
28.1 97,7kg
4.2 97,7
19.2 96,9kg
29,2 96,4kg
Tavotteet
?
MAGICAL
Alkupaino 27.8.07 96.3kg (pituus 174cm)
3.9 94.8kg
10.9 95.2kg
19.9 94.3kg
26.9 +-0
12.10 94.3kg
26.10 95.2kg
2.11 94.1kg
20.12 96.5kg
3.1 96.8kg
4.1 96.5kg
11.1 95.3kg
18.1 94.1kg
15.2 93.6kg
22.2 94.1kg
29.2 93,7kg
Tavoite: 75kg 1.8.2008
JIINAS
Aloituspaino oli 69.3kg (160cm)
27.8 64.4kg
3.9 +-0
10.9 +-0
18.9 63.6kg
25.9 62,8kg
1.10 62.6kg
9.10 62.5kg
6.11 64,2kg
13.11 62,5kg
21.11 61.9kg
28.11 61,9kg
5.12 61,9kg
12.12 +- 0
19.12 61,2kg
2.1 64,1kg
9.1 63,1kg
17.1 62
23.1 61.4kg
30.1 61.4kg
6.2 61,1kg
13.2 60,4kg
20.2 60,1kg
27.2 60,3 kg
5.3 60,3kg
Pysyvä tavoite on 55kg.
Pi-Ki
8.10. aloituspaino 71,5kg (vyöt.88cm/lant.112cm)
19.10 70,5kg
26.10 70,6kg
2.11. 70,2kg (88cm/110cm)
9.11. 70,0kg (86cm/109cm)
16.11. 69,2kg (85cm/109cm)
23.11. 70,4kg (85cm/109cm)
30.11. 70,1kg
6.12. 69,6kg (84,5cm(108,5cm)
2.1. 71,6kg
11.1 70,2kg(84,5cm/110,5cm)
18.1. 69,5kg (84,5cm/107cm)
25.1. 69,1kg (84cm/105cm)
1.2 68,3kg (83,5cm/105,5cm)
8.2. 68,6kg
15.2. 68,9kg
22.2. -------
--tavoitepaino 50-55kg (minkä 3 vuotta sitten painoin!).
--välitavoitteena paino ennen raskautta, eli 61kg.
JOSSUU
19.10 87,7kg (169cm)
22.10 85.1kg
29.10 85.5kg
9.11 84,9kg
16.11 83.5kg
23.11 83.7kg
30.11 83.1kg
7.12.07 82.4 (vyötärö 85cm ja lantio 105cm)
14.12 80.8kg
28.12 81.9kg
4.1 82.6kg
11.1 81.5kg
18,1 81.2kg
25.1. 80.5kg (104cm ja 84cm)
1.2 80,0kg
15.2. 80.3kg
22.2.08 79.9kg
29.2 80,1kg
7.3. 79.9kg
Tavoite olis 75kg
viimestään ens kesään mennessä.
Maaliskuun loppu 78
Huhtikuun loppu 76
toukokuun loppu 74
kesäkuun loppu 72
MÖYKKYRÄINEN
21.10 n.80kg (174cm)
29.10 79,1kg
5.11 79,2kg
19.11 79.6kg
26.11 79,3kg
3.12 80.2kg
10.12 77.9kg
17.12 77kg
31.12 77,9kg
7.1 77,1kg
14.1 76,8kg
28.1 74,5kg
6.2 75,0kg
11.2 74,9kg
18.2 75,5kg
25.2 75,6kg
3.3 74,5kg
Tavoite n.65-68kg
HELMIKUKKA75
23.11 84,6kg (160cm)
1.12 84.6kg
7.12 84,6kg
14.12 83kg
21.12 82,6kg
28.12 83,8kg
4.1 82,6kg
10.1 83kg
18.1 82,8kg
Ensimmäinen tavoite 80kg
PAUMIR
7.12 76,2kg (pituutta 166cm)
13.12 74,8kg
4.1 74,7kg
11.1 74,0kg
18.1 72,7kg
25.1 72,1kg
1.2 71,8kg
8.2 70,9kg
15.2 70.0kg
23.2 70,3kg
29.2 69,6kg
7.3 68,7kg
-- Tavoite 64 kiloa --
TIRPPIS78
Aloituspaino 2.3.08 85.4kg =(
Tavoitteet -5kg välein minne nyt jaksaa, ekana -10kg
ANKIA76
Aloitus 1.1.08 96kg (176cm)
14.1 95,3
21.1 94,9
26.1 94,6
29.1 94kg
7.2 94kg
21.2 94kg
29.2 94,2kg
Pudotus -2kg
Vyötärö 107cm
Tavoite 86kg
NANI76
Aloitus 30.1 85kg (160cm)
6.2 83,8kg
13.2 83,8kg
20.2 83,8kg
Tavoite:
27.2 83kg jne..
ja tällä menolla ois se 10kg keveempi juhannukseen mennessä :)
mirris_73
14.2 66,0 kg (pituus 163cm)
19.2 65,1 kg
25.2 65,1kg
Tavoitteeksi kesäkuun loppuun mennessä 60kg
A-Manda08
17.2 71.5 kg (163cm)
25.2 70,4kg
3.3 69.8 kg.
tavoite nyt alkuun 65 kg. viikon 14 loppuun mennessä.
Mamuliini
Aloitus 25.2 63kg (168cm)
4.3 62,5 kg
Piqu
Aloitus 4.3 92.7kg (172cm)
-mehiz-
Aloitus 4.3 92kg (170cm)
Tavoite aluksi 88kg
ja jos joskus pääsisi 7:llä alkavaan lukuun niin olispa hyvä...
Kommentit (19)
Tää aamu alkanutkin pelkällä appelsiinilla...
Eilen siis oli punnituspäivä jonka olisi voinut jättää ihan hyvin väliin...noh nyt se on mulla jämähtäny siihen 85,8kg (NYYYYYHHHH) nyt tästä ei tuu yhtään mitään...viikonlopuksi tulee viimeset synttärivieraat (anopin porukka) joten uskallappas olla syömättä mitään kakkua yms..noh jos se vaikka kunnolla alkas ens viikolla!!
Mutta missä ihmeessä kaikki on?? Onko muillaki yhtä hyvä motivaatio ku mulla? =)
Täytyy mennä, vaavi itkee...
Hyvää viikonloppua!
nani poikineen
Vaan vaaka oli kuitenkin tänä aamuna sitä mieltä että puoli kiloa on viikon takaisesta lähteny. Hämmästyttävää! No tästä ainakin motivaatio kasvoi kummasti - kuinkas minä sitten oikein laihdunkaan kun tästä taas kunnolla liikkumaan selviän ja tosissani tsekkaan syömiset.
14.3 68,2kg
14.3. 79.3kg
miinusta oli tullut 600g. ihan kiva vaikka en oo päässy liikkuu kun yhdesti hiihtää eilen illalla. vai oonko mä kahdesti..
Täällä aloin siivoon kun niin likasta kun aurinko sisää pasitaa..
saa nähä pääsenkö tavotteesee ja paino maaliskuun lopussa 78! toivotaan, nyt vaan ulos ja liikkeelle!
Kohta rataslenkille, tyttö nukuttaa
Oltiin lasten kanssa aamupäivällä kerhossa.. Aika keväinen on ilma, sellainen kirpeän raikas =). En tiedä tekeekö tää kevään tulo vai tämä laihdutus, että aamulla olo on ihmeen virkeä. Jaksan nousta hyvin silloin 7 pintaan, kun meidän aamuvirkut naperotkin.
Huomiseksi luvattiin auringon paistetta tänne pohjoiseen. Tavoitteena on tehdä huomenna ja sunnuntaina piiitkä vaunulenkki. Ollaan tuon kuopuksen kanssa vkonloppu kaksistaan, kun isosisko ja mies lähtevät reissuun. Voi tulla vähän hiljaista tupaan, kun tuo puhelias sisko häviää pariksi päivää..
Puntarilla kävin tänään vaikka ei punnituspäivä olekaan ja kyllä se vähän alle 90 näytti.. vitsit, mun täytyy vissiin ostaa kans sellanen digitaalinen puntari. Teillä kaikilla vissiin sellainen on, lukemista päätellen ( ovat niin tarkkoja). Hienosti on monella paino tippunut, jospa mullakin..
Nyt on kyllä niin hyvä motivaatio, jos kerrankin löytäis vaatekaupasta itselle kivoja kesävaatteita. Mullahan on vaatekaapissani paljon vaatteita, jotka ei istu mulle ollenkaan näiden kilojen vuoksi.. Eli käyttökelpoista kampetta löytyy itseltäkin..kun vain mahtuisi niihin =)
Tää on mun eka kerta kun laihdutan tai yritän muuttaa ruokailutottumuksia terveellisimmäksi. Ja ihan hyvin se on tähän asti sujunut ( heh, vajaa 2 viikkoa takana ;) ). En siis laske pisteitä tms.. noudatan niitä raskausajan diabeteksen ruokailuohjeita. Eli säännöllinen ateriarytmi. Paljon kasviksia, kohtuudella ruokaa, leipää ruualla jne.. toimii mulla ja tietty liikkuakin pitää mahd. paljon. Ja yhden herkkupäivän itselleni suon, jolloin syön ah niin ihania irtokarkkeja.. No jos satutaan kyläilemään ,niin kyllä mä kahvin kanssa voin pullan syödä, silleen kohtuuden..
Mulla tuo liikunta painottuu tällä hetkellä vaunutteluun ja sauvakävelyyn.. Spinning tai bodypump kuulostaisi myös mun lajeilta.. jos niitä alkas ajattelemaan sitten kun olen vähän keveämpi ( syksyllä ehkäpä).. En nyt uskalla muuttaa kaikkea kerralla, ettei tää tyssää siihen.. pieniä muutoksia pikkuhiljaa.
Sitten olen miettinyt niitä mun tavoitteita, tosiasiahan on että meikäläisen tulisi painaa 72kg niin olisin juuri normaalipainoisen rajoissa.. Millähän aikataululla tuollainen 20kg ois realistista pudottaa?
No jos laitettais mun tavoitteiksi sen 88kg jälkeen, että 80 kg ( elokuun loppu ). Mutta onko tuo -10kg pudotus realistinen 5 kuukaudessa? Kuitenkin alan tähtäämään siihen 80kg ja sitten laitetaan joku toinen tavoite, kun sinne päästään =)
Joo, nyt alan laittamaan pyykkiä kuivamaan, äidin rauhallinen hetki menossa, kun lapset päiväunilla =) Mukavaa viikonloppua kaikille ja eipäs sitten syödä kovin suklaamunia, kun on se palmusunnuntaikin tulossa ;) Virvon, varvon...
Vähän karkaillut ajatus kirjoittaessa.. Täytyisi aina oikolukea ennen lähetystä..
moi, en ehdi näköjään useammalle palstalle kirjoitella. Mut voi poistaa listalta, mutta painonpudotus jatkuu...
SYÖMISTÄ; SYÖMISTÄ; SYÖMISTÄ...
painoa oli 74,9 (10.3.). Laitan uuteen pinoon tämän aamuisen painoni jossain vaiheessa..
On se vaan kumma ettei vaan yhtään tarjousta 2lk kropasta tullu...ihmeen nirsoa porukkaa =)) Eikä kukaan edes ilmaseksi tarjonnu tätä ottamaan, höh...
vitsiä vaan...huonot vitsit onki, mutta jotenki vaan yritä itteäni piristää
Kiitos Mamuliini tsempeistä! Ei, ei ole kuukautisista tietoakaan, sen piikkiin en valitettavasti voi noita kiloja laittaa..enempää en voi juoda, vettä menee varmaan 3l päivässä...tuli vaan mieleen että voiko juoda liikaa??
Meillä on taas tän juniorin kanssa vähän ropleemia enkä hirveesti ole itteenni kerenny aatteleen...sitte siinä käy niin että suuhun laittaa mitä ehtii ja mitä sattuu...unet on liiiian vähissä ja liikuntaa en ehdi aatellakkaan..mutta jostaki sitä on taas alotettava, vai mitä?
Miten te hoidatte muun perheen herkuttelun (kenenkään muun ei tartte painoa tiputtaa) ku mää olen sellanen että kaikki näkyvä pitäs laittaa suuhun, kaapit kolutaan moneen kertaan...eli sitä vaan tarkotan että en halua muuta perhettä rankasta omasta ongelmastani, joten miten ostaa herkkuja muille niin ettei ne mee mun suuhun? ei auta ostaa sellasta mistä ei normaalisti pidä ku seki menee " hätätilanteessa" . voi voi tätä itsekurin puutetta...
Kysymys teille jotka laskette pv:n pisteitä....eli mikä ero on täysimetyksen ja osittainimetyksen piste-erolla? eli ku tuolla on kysymyspino ja siihen vastaus että täysimetyksellä saa 10 lisäpojoa ja osittaisella 5p, niin mitenköhän on mulla ku imetän tätä vielä yli 10x päivässä...eli vieläkö lasketaan täysimettäjäksi?? Mulla on tuolla jossain vanhoja pistetaulukoita jotka aattelin ettiä esille ja jospa rupeais niitä (taas) laskemaan...ku liian alhasilla pisteillä en uskalla olla..ja sitte miten ne meni hyvityspisteet liikunnasta?
Hienosti ootte kyllä saanu painoja pudotettua, jospa sitä perässä tuun...
nani
toivottavasti muistin nimimerkin oikein...
Niin sulle piti sanomani että siskoni asustelee perheensä kanssa Norjan Altassa...kuulosti vaan niin nuo sun jutut niin tutuilta tuntureista ja kaikista :)
nani taas
Hyvä alku +300g=( Vaikkakin olen jätäänyt makeet PALJON vähemälle;( Mutta tuo viikko oli siis nyt harjoitusta ja nyt alkaa tosi toimi!!! maha on kuin olisi taas raskaana;( Ei kiva!!
NANI76: Mun mielestä Osaimetystä on silloin JOS Lapsi syö muutakin ruokaa kuin tisua, söipä siis sata tai kolme kertaa?? (En ole varma olenko väärässä) mutta voithän sä kokeilla jos paino putoaakin tuolla 10lisäpojolla, ja pudotat pisteitä jos ei putoa=)
Juu, mutta alaspäin siis suuntani ois!
Mukavaa alkanutta viikkoa kaikille!
Joo me asustellaa altasta 570km päässä, täällä suomen toisella puolella.
Mulla taas tuntuu etä tää pudotusmotivaatio kasvaa, jaksaa taas ja saa ittet liikkeellekki.
tää on niin hidasta vaan tää touhu ja kun mä haluun aina että kaikki tapahtuu nopeesti. onko tuttua. Mulla yleensäkkin niin kaikkien asioiden pitäs olla hetkessä valmis niin kauheeta hommaa sinänsä mulle kun tää kestää vuoden että mun liikakilot on pois. Vaikka jossain laskin mun bmi:tä niin se sano että 8.4kiloa vielä olis ylimäärästä.
nyt bmi on 27.8, pitäs alle 25 saada
ja mittari näytti edellisestä -2kg! Eli painoni on nyt tasan 90kg. Meillä on tuollainen tavallinen vaaka ( ei digitaalinen), tulee sitten puolen kilon välein mun painot. Mutta sehän se hyvä tahti olisikin tästä eteenpäin.
Varmaan tuo suuri viikkopudotus johtuu nesteistä. Olen pitänyt ruokapäiväkirjaa viime viikon ja siitä on ollut apua. Olen syönyt aamupalan, lounaan, välipalan, päivällisen ja iltapalan ( tää helppoa näin kotona, syö silloin kun lapsetkin =) ). Kaksi lämmintä ruokaa ja puolet lautasesta kasviksia, eikä santsi annosta. Näkkileipää ruuan kaverina. Ruuan osalta olen tehnyt ihan samoja perusruokia kuin ennenkin, olen vaan ottanut vähemmän ruokaa ja enemmän kasviksia.
Vettäkin on mennyt hyvin, laitoin tuon kannun pöydälle ja se pitäisi kumota sitten päivän aikaan. Sauvakävelyllä ja vaunulenkillä on tullut käytyä 5 krt.
Mutta mahtuu mun ruokapäiväkirjaan aimo annos irtokarkkejakin =), lauantaina oli mun " herkkupäivä" ja silloin söin nameja. Niistä muuten tuli aiemmin äklö olo kuin ennen, toisaalta ne maistui aluksi aivan taivaallisilta! ja mies teki lauantaina kermaperunoita ja pihvit ruuaksi =). Mä olen järkeillyt tän näin, että arkena koitetaan pysyä ruodussa ja viikonloppuna voi vähän löysäillä.
Mutta näin, olo tuntuu hyvältä välillä, tulee mielihaluja, menevät onneksi pian ohi. Makeaa/karkkia en ajattele enää joka sekunti ( ehkä sitten joka minuutti =) ).
Täällä vettä satelee ja liukkaalta näyttää, vitsit mikä talvi. Lasten kanssa olisi tunnin päästä ulos lähdettävä, että tuo pikkumies nukahtaisi. Olleet meidän yöt aika haipakkaa välillä, kun pikkumies konttailee ja nousee seisomaan pitkin yötä pinniksessä =) Jep, uusia taitoja täytyy harjoitella 24h ;). Ja sitten sitä tissiäkin pitäisi vielä saada se 2krt yössä... kuinkahan tuon sais vieroitettua siitä. Esikoinen vieroitettiin 7kk iässä, mutta nyt se ei enää ole niin helppoa tuon esikon takia. No jospa se ei enää 15 vuotiaana äidin tissiä huolisi =)
Mukavaa alkanutta viikkoa Teille kaikille, ylös, ulos ja lenkille..
mehiz
Meillä on sairastettu vatsatautia koko perheen voimalla edellisen viikon ajan. Kuopus 1v4kk alkaa viimein toipua ripulistaan ja syö onnessaan banaaneita, ei juuri muuta ja kittaa maitoa. Että oli rankka rupeama ja liikkumaankaan ei kerennyt/kyennyt lainkaan.
No viikon saldo kuitenkin -700g, paino tänään siis tasan 92kg. Taitaa mennä vatsataudin piikkiin. Parannuttua kun tuli mussuteltua kaikkee epäterveellistä (esim. vehnäpaahtoleipää) enemmänkin. No nyt reippaana uuteen viikkoon. Tänään pääsee taas vesijuoksuunkin!
Tavoitteista unohdin laittaa. Ensimmäisenä tavoitteena 85kg, toivottavasti kesän loppuun mennessä. Lopulinen tavoite varmaankin keikkuu jossain 70kg tienoilla.
Hyvää viikkoa kaikille ja tsemppiä!
Piqu
Nostetaanpas keulille tää pino! ;)
Liikkuminen mulla on väh vähissä, ei meinaa päästä, nyt pääsis kun vauvan kans kahestaa, mutta kun se ei sais vielä nukkua, pitää kittaa myöhemmin kun meen illaks töihin niin pärjää paremmin kotona kun nukkuu iltaunet sitten.
Mutta eiköhän tuota minusta pikkusen saada, illalla töihin, seillä ei syö mitäään ja sit huomenna pääsee vaikka hiihtäää..perjantaina sitten katellaa mitä näyttää..
Ihana tuo mun napero kohta 8kk ja niin söpö, lulin että nukahti kesken leikkien kun makas vaan ja ihan hiljaa- katteli vaan. äsken tissillä torkahti niin jaksaa taas.
Mutta meni asian vierestä, alan laittaa ittee, lähen vähäks aikaa kaverille lapsen likaks...
Ryhdikkäämminkin voisi tämä laihduttaminen sujua... :( Nyt on muutama viime päivä mennyt ihan miten sattuu. Mitään ihmeellisiä herkkuja ei onneksi ole talossa ollut muuten olis niitäkin mennyt enemmän kuin laki sallii. Selitykseksi tarjoan minäkin lähinnä risasia öitä ja miehen pitkiä työpäiviä. Vaikka oikeasti meinaa vaan omaa heikkouttani ote välillä lipsua.
Mutta kyllä minä nyt ryhdistäydyin. Jospa ei perjantaina kovin lahjakkaasti ole plussaa tullut...
Vaaka näytti tänään 60,3kg eli +-0. Kaipa se tästä taas laskuun lähtee. Tavoitteena olisi painaa se 55kg toukokuun loppuun mennessä, saa nähä onnistuuko..