Kuinka voi kasvattaa paineensietokykyä???

hae lääkäriltä resepti beetasalpaajiin. Niiden avulla voitat jännitysoireet. ja kohta et enää jännitä, kun opit luottamaan itseesi.

Allekirjoitan sen että kiireessä ei tule kuin vesipäisiä lapsia. Esiintymisjännittämiseen itsellä kyllä auttoi vaan rutiini. siis kun tarpeeksi tekee, niin pikkuhiljaa se alkaa sujua. Jos aloitat ensin pienemmässä ja tutummassa porukassa ja haet sieltä niitä onnistumisen tunteita. Mä poistin yksin laulaessani jännitystä laulamalla kotona isälleni ensin. :) Tilanne pitää siis olla sama kuin esiintyessä: toinen istuu ja katsoo, toinen esiintyy. ei siis mitään ohimennen lurauttelua. sitten vaikka koko perheelle jne...Vastasinkohan ollenkaan kysymykseesi! niin, ja noita kolmosiahan riittää tällä palstalla...

Jo se, että joku viitsi vastata, lämmitti mieltä. Ja ymmärsit ihan oikein mitä olin tarkoittanut. Harjoitus varmasti auttaa. Tuntuu vain siltä, että kerta toisensa jälkeen lyön päätäni seinään.



Ap.

Olen kokeillut niitäkin, mutta siitä huolimatta en saa vaimennettua päänsisäistä ääntäni, joka sanoo kesken esityksen " entäs jos se ei onnistu" ja sittenhän se ei tietenkään onnistu. Eli epävarmuus vaivaa pahemman kerran. Virheiden pelko toisinsanoen.

Eikö kukaan ole pohtinut samoja asioita?

Tarviiko niitä muita nyt miettiä. Senkun keskittyy omaan hommansa. Ite oon ollut jo monta vuottta kassalla ja viikonloppuisin on tosi ryysis ja hanaklai asiakkaita enkä oo ikinä joutunut sanattomaks. Musta on vaan nyhväämistä ja aika heikko luonne täytyy olla jos ei uskalla tehä niinku itestä tuntuu ja mitä tahtoo.

Itse olen esiintyvällä alalla ja yleisö katsoo ja kuuntelee minua hiiskahtamatta. Olisiko jollain siis vinkkejä? Olen kyllästynyt kuvittelemaan yleisön kaalinpäiksi tai alastomiksi...



Ap.