Kuinka pian herkku- ja karkkilakko nakyy painossa? Siirryin paivittaisesta suklaalevysta syomaan herkkuja vahan ja vain vierailulla.

Luin jostain että jos on syönyt päivittäin suklaapatukan, ja jättää vain sen pois, pitäis lähteä -5 kg vuodessa.

Laihtuminen tietysti riippuu millä tuon korvaat...jos et millään, taatusti laihdut ihan reipastakin tahtia, mutta siis...mitä yleensä ottaen syöt päivän aikana? Jollain oot tuon suklaan korvannut jos ei ole painoon vaikuttanut?

Eli suklaan voimalla paino oli nousussa ja nyt nousu on pysähtynyt? Onhan se sitten vaikuttanut jo...

nyt kuudetta vuotta lakossa ja siitä on tullut ihan elämäntapa. Ihmiset muistaa etten syö karkkia ja näin ollen eivät edes tarjoa.

Ei ole pitkään aikaan edes tehnyt mieli karkkia, joskus näen painajaisia että rikkoisin lakkoni.

Eli ennen saatoin viikossa syödä 4-5 suklaalevyä, muuta karkkia, kahvipullaa päivittäin, suklaavanukkaita, keksejä jne ihan hirveästi. Siis todella liikaa. Päätin lopettaa niiden syömisen. Syön siis samoin kuin muutenkin, mutta jos tekee mieli jotain narskuttaa, syön omenan tai porkkanoita. Muuten syön samoja kotiruokia kuin ennenkin, ja annoskoot eivät ole mielestäni kasvaneet. Laitan ensin paljon vihanneksia ja syön rauhallisesti entisen hotkimisen sijaan.



Ehkä vähän amatöörimäistä, mutta luulin tosiaan että tuolla sokerimäärällä olisi suurempi vaikutus painooni ja että jo ne pois jättämällä laihtuisin. Kuluneen kahden viikon aikana olen syönyt kahdesti täytekakkupalan ja ehkä 5 suklaakonvehtia.

joten ei se vielä 2 viikossa näy

Jos sinä nyt syöt suklaan pois jättämisen jälkeen juuri sen oikean kalorimäärän, eli et liho etkä laihdu? Joten sun pitää tehdä muutakin!

Onneksi makean himo on kadonnut, mutta nyt on vaan niin tylsä fiilis, kun paino ei ollut yhtään laskenut. Edes puoli kiloa olisi vähän tsempannut. Liikuntaakin olen alkanut harrastaa säännöllisesti. Normaalisti olisin harmitukseeni syönyt levyn suklaata, mutta ehkä nyt lähden lenkille tms. Älkää ikinä muut vetäkö karkkeja tähän malliin, sillä kiloista on tosi vaikea päästä eroon...



ap

Älä sorru nyt! Alku on aina hankalaa, ja alkua on meneillään vieläkin. Eli onnittele itseäsi siitä, että olet päässyt akuutista makeanhimostasi. Älä osta enää karkkia ollenkaan! Nyt se ei ole enää vaikeaa, koska olet ollut jo 2 viikkoa ilman. Olet kahdessa viikossa syönyt todella vähän herkkuja. Painosikaan ei ole noussut ja olet innostunut liikuntaan. Jos haluat laihtua tuon 20 kg, niin vuosi olisi siihen hyvä aikataulu. Laihtuisit noin puoli kiloa viikossa. Mieti vielä ruokailuaikojasi ja mitä syöt. Syötkö tarpeeksi usein tarpeeksi vähän? Lisää hedelmiä ja kasviksia, jos vielä mahdollista. Liiku iloksesi, älä hampaat irvessä. Kokeile jotain uutta lajia, kuten kuntosalia vaikka. Muista juoda paljon!



Tsemppiä! T. Toinen entinen sokeriaddikti

Mulla nimittäin nuorena toimi tuo että kun jätti ylimääräiset herkut (joita normaalisti söin runsaasti), paino tippui aika helposti. Mutta eipä enää. Olen 38 v ja jättänyt vuoden alusta kaikki herkut minimiin, tulos´- 2 kg, joka sekin lähti alussa kun tsemppasin muutenkin. Nyt ei ole moneen viikkoon tapahtunut mitään, varmaan kk mennyt ja paino jököttää samassa.

Noin 20-vuotiaaksi hoikka kuin pajunvitsa, melkein liiankin laiha. Silloin saattoi syödä mielinmäärin epäterveellistä. Näin se on, ikää tulee..