Jos kavelen puistoon puoli tuntia ja takaisin saman verran niin meneeko " vaikutus" hukkaan, jos hengailen siina valissa puistossa n. 30-45 min... meinaan siis

Vai jätätkö sen takia puistoilematta, jos/kun rasvanpolttosi ei ole maksimillaan?

Seuraava katkelma on uusimmasta Body-lehdestä, 01/2008.

Otsikko: " Rasvanpolttoon tarvitaan 60-70% maksimisykkeestä." Otsikon alla: " Kun kuulet tämän väitteen, hälytyskellojen tulisi soida. Ja lujaa! Aivan samoin, kuin jos kuulet jonkun sanovan, että elimistöltä kuluu 20 minuuttia ennen kuin se alkaa polttaa rasvaa. Yksinkertainen ja miellyttävä totuus on se, että elimistö polttaa rasvaa ympäri vuorokauden. 60-70%:n myytti on peräisin siitä, että elimistö on tuolloin sillä sykealueella jolla se polttaa enemmän rasvaa kuin hiilihydraatteja kulutetuista kaloreista. Sehän on hienoa, mutta entä sitten? Koska elimistömme on fiksu, se tulee loppuajan pyrkimään tasapainoon. Se tekee sen polttamalla lopun päivää vähemmän rasvaa ja enemmän hiilihydraatteja, minkä johdosta kyseessä on nollasummapeli - rasvaa ei palanut kokonaisuuteen katsoen yhtään sen enempää. Lopulta kokonaiskalorijäämä ratkaisee painonpudotuksen määrän, eli se kuinka paljon kaloreita poltat, ei se mistä niitä palaa."