Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Kaurapuuroa ja vadelmia aamiaiseksi, ja nyt kamala nälkä...
03.02.2008 |
tunti sitten söin tuon puuron, ja nyt tekisi mieli kunnon aamupalaa: täysjyväruisleipää + päälysteitä, viiliä/jugurttia jne. Tai sitten ihan ruokaa! Syönkö? Pitäisi laihduttaa.
Kommentit (4)
Tutkimusten mukaan proteiinit pitää näläntunteen kauiten poissa. Ravintoasiantuntijat suositteleekin että joka ateriaal pitäisi olla proteiineja niin ei nälkä yllätä ja sitten tule ahmittua.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ja sama tietenkin koskee vadelmia. Aamupalalle vaan kohtuullisesti proteiinia ja hyvälaatuisia rasvoja, niin jo pysyy nälkä poissa. Kokonaisenergian saanti kuriin, eli ei suurta hiilihydraattikuormaa tuohon päälle vaan vain sen verran, että päivä lähtee käyntiin.
vesilasillisen juonti ennen ateriaa on yhtä tyhjän kanssa. Se poistuu vastalaukusta hyvin nopeasti. Toki vesi pistää aineenvaihdunnan liikkeelle, jossakin määrin, mutta vatsaa se ei täytä.
Alue: Aihe vapaa
pikkuhiljaa totut tohon puuroon.
itse syön puuron lisäksi lasillisen sokeroimatonta kaupan mehukeittoa, sillä saa vielä hiukan täytettä mahaan.
ja lasi vettä ennen puuroa myös täyttää...