Tapahtumat

Kun kirjaudut sisään näet tässä ilmoitukset sinua kiinnostavista asioista.

Kirjaudu sisään

Kuinka kauan voi olla 1300-1500 kcal/päivä dietillä.

Vierailija
01.02.2008 |

Tullut joulun jälkeen muutama ylikilo ja nyt 1 kg olen saanut vajaan viikon aikana tiputettua.

Kommentit (4)

Vierailija
1/4 |
01.02.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset

t. ap

Vierailija
2/4 |
01.02.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset

Mutta jos todella rankasti liikut, kannattaa syödä 1500-1800 kcal/pv - silläkin laihtuu ja ilman kovaa nälkää. (alle 1500 on liikkuvalle nälkäkuuri)

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
3/4 |
01.02.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset

Kyselee tyhmä ap

Vierailija
4/4 |
01.02.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset

Vähärasvaista proteiinia on:



- rasvaton/vähärasvainen maitorahka (sekaan esim. marjojaa tai ananasta mehussa



- raejuusto



- kalkkunan liha, usein lähes rasvatonta!



- Vähärasvaiset muutkin lihat (rasvapitoisuus ilmoitetaan yleensä paketissa)



- kala (kalan rasva on niin terveellistä, ettei kannata välttää rasvaisiakaan kaloja) - pakastesei on tosi vähärasvaista



- pavut ja herneet



- soijatuotteet



- kananmunakin on hyvä ja kätevä.

Kirjoita seuraavat numerot peräkkäin: neljä kaksi viisi