Lue keskustelun säännöt.
Puoli kiloa päivässä - kuinka paljon voi korvata kasviksia hedelmillä?
22.01.2008 |
Tykkään hedelmistä tosi paljon, mutta jos syön puoli kiloa hedelmiä päivässä enkä yhtään kasviksia, niin se puoli kiloa päivässä ei taida ihan täyttää tarkoitustaan...
Kommentit (5)
Se puoli kiloa sisältää vihannekset (uurekset, kaalit, sipulit, salaatit, vihanneshedelmät, palkokasvit, tuoreyrtit, versot, idut), hedelmät ja marjat sekä sienet.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
että hedelmiä olisi tuosta puolesta kilosta max puolet. ja ne 250 g sitten juureksia ynnä muuta.
Hedelmät ovat kasviksia.
Finfoodin sivuilta:
" Mikä on kasvis?
Kasvitieteellisen määritelmän mukaan kasviksilla tarkoitetaan ravintona käytettäviä meheviä kasvinosia. Erilaiset vihannekset, juurekset, peruna, marjat, hedelmät ja sienet ovat kaikki kasviksia. "
Taidanpa koittaa noudattaa tota puolet ja puolet -systeemiä, koska hedelmissä on kuitenkin vitamiinien lisäksi aika paljon sokeria... Eli vähintään 250 grammaa päivässä vihanneksia ja juureksia, ja vähintään 250 hedelmiä.
Mulla menee etenkin talvella enemmän hedelmiä (sitrukset, omenat, banaanit) kuin kasviksia (suurin osa on niin huonoja talvella).