Lue keskustelun säännöt.
Ok, meneekö se ollenkaan näin? Laihdutuskysymys.
11.01.2008 |
Jos syö vaikka viikon ajan 800 kaloria per päivä, mutta sitten yhtenä päivänä 2500 kaloria, niin antaako ne muiden päivien alhaiset kalorit tuon yhden päivän isommat kalorimäärt anteeksi laihtumismielessä?
Ymmärrättekö hämärän aatoksen tässä? Koska eikö PV-pisteitäkin voi ikäänkuin säästää herkuttelupäivää varten ja eikö se tuontapaiseen ajatteluun perustu?
Kommentit (3)
yksi herkuttelupäivähän on hyväkin pitää, se tavallaan buustaa aineenvaihduntaa taas toimimaan funktionaalisemmin. näin toimii mm. Karita Tuomola, joka siis herkuttelee mielinmäärin 1 päivän viikossa ja muuten syö terveellisesti.
mutta tuo 800kcal on aivan liian vähän- elimistö menee ihan säästikselle etkä varmaasti laihdu. tai sitten menetät vaan nesteitä ja lihakset, mutta läskiä elimistö ei anna tolla kalorimäärällä. nosta se ainakin 1200-1300:aan niin saat tuoloksia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
kerran viikossa herkkupäivä, jolloin 2000 ckal ylittyy helposti. Tällä olen nyt laihtunut 73kg:sta 65:een, vaatekoko 44:sta 38:iin.
samalla tyyliillä ajattelin jatkaa, kunnes vaaka näyttää 58-55kg.
Kokeilin viikon n.800ckal, se oli minulle liian vähän. Tuli päänsärkyä ja voimaton olo. Paino ei tuolla viikolla tippunut kuin 300g, kun se on keskimäärin tippumut 700-1500g/viikko
että saa ravintoaineita riittävästi.