Lue keskustelun säännöt.
Laihduttajat! Tämän päivän eväät?
11.01.2008 |
Aamulla ei mitään.. :(
Lounas: Hernekeittoa, ruisleipä margariinilla, lasi maitoa ja tuoresalaattia
Välipala: Omena ja profeel jogurtti
Päivällinen: Lämmin voileipä (tonnikalaa, jalapenoa ja tomaattia), lasi maitoa, fetasalaattia
Iltapala: tulossa.. luultavasti pari näkkäriä keitetyllä munalla ja teetä
Kommentit (4)
Aamupäivällä yksi banaani, jonka jälkeen kävin tunnin juoksulenkillä. Lenkin jälkeen kaksi ruisleivän siivua ja kalkkunaleikkelettä. Iltapäivällä kanawokkia. Hetki sitten söin vähäkalorista mehukeittoa, raejuustoa, soijarouhetta ja vehnäleseitä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
163cm/61kg. Kannattaa huomioida että annoskoot on pieniä, esim. hernekeittoa n. 2 dl. Tavoite olisi päästä kesään mennessä 57 kiloon.
AP
aamulla kahvia ja pari babyporkkanaa
lounaalla vaan kahvia
päivällä yksi ruisleipäpalanen ja sen päällä juustoviipale ja kurkkua
siinäpä ne