Kokeilin sita karppiruokaa, munia, pekonia ja rahkaa. Soin kai liikaa, mutta nyt on niin taysi ja huono olo etta oksettaa! Mita tein vaarin?

Ja sitä paitsi karppiruokaan kuuluu hyvin tärkeänä osana kasvikset. Ei ole tarkoitus mättää pelkkää proteiinia. Itse perehdyin hyvin ohjeisiin ennen kuin aloitin karppaamaan.



Nyt on viikko takana, ja olen pudottanut painoa 2,2kg. Vatsa tuntuu vähän litistyneen! Olen ollut todella energinen, hyväntuulinen eikä ole ollut kertaakaan nälkä.

Söin siis liikaa ja unohdin vihannekset. Ne ovatkin kuuluneet ruokavalioon muutenkin.

Voit syödä kalaa, kanaa, kaikenlaista lihaa, kasviksia, maitotuotteita, kasviksia, pähkinöitä ym. Myös hiilihydraatteja pitää syödä tietty määrä päivässä. Itse syön noin 50 grammaa hiilihydraatteja päivässä, koska hyväkarppaan. Siihen kärsii syödä vähän ruisleipää ja hedelmänkin joskus.

jotain vaaraa, kuten Atkinsin dieetin kohdalla on arveltu?