Masentunut mies, miten voisin auttaa?
Mies potee masennusta, sekä kaamos- että muuta. On lääkitys ja kirkasvalolamppu, mutta olo ei parane, seksiä ei tee mieli, ruokaa mene liikaakin ja nukkuu huonosti.
Mitä voisin tehdä helpottaakseni hänen oloaan?
Kommentit (5)
Jokainen masentunutkin on erilainen tietenkin, joten samat jutut ei varmaankaan auta kaikkia. Oma mieheni on auttanut oloani paljonkin mm. näin:
- Ymmärtää (paremmin kuin minä itse), että kyse on sairaudesta, eikä vain jostain omasta laiskuudestani tms. Saa mut tuntemaan oloni hyväksytyksi edes kotona.
- Huonoina aikoina tekee paljon kodin asioita syyllistämättä minua siitä, etten itse saa niitä tehtyä.
- Saa mua liikkeelle ja osallistumaan ehdottaen, että tehdään asioita yhdessä; siis " tarvitsee" mua lempeästi avukseen kauppareissuille, siivoukseen, kävelylle jne.
- Muistuttaa lääkkeistä, jotka joskus itseltä tuppaa unohtua.
- Käy kanssani perheterapiassa, jossa saadaan juteltua monet asiat, ja missä on avoin omista ajatuksistaan ja tuntemuksistaan.
- Kehuu ja kertoo rakastavansa. Seksiä ei meilläkään kamalasti ole, mutta mies silti halaa ja pussaa jne.
- Juttelee kanssani kaikenlaisesta arkipäiväisestä ja muustakin, ja pitää mut tavallaan " elämässä kiinni" , kun suhde säilyy mahdollisuuksien mukaan samanlaisena kuin terveempinäkin aikoina.
- Iloitsee kanssani edistysaskeleista terapiassa ja hyvistä päivistä ja kannustaa kovasti.
Muistathan kuitenkin ettet ilman painavaa syytä jätä miehellesi liikaa tehtävää -ansiotyö ja kotityöt. Nimittäin, vaikka olisi kuinka hyvä ihminen kyseessä, niin kyllä väsyy, jos saa tukea toista vaikka 10 vuotta ja muutosta ei näy. Potki siis itseäsi terveemmäksi.
Muistathan kuitenkin ettet ilman painavaa syytä jätä miehellesi liikaa tehtävää -ansiotyö ja kotityöt. Nimittäin, vaikka olisi kuinka hyvä ihminen kyseessä, niin kyllä väsyy, jos saa tukea toista vaikka 10 vuotta ja muutosta ei näy. Potki siis itseäsi terveemmäksi.
Ja en tietenkään ehdoin tahdoin loju. Tällä hetkellä tilanteeni on paljon parempi kuin vaikkapa vuosi sitten, joten vaikka en edelleen käy ansiotyössä, pystyn sentään normaalit kotityöt hoitamaan ainakin jonkinlaiseen standardiin. Ja kuten sanottu me käydään yhdessä terapiassakin, missä miehen jaksaminen on myös esillä. Huonojen aikojen jälkimainingeissa mies on itsekin ollut sairaslomalla vähän aikaa uupumuksesta. Ei niinkään joittenkin kotitöitten takia, vaan siksi, kun oli henkisesti rankkaa olla se " jaksava" osapuoli, ravata vaimon luona psykiatrisella osastolla ja koettaa siinä samalla huolehtia vuokrat, laskut sun muut.
6
erään tuttavan mies oli masentunut. Tuttava yritti kaikin tavoin auttaa, tukea ja ymmärtää sohvalla alkuloisena makaavaa miestään. Lopulta paljastui, että hänellä oli toinen nainen. Se mieltä siis oli " painanut" .