Pulma: 2 lasta ja toinen lihoo herkästi, toinen ei mistään, miten olette ratkaissut?

Yrittäkää mieluummin saada laihan ravintoon lisää energiaa hyvistä rasvoista yms. lähteistä (esim. ruokalusikallinen ruokaöljyä kaurapuuroon tai salaatinkastikkeeksi). Jos kysymys on kouluikäisistä lapsista, niiin he kyllä selittämällä jo ymmärtävät sen, että toisen pitää syödä enemmän. Pitäkää vain huoli siitä, että se lisäsyöminen ei ole sellaista, mitä toinen aiheellisesti kadehtii.



Yrittäkää lisätä liikuntaa lihavan lapsen kanssa. Jotain hauskaa yhdessäoloa: esimerkiksi metsäretkiä tai uimahallireissuja.

lihava on eskarissa.

Olen ihan rikki.



ap

hiukan vähemmän jälkkäriä? Tai tehdä jotain terveellisiä herkkuja, esim. marjakiisseliä? Kurja tilanne, en osaa oikein auttaa! Toisaalta tuntuu, että jos pyöreän lapsen syömistä rajaa hirveästi, ruuasta tulee sellainen kielletty herkku, joka pyörii koko ajan mielessä. Meille lastenlääkäri sanoi, että nykyään ei enää ajatella, että laihaa lasta pitäisi lihottaa, jos pituuskasvu on kuitenkin ok.

lasta, joista toinen on lihava ja toinen hoikka.

Olen lopettanut esim juustot kokonaan, ostan kotiin vain 5% juustoa, jota lapset eivät sitten syö. Ja meillä ainakin hoikemman täytyy kärsiä pulleamman takia, herkkuja tulee vähemmän, kuin jos kumpikin olisi normaaleja/hoikkia.

Ja kun ei tuo lapsi laihdu vaikka olemme tehneet kaikki mitä on ohjattu.

Eikä tuo toinen liho.

En tiedä, ehkä luovutan ja annan heidän syödä sen verran kun napa vetää.

Tervellistä kotiruokaa meillä on tarjolla, kerran viikossa ostetaan jäätelöä tai poppareita, mutta muuten perus keitto, laatikkolinjaa, kera perusjälkiruoan.



ap

Vierailija:

Tervellistä kotiruokaa meillä on tarjolla, kerran viikossa ostetaan jäätelöä tai poppareita, mutta muuten perus keitto, laatikkolinjaa, kera perusjälkiruoan.

ap

Jokapäiväinen jälkiruoka on ehdottomasti liikaa silloin, jos perheessä on ylipainoinen. Meillä syödään jälkiruokaa kerran tai kaksi viikossa. Kannattaa myös muistaa, että monet laatikot ja erityisesti kiusaukset ovat huonoja ylipainoiselle, sillä ne sisältävät paljon energiaa. Olisiko mahdollista antaa ylipainoiselle jotain muuta (hänen mielestään hyvää) ruokaa silloin, kun laiha syö niitä?

Onko " sairaalloisesti laihalla" tutkittu, että kysymys ei ole esim. keliakiasta tai muusta ruuan imeytymishäiriöstä? Jos ravinto ei imeydy, ei ruokamäärän lisääminen auta. Millaiset mitat hänellä oikeasti on? Jos kysymyksessä on vain lääkäri, jonka mielestä kaikkien pitäisi olla suunnilleen keskikäyrällä.

Jos te vanhemmatkin olette luikura ja pyöreä, niin en ihmettele lasten tilannetta.



Älkää nyt missään nimessä alkako pyöreyden takia jättämään pulleampaa lasta vähemmälle jälkiruoalle ja palkitko luikuraa ekstraherkuilla. Tästä tulee pullukalle vielä syömishäiriö ja pahoja itsetunto-ongelmia jos kokee olevansa epäsopiva.

Sama jos yritätte patistaa toista liikkumaan ja toista löhöämään sohvalla. Lapset liikkuvat luonnostaan ja eskari-ikäinen varmasti kasvaa pituuttakin eikä pelkkää leveyttä.



Antakaa perusruokaa ja perusjälkkäreitä, mutta laihan lapsen annoksiin voisi pikkuisen lorauttaa vaikka ruokaöljyä tai jotain mikä hiukan saisi pyöristymään. Ruokaöljystä toinen lapsi ei katkeroidu. :)



Jos ette tilanteelle mitään voi, antakaa olla. Jos laiha lapsi kieltäytyy syömästä kokonaan, eli perusruokakaan ei maistu, niin sitten lääkäriin jottei kuole nälkään.

Joo, ei ole jälkkäriä tarjolla joka päivä, mutta esim. liikuntapäivänä ja keittoruokapäivänä on.

Mitä tulee laatikoihin niin en kyllä osaa makaroni ja kinnkukiusausta ja punajuurijauhelihalattikkoa kovin epäterveellisesti tehdä.

Käytämme paistilihaa, tummaa viljaa ja paljon kasviksia.



Joo, täytyy yrittää olla liikaa hermoilematta, mutta sapettaa tilanne tosi paljon ja painostusta on ihan riittävästi monelta taholta.



ap

Vierailija:

Mitä tulee laatikoihin niin en kyllä osaa makaroni ja kinnkukiusausta ja punajuurijauhelihalattikkoa kovin epäterveellisesti tehdä.

ap

Toki paljon on kiinni myös raaka-aineista ja valmistustavoista, mutta ainakin meidän työpaikkaruokalassa (jossa on kerrottu kaikkien ruokien energiapitoisuudet annosta kohti) juuri nuo makaronilaatikko ja kinkkukiusaus ovat todella pahoja kilokalorimäärältään (siis laihduttajalle). Esimerkiksi kanafile ja annos riisiä / perunoita sisältää energiaa paljon vähemmän.

että aika ja kasvu tasoittaa lasten mittoja!