Loppuraskauden unettomuus

Onko kohtalotovereita? Menossa on nyt rv 34, ja jo rv 28 lähtien olen nukkunut todella huonosti, 3-4 h yössä. Univelkaa alkaa olla jo niin paljon, että olen huolissani, miten jaksan sitten vauvan kanssa valvoa ja tuon vilkkaan taaperon kanssa touhuta. Äippäpolikäynnin yhteydessä sain Oxamin 15 mg rauhoittaviakin tilapäiseen käyttöön, mutta ei tunnu auttavan kuin joskus, saatan tuon tabletin otettuanikin valvoa vielä pari kolme tuntia... Mielestäni en ole masentunut (synnytyksen jälkeinen masennuskin on koettu), mielessä pyörivät vain ihan tavalliset arkiasiat. Lampaiden laskeminen, sängystä nouseminen, lukeminen, lämmin juotava, syöminen jne. eivät auta yhtään, seuraavaksi ajattelin kokeilla Synnytä rentoutuneena-cd:tä, kun jotkut ovat sen avulla kuulemma nukahtaneet. Onko kenelläkään mitään hyviä keinoja unettomuuskierteen katkaisemiseen? Viime raskaudessa ei ollut vastaavaa, saatoin kyllä herätä neljän-viiden maissa aamuyöllä täysin pirteänä, mutta sain sentään nukuttua kuutisen tuntia ainakin.