9kk ikäisten vuorokausirytmi, kuinka monet päikkärit ja monelta?
Tossa otsikossahan toi jo tulikin :-). Eli meillä neiti nyt 9½kk, ja toisina päivinä tuntuu, että kahdet päikkärit on liikaa, yleensä nukkuu 9.30-11 ja 14.30-15.30, puolen tunnin heitoilla molempiin suuntiin. Ja sitten taas välillä ollaan niin väsyneitä että! Minkä ikäisinä teillä muilla on siirrytty yksiin päikkäreihin, ja minkälaisten " oireiden" vuoksi?
Kiitos jo etukäteen vastauksista!
Kommentit (8)
Tyttö on reilun viikon päästä 9kk ja vasta pari viikkoa sitten siirryttiin kaksiin päiväuniin - sitä ennen siis kolmet :)
Herää noin 08, ekat unet 11-12, tokat unet 16-... (isoveljen metelöinnistä riippuen joko 1 tai 2 h). Yöunille 21/21.30. Aamuyöstä noin 06 herää kerran syömään ja vielä hetki unta palloon :)
Isoveli siirtyi yksiin uniin vuoden ikäisenä ja varmaan aika samaan malliin mennään tässäkin tapauksessa :)
Jos siis ihan normaali päivä, ettei olla missään kummemin reissussa tai muuta niin 9kk:na nukuttiin jo yhdet unet ~12-14 tai 15, siis 2-3h. Alkoi nukkumaan vain yhdet unet muistaakseni reilu 8 kuisena.
Ja sama rytmi jatkuu edelleen. (nyt neiti sen 10kk ja vähän päälle.)
Välillä jos on hirveästi ollu toimintaa päivän aikana tai jos unet jää jostain syystä kesken, niin sillon voidaan ottaa vielä joskus neljän-viiden pintaan toiset unet ~1h tai vajaa, mutta harvemmin.
Aamu siis alkaa 6-7.30 välillä vaihtelevasti, aamupäivällä ulkoillaan ja noin 11.00 syödään.
päikkärit 12-14 tai 15.
ruoka noin 16.00, jonka jälkeen vielä uudestaan ulkoilua tai esim käydään kaupassa tai muuta.
yöunille simahtaa 19.30-20.30 välillä vaihtelevasti.
nani ja neiti 10kk++
mutta se luksus alkoi vasta ihan tässä pari kolme viikkoa sitten:D
Mun tyttö on 9kk,ja nukkuu kahdet päikkärit.
aamulla herätään kello 6.30-7.00
ekat päikkärit n.10-12(13)
toiset 15-16 (16.30)
yöunille mennään kello20-20.30
yöllä juo kerran maitoa ja saattaa aamuyöstä herätä jolloin otan vanhempien keskeen nukkumaan.
Kotona:
n.6-8 herää itsekseen ja maito.
n.9-10 maissa syödään aamupuuro.
n.10-11 päikkäreille (aika pian puuron jälkeen), herää joskus 13-14.
Kunnon ruoka, välipaloja tarpeen mukaan
n.18 iltapäikkärit, kesto yleensä tunti.
Iltapuuro tms.
n.21 iltatoimet, yömaito ja yönukuille
Ei herää yöllä syömään
Meillä kun harjoitellaan jo hoidossa oloa niin niinä päivinä taasen rytmi:
n.7-7:30 herätys ja maito
n.8-9 välissä hoidossa aamupuuro
n.11 ruoka
n.11:30-12 päikkärit, kesto jopa 15:30 riippuen aamun leikeistä
Välipalaa yms.
n.16 kotiin ja välipala ja ruokaa.
n.18 iltapäikkärit ja siitä eteenpäin samaa rataa kuin yllä.
Aina ei ota iltapäikkäreitä tai lyhentää itse päiväpäikkäreitä. En nukuta väsikin, nukkumaan mennään kun tulee väsy, aikaa ei katsota kellosta. Iltapäikkärit otetaan joskus jopa iltakahdeksalta ja nukkumaan mennään kymmeneltä. Ilman pieniä iltapäikkäreitä yö on poikkeuksetta levoton: näkee unia ja heittelehtii.
Kun ollaan kotona päiväpäikkärit vaunuissa ulkona, yleensä lähden vaunulenkille ja jos nukkuu vielä kun tuun kotiin niin jatkaa ulkona vaunuissa. Viikonloppuisin -kuten nytkin- paljolti nukkuu meidän sängyssä päikkärit, ei tuu lähdettyä lenkille.
Yöheräämisillä on varmasti eroa imettääkö vai ei.
...ja päiväunirytmi menee seuraavasti:
Herää aamulla klo:06.00-07.00, ekoille päiväunille mennään klo:08.30-09.30 ja unet kestää 1,5 tuntia. Toiset päiväunet alkavat klo:14.00-15.00 ja kestävät myös sen 1,5 tuntia. Niinä päivinä, kun ei saa nukuttua aamupäivällä tuota 1,5 tuntia (esim. kyläilyn tai muun aktiviteetin vuoksi), nukkuu kolmet unet. Kahdet lyhyemmät ja kolmannet 1,5 tuntia kestävät.
Yöunille menee klo:20.00-21.00, riippuu viimeisten päiväunien aikataulusta, ja nukkuu heräämättä koko yön.
-Sulina-
Päivärytmi menee tähän tapaan:
Herää aamulla 7.30 -8.30 ja silloin imetän ja annan puuroa tai velliä.
Lounaan poika syö 11-11.30. Ensimmäiset päiväunet nukkuu lounaan jälkeen n. 12-14.30/15. Sitten välipalaa ja maitoa.
Päivällinen siinä 17.30 tienoilla.
Illan torkut ottaa väsymyksen mukaan 18-20 välillä. Kesto ½ tunnista tuntiin. Iltapuuron poika syö 20.30, mutta nukahtaa yöunille vasta 22-22.30. Tuohon vaikuttavat varmasti nuo illalla nukutut torkut, mutta jos ne jää väliin, tulee niin väsyneeksi, ettei jaksa illalla tankata ja yö kuluukin sitten tissille heräillessä. Yöllä heräilee 1-2krt. Minusta tuntuu, että varsinaista nälkää ei ole, vaan imemisen tarvetta. Tuttia ei ole huolinut niin, että tissiä on saatava.
ja ikääkin reilu 9kk. Aamulla herää 8 aikaan.
Nukkuu ekat päikkärit 10.30-14.00 (ulkona). Toiset pikkutirsat noin 1 tunnin ottaa sitten n.17-19 välillä. Yöunille laittaa vasta 22 aikaan...tämä huonopuoli , kun nukkuu niin pitkään päivällä, mutta enpä raski herätellä.
Yöt meillä kyllä heräillään 3-6 krt (tämä jatkunut jo monta kuukautta eli ei uutta)