Paljonko 4-vuotiaanne NUKKUVAT VUOROKAUDESSA?
Olen tässä miettinyt tarvitseeko lapsi enää 12 tunnin (yhteensä)unia kun iltanukahtamiseen menee nykyään 1,5 t sängyssä. Päiväkodissa nukutaan 1,5 t päikkärit, mutta sielläkin nukahtaminen on vaikeampaa kuin ennen.
Joskus viikonloppuisin lapsi pärjää ilman päikkäreitä ja nukkuu sitten 10 t yöunet, mutta joskus ilman päikkäreitä ei selvitä (riippuu aika paljon siitä kuinka energiaa kuluttava aamupäivä on ollut).
Joku rutiininomainen ratkaisu pitäisi löytyä. Tietysti tämän ikäistä arvelluttavat kaikenlaiset asiat ja voi olla, että nukahtaminen pitkittyy senkin takia (kyselee mm. että näkeekö painajaisia jne.).
Mikä on teidän lapsienne unentarve per vrk?
Kommentit (12)
Minusta kuulostaa siltä, että poikanne unentarve on ehkä hiukan vähentynyt. Hankala vaihe on tuo, kun päiväunet toisaalta on liikaa, mutta ilmankaan ei pärjää. Toisessa ketjussa oli hiljattain juttua samasta aiheesta, tosin puhuttiin 2-vuotiaista.
Jos uni ei illalla tule ja päiväunista kuitenkin haluaa pitää kiinni, kannattaisi varmaan kokeilla yöunille menon myöhentämistä 0,5-1 tuntia. Jos lapsi herää aamulla reippaana ja yöunille meno ei mene kohtuuttoman myöhäiseksi muun perheen kannalta, voisi tässä olla ratkaisu.
nukkuu keskimäärin 11,5 - 12 h päivässä. Yöunet ovat noin 10 h ja päiväunia 1,5 h, jos nukkuu ne. On alkanut ihan viime kuukausina jättämään päikkäreitä pois, tosin päiväkodissa ne melkein aina nukkuu. Viikonloppuisin kotona ei enää.
Nukkuu aika tarkkaan vajaa 11 tuntia vuorokaudessa. Ei päiväunia ja arkisin yöunet klo 20:30 - 07:15. Viikonloppusin menee myöhemmin nukkumaan ja nukkuu vastaavasti pidempään.
On siis päiväkodissa klo 08 - 15:45. Heillä on puolen tunin lepohetki tarhassa. Ne jotka nukahtaa saavat nukkua, jos ei nukahda, puolen tunnin päästä saa jatkaa leikkejä.
Poika ei myöskään päiväsaikaan nukahda esim autossa eikä vaikuta illalla kotona erityisen väsyneeltä, vaan jaksaa leikkiä ihan hyväntuulisena, joten meille sopii tuo rytmi.
Meillä nukutaan n.20.30-06.30(7.00) kyseessä on 3v10kk ja 4v10kk ikäiset tytöt. Päiväunia ei kumpikaan nuku,jos nukkuu varsinkin vanhemmalla sitten uni tulee vasta n.22-23. nukuvat siis n.10-11 tuntia vuorokaudessa.
Sen jälkeen on nukkunut 11-12 h yöunet. Illalla nukahtaa n. 21 aikaan ja kerhoaamuna pitää herättää viimeistään klo 8.15. Vapaapäivinä herää itse klo 8.30-9 aikaan. Ehkä kerran 3 kk:ssa nukkuu poikkeustapauksessa päiväunet ja silloin nukahtaa yöunille vasta klo 23 jälkeen. On 3-vuotiaasta asti pärjännyt tosi hyvin ilman päiväunia, mutta autossa saattaa torkahtaa, jos ollaan iltapäivällä/illalla liikenteessä. Niin ja poika on siis kotihoidossa.
Nukkuu yöllä 9-10 tuntia vaikka äiti seisois päällään (uhkailu, lahjonta, kiristys tms. ei siis auta), joskus harvoin saattaa vetäistä sitten vaikka 12 tuntia, mutta se on siis todella harvinaista.
Päiväunet nukkuu vielä, yleensä tunnin paikkeilla, välillä jopa 2-3 tuntia.
Yleisesti sanoisin, että vuorokautinen unimäärä on 10-11 tuntia. Joskus tosiaan voi olla sitten 11-13 tuntiakin.
Meidän poika lopetti päiväunet 3 v kohdalla kun illat alkoivat venyt aivan tavattoman pitkiksi. Lasta ei saanut nukkumaan kuin klo 23 ....
Kun päiväunet jätettiin pois, rytmi tasaantui niin että yöunet ovat klo 21-07 eli 10 tuntia. Samalla rytmillä mennään edelleen ja poika on pian 7 v!
Tyttömme on 3 v ja nukkuu vielä pienet päikkärit, max 40 min, joka aiheuttaa sen että ilta venyy kymmeneen. Pian hänkin lopettaa päiväunet kokonaan.
Päiväunet jäi tämän vuoden kevättalvella pois jolloin yöunet muuttuivat pidemmiksi. Illalla menee sänkyyn noin klo 20. Unessa viimestään 20,30 ja aamulla herää hieman vaihtelevasti 7.30-8,30 välillä. Useimmiten siinä klo 08 aikaan.
Ja tämä yhtä soittoa. Ikää on tosin jo 5v, mutta sama meno on ollut 3-4-vuotiaanakin. Ei päikkäreitä, eikä niitä tarvitse. Yöunet 21.30-8.30 (9.30). Ei herätetä koskaan, vaan saa nukkua aamuisin niin kauan kuin nukuttaa.
Vähän vaihtelua tietysti on ja joskus riittää vain 10 tunnin yöunet ja joskus nukkuu 12 tuntiakin. Tarhapäivinä nukkuu yleensä 20.30-07.30. Päiväunet jätti pois aika tasan 3-vuotiaana. Jos nukahtaa reissussa autoon tai joskus tosi harvoin nukahtaa tarhassa päiväunille, illalla ei sitten meinaa uni millään tulla. Eilenkin nukahti vasta 23.00, kun oli nukkunut autossa reilun tunnin.
Meillä 4,5-vuotias nukkuu 10 tuntia tai vähän alle yössä. Päiväunet lopetti 2 vuotta sitten. Aloitti elokuun alussa uudelleen päivähoidon, mutta ei siis nuku sielläkään. Autoon saattaa nukahtaa.
Meidän muksut ovat ilmeisesti hieman keskimääräistä vähäunisempia. 2-vuotias nukkuu 9 h yöunet ja 1-2 h päiväunet. Hänelle on 12 h unimääriä kertynyt ehkä joskus alle 1-vuotiaana. Kumpikin lapsi herää itse.
Mutta ihmisissä on eroja. Minun ja miehenikin unentarpeessa on ihan selkeä ero, mies tarvitsee ainakin tunnin enemmän unta vuorokaudessa.
Nukkumaan noin kello 20, herää klo 7-7.30.
Joskus harvoin, kun on nukkunut päiväunet, yöuni ei tule ennen kuin klo 22-23. Sitten onkin aamulla tosi väsy, jos on hoitopäivä ja pitää herättää.