Karppaajat, kertokaa mulle:

Täältä et saa riittävää tietoa.



Lue kirjoja ja tutustu karppaus piste infon sivuihin.

Saat syödä lihaa, kalaa, kasviksia monipuolisesti, munaa yms. Ja rasvaa myös runsaasti, mutta kuitenkin järki päässä sitäkin. Eli periaatteessa saat syödä ihan kaikkea, kunhan rajoitat hiilareita. (sokeri, viljat) Kuinka paljon, sitä on mahdoton tässä sinua tuntematta sanoa. Kannattaa kokeilemalla etsiä itselle sopivin taso ja paljon riippuu siitäkin haluatko laihtua vai et.



Katso tosiaan karppaus piste info, sieltä löytyy tietoa.