niskat aivan jumissa

mulla menee kanssa töissä niskat aivan kivikoviksi. Ei auta muuta kuin pyörittää käsiä kuin helikopteri. Olkapäitä ylös alas ja ympäri. Ei ne voiteet aita kuin ihan pinnalla. Syvät lihakset ei aukea kuin liikunnalla. mene vaikka vessaan pyörimään jos et kehtaa työpisteellä. Ota taukojumppa tavaksi niin ne ei menekkään jumiin.

" ravistele" hartioita pyrittele käsiä, älä könötä kokoajan samassa asennossa



töiden jälkeen kävelylle, heiluttele käsiä reilusti kävellessäsi

voikohan mun rintakivutki johtua jotenki tästä työstä? alussa oli sellasta stressi kipua rinnassamut nyt sitä on alkanu olee useemmin.

Sitä mitä Erkki Liikanenkin mainostaa. Auttaa todella paljon lihaskipuun!