Tiedätkö ketään, joka olisi laihtunut jätettyään alkoholin juomisen kokonaan pois?

mutta aikaa se varmasti vie

jos juo iltaisin kaksi kevytsiideriä eli 300 kcal, jättää ne pois, eikä mitään tilalle, niin tottakai laihtuu. Jos taas sen sijaan popsii pari voileipää ja siihen vielä jonkun pullan päälle, niin ei laihdu vaan lihoo. Kokonaiskalorimäärä on se ratkaiseva juttu.

Me juotiin miehen kanssa yleensä yhteensä viinipullollinen viikonlopussa ennen kuin tulin raskaaksi. Ehkä sitten kerran kuussa juhlissa enemmän. Mulla laski heti raskaaksi tulon jälkeen paino pari kiloa ja nyt vasta puolivälissä olen takaisin normaalipainossani. En ollut alkuraskaudessa pahoinvoiva ja ruoka maittoi samalla tavalla. Luulen siis, että alkoholi vaikutti tuon verran.

Vierailija:

jota syödään " juomisiltana" tai viimeistään krapulapäivänä - pizzaa. hampurilaisia, jätskiä jne...

Tietenkin laihduin, koska jätettyäni alkoholin pois, saamani energiamäärä laski huomattavasti, ja aloin kuluttaa enemmän enemmän kuin sain. Join 1-3 kertaa viikossa (opiskelijaelämää...). Siidereitä ja kaljaa lähinnä, ja niissähän niitä kaloreita piilee!

En mitenkään usko, että joku 2-3 lasillista viiniä viikossa juova ihminen kilotolkulla laihtuisi, jos jättäisi noin pienen alkoholimäärän juomatta, pitkällä aikavälillä vaikutus vois olla ehkä korkeintaan pari kiloa. Luulisin.

Jätti vuoden alussa alkoholit kokonaan pois. on tullut useampi kilo alaspäin. Eikä tosiaan ollut mikään suurkäyttäjä. Pari saunakaljaa (2-4)viikonloppuisin ja isommasti noin 2.3 kertaa vuodessa.

ja paino on noussut sen jälkeen :/. Syynä se, että nyt sen oluen sijaan syön!!!

Jos ei juo enää yhtä paljoa, kalorimääräkin vähenee joten silloin ihminen laihtuu.

ja se usein on just syöminen. Ja sen takia tuo alkoholin jättäminen ei välttämättä laihduta vaan voi tosiaan jopa lihottaa. Toki jos voi vaan jättää alkoholin, eikä alkaa sitten sen sijaan syömään, varmaan laihtuu, mutta epäilen, että kuinka moni siihen kuitenkaan pystyy... Nyt tarkoitan näitä joka päivä juovia, ei näitä, jotka juo vaan silloin tällöin.

jota syödään " juomisiltana" tai viimeistään krapulapäivänä - pizzaa. hampurilaisia, jätskiä jne...

mä puhun nyt näistä kotona tissuttelijoista, jotka juo joka ilta sen pari siideriä tai olutta, ei sen kanssa yleensä syödä mitään. Ja sitten kun ei enää ole sitä olutta mitä juoda, on pakko kuitenkin jotain tehdä, koska siitä on tullut tapa, ja se jotain on yleensä sit syöminen. Sit sitä mussuttaa koko ajan jotain kun katsoo telkkaria...

Miksi joku niin tekee?

se vaan tuntuu jotenkin tyhmältä. Mä siis join. Join jokaikinen ilta sen muutaman oluen, ja kun en enää juonut, lähdin nukkumaan. Tuntui tyhmältä vaan tuijottaa sitä telkkaria... Ja nyt tosiaan kun sen juomisen (onneksi!!) lopetin, niin nyt on sit pakko syödä jotain, tai sitten juoda alkoholitonta olutta (mihin olen siirtynyt...). Mä en vaan osaa istua siinä paikallaan ja katsoo telkkaria ilman jotain " muuta" tekemistä.

Enkä ollut suurkuluttja, mutta ehkä 2-3 kertaa kuussa tuli ulkona käytyä ja silloin olutta ja siideriä. Toki jos lopettaminen on ongelmallista, eli olet riippuvainen (vrt tupakka), niin korvaat varmasti osan alkoholista ruualla. Silloin tuskin myöskään laihtumista tapahtuu.

Syötyäkin tosin tuli siinä ohessa.



Vähensin tv:n katselua huomattavasti ja rupesin lukemaan kirjoja.



Alkoholissa on paljon kaloreita. Kyllä se lihottaa.

Ja vaikka mussuttaa nyt alkoholin sijaan limua,jätskiä ym,niin ON laihtunut ja Paljon Paremman näköinen. Voi kunpa saisin itsekin saman aikaiseksi.....

jos juo olutta, siideriä tai makeaa valkoviiniä, niin lopettaminen vaikuttaa painoon, tottakai!! Eli siis laihtuu.

Minkä takia luulet, että ns. olut-miehille tulee " kaljamaha" ? Miksi sitä kutsutaan " kaljamahaksi" . Mietis nyt vähän.



Sen sijaan ap: makeita liköörejä kukaan tuskin kittaa suuria määriä, joten niiden maistelu silloin tällöin ei lihota.



Jo kolme-neljä siideriä viikossa on sen verran iso kaloreita, että jos ne jättää kokonaan pois (eikä korvaa millään) niin laihtuu.

Neljässä olutpullollisessa on saman verran kaloreita kuin yhdessä ateriassa. Jos ajatellaan että juo neljä olutta muutaman kerran viikossa ja sitten jättää sen pois korvaamatta muulla, niin kyllähän siitä syntyy yhtälö jossa kokonaiskalorimäärä vähenee.



Itse laihduin 7 kiloa tultuani raskaaksi yllättäen 26-vuotiaana, ja vaikka pientä pahoinvointiakin oli niin ei se ruokahaluuni kauheasti vaikuttanut. Suurin vaikutus oli sillä, että alkoholi jäi pois, vietin minäkin railakasta opiskelijaelämää ja 2-4 kertaa viikossa piipahtelin enemmän tai vähemmän olusilla.

Tuskin olisivat yhtään rumempia, jos kaljakilojen tilalla olisi joitain mussutuskiloja...