Lue keskustelun säännöt.
Liikuntaa harrastavat; suosittele lajia, joka saa kaltaiseni laiskan liikkujan innostumaan!?
13.08.2007 |
Kuvaus;
- neljääkymppiä lähestyvä, hieman ylipainoinenkin kahden pienen lapsen työssäkäyvä äiti
- tavoite: löytää se paljon puhuttu liikunnan jälkeinen euforinen olo, painonpudotus ja kunnonkohotuskin menettelisi
- käytännön realiteetit; aikaa ehkä tunti-kaksi pari kertaa viikossa
- lajeja joista pidän: uinti ja pyöräily ok, kuntosalikin menettelee
- lajeja joita inhoan; hölkkä, telinevoimistelu!! ja muu itsensä kidutus... sekä ryhmäpallopelit - taustalla kouluajan traumat tietty!
- plussaa; sosiaalisuus, hauskuus, - jotain johon menisi mielellään räntäsateessakin!
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Se on siis ohjattua " saliliikuntaa" levytangolla ja käsipainoilla. Monipuolista lihaskuntoa valitsemillasi painoilla hyvän musiikin tahdissa.
Tulokset huomaat pian kasvavien lihasten ja suurempien painojen muodossa. Kiinteyttää hyvin, yksinkertaista, ei hyppyjä (sopii ylipainoiselle/ rytmitajuttomalle)
Se on mun juttu. Tarpeeksi yksinkertaista että voi ottaa kontaktia vieressä huhkivaan. Ei monimutkaisia askelsarjoja.
Tehokasta.