Lue keskustelun säännöt.
Arvostele tämän päivän ruokani!
11.08.2007 |
Olen 170 cm ja painan 90 kg.
Aamiainen: Hedelmämysliä pari ruokalusikallista jugurtin kanssa. Kaksi palasta ruisleipää, päällä kalkkunaleikettä. Kaksi kuppia kahvia.
Lounas: eilistä nakkikastiketta ja yksi peruna. Ruokajuomana rasvaton maito. Vihanneksia oli jonkun verran myös.
Välipala: mansikkakeittoa lasillinen.
Iltapala: kaksi palasta ruisleipää, päällä kalkkunaleikettä ja 17% juustoa. Kaksi kuppia kahvia.
Lisäksi söin vielä iltamyöhällä mustikoita jugurtin kanssa.
Mitä pitää jättää pois/lisätä, tai muuten vain muuttaa? Ainakin tuo myöhäinen iltapala pois?
Kommentit (2)
Välillä on kyllä nälän tunnetta, mutta vettä juoden se siirtyy. Kaloreita en ole laskenut, mutta ostaessa seuraan kyllä.
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Eikä se myöhäinen iltasyöminenkään kuulosta pahalta. Jos haluat jotain siinä muuttaa niin syö vaikka vaan mustikoita.