Miten siirrytään kolmista päiväunista kaksiin?

Mun liki 9 kk nukkuu edelleen kolmet päiväunet. Mä luin just reilu kk sitten jommasta kummasta vauvalehdestä, että jotkut reilusti vuoden vanhatkin nukkuvat kolmet päiväunet.



Oma vauva alkoi n. kk sitten tehdä sitä, että nukahti vähän heikommin niille kolmansille ja jo mietittiin, että joko ne jää pois. Yritettiin sitten keksiä siihen illansuuhun vähän ohjelmaa parina iltana ja tulos oli, että lapsi meni jo seitsemältä väsymyksestä kirkuen yöunille ja aika vähällä ruoalla, joten yöt katkonaisia. Sen jälkeen ollaan uskoon nukutettu niille kolmansille unillekin.



Meillä vauva nukkuu aamupäivällä noin tunnin, iltapäivällä ensin 2 h ja sitten 0,5-1 tunnin. Yöunet 11,5 tuntia.



Unentarpeethan ovat kovin yksilöllisiä, joten kantsii varmaan ihan katsoa miten se lapsi pärjää. Ainakin oma aloitteellisuuteni päiväunien ohjailussa johti parin yön katastrofiin ;-)

Me siirryimme kaksiin päikkäreihin noin 8kk iässä. Kunhan kokeilin, että onnistuisiko ja näkyi hyvin onnistuvan. Tuskin teidän kuitenkaan kannattaa "väkisin" yrittää siirtyä, ellei vauva jotenkin osoita että kaipaisi muutosta. Meillä tytön päikkärit alkoivat olla vain puolen tunnin pituisia ja tästä syystä päätin, että yritän vähentää unien määrää.

Iltapäikkärit ovat sitten kuitenkin ne, jotka kannattaa jättää väliin kun sen aika tulee. Meillä nukutaan nykyään aamupäikät alkaen klo 9 tai10 ja iltapväpäikät alkaen klo 14 tai15. Molemmat ovat usein kestoltaan 1.5-2 h. Ja molempien päikkäreiden jälkeen on ruoka. Lisäksi noin tunti ennen viimeisiä päikkäreitä tyttö syö välipalan. Aluksi tyttö yritti herätä vain puolen tunnin unien jälkeen, mutta nukutin hänet uudelleen. Tätä kesti muutaman päivän ajan ja tämän jälkeen unet muuttuivat itsestään pidemmiksi. Muutaman päivän ajan lapsi oli myös hieman normaalia väsyneempi illalla, mutta kun keksin tarpeeksi puuhaa (mielellään ulkona) niin tyttö jaksoi reippaasti yöuni aikaan asti (Klo 20)



Eli voit hyvin muutaman päivän ajan kokeilla kaksiin uniin siirtymistä jos siltä tuntuu. Huomaat kyllä sitten jos lapsi ei siihen ole vielä valmis. :) Meillä siirtyminen teki ehdottomasti pelkkää hyvää ja päivämme tuli kaikin puolin säännöllisemmäksi. Ja jos siirrytte kaksiin uniin, niin ei silti ole rikollista jonakin päivänä nukkua kolmia ja lapsi vaikuttaa erityisen väsyneeltä :)



Mukavaa syksyä ja hyviä unia.

Joo, ei meillä väkisin sitä muutosta tehdä. Mutta sitä kun on esikoinen kyseessä, niin uskoo helposti kaikkea lukemaansa. Jostain olen nimittäin lukenut että puolivuotias nukkuu yleensä kahdet unet. Ja sitten se, että meilläkin on käyty kolmansille päiväunille vähän huonommin kuin muille unille ja itkuisesti. Eli välillä on pitänyt ihan kunnolla nukuttaa, kun poika yleensä nukahtaa päiväunille 5-10 minuutissa, niin välillä on illansuussa mennyt nukahtamiseen jonkun verran enemmän aikaa. Sitten kun on nukahtanut, niin on nukkunut kuitenkin hyvin sen noin puoli tuntia.



Tänään meillä kävi kuitenkin niin, että aamupäivällä nukuttiin normaalisti 1h 20 min. Iltapäivällä lähdimme pihatöihin miehen kanssa ja laitettiin poika nukkumaan vaunuihin ehkä vähän normaalia päiväuniaikaa myöhemmin sillä oletuksella että hän ottaa siinä normaalit 1-1½ unet. (Yleensä meillä on nukuttu aamupäiväunet ulkona, mutta tänään meni sitten toisinpäin) Mutta poikapa nukkuikin yhtä pötköä 2½h joten eipähän sitten tarvinnut niitä kolmansia unia lainkaan. Illan hereilläoloajasta tuli reilu puoli tuntia pidempi kuin yleensä, mutta ei tuo näyttänyt haittaavan. Toivottavasti nukkuu yönkin hyvin! Joten voihan olla että poika alkaa itse yhdistämään nuo kahdet jälkimmäiset unet tai sitten tämä oli vaan poikkeuspäivä. Saas nähdä!



Kiitoksia teille vastauksistanne!