Urheilu raskauden aikana?

Hei kaikki!

Kysymys tulee nyt yleiselle palstalle, kun en rekisteröimättömänä pysty kirjoittamaan odotus-palstalle. Siis...

Kuinka paljon on sopivaa raskauden aikana harrastaa liikuntaa? Siskoni (kestävyysurheilija) on nyt läpi koko raskauden urheillut melko paljon, juoksee 3-4 kertaa viikossa noin 10 km kerralla, ui ja pyöräilee. Liikuntaa yhteensä 7-10 tuntia viikossa. Hän on koko ajan suunnitellut, että liikkuu niin pitkälle raskautta, kun vain pystyy. Nyt raskaus on edennyt jo aivan loppusuoralle ja laskettu aika alle kahden viikon päästä ja edelleen pystyy omaksi ja muiden yllätykseksi urheilemaan ja treenimäärät lähes samat, kuin raskauden aikana muutenkin. Hänellä ei ole mitään vaivoja raskaudesta, lenkki kulkee hyvin. Ei kuitenkaan mitään raskaimpia treeneja tee. Lapsi kaikkien tutkimusten mukaan voi ja kasvaa hyvin. Mutta onko turvallista urheilla noin paljon? Raskausviikoja siis jo 38+.