*** Kymppikerho-07 vko 28 ***
Tulkaahan kertomaan kuulumisia! Edellinen viikko oli jäänyt minun lisäkseni väliin myös muilta, mutta nyt uudella innolla tsemppaamaan toisia ja itseäkin siinä samalla=) Eihän me luovuteta, vai mitä?
Tässä uusi, päivitetty yhteenveto heinäkuulle:
Yhteenveto Kymppikerho-07:ssa mukana olevista. Tavoitteenamme on noin 10 kg:n painonpudotus syksyyn tai vuoden loppuun mennessä.
Lähtötilanne:
- tavoitteena 8-11 kg:n painonpudotus: Axelara, Eehe ja piikki-pallero
- tavoitteena 11-13 kg:n painonpudotus: marja08, Raivotar76, titsi83 ja äiti-65
Tilanne ja tavoitteet heinäkuun alussa (mukana yhteensä seitsemän osallistujaa):
- tavoitteena 2-5 kg:n painonpudotus: marja08, piikki-pallero, Raivotar76 ja titsi83
- tavoitteena 6-9 kg:n painonpudotus: Axelara, Eehe ja äiti-65
*** piikki-pallero, Raivotar76, titsi83, äiti-65 ja marja08 ovat saaneet pudotettua painoaan yli viisi kiloa. Onneksi olkoon!
*** marja08 on saanut pudotettua painonsa normaaliksi (bmi alle 25). Onneksi olkoon!
*** äiti-65 on saanut vyötärönympäryksensä pienenemään alle 90 senttiin. Onneksi olkoon!
*** piikki-pallero, Raivotar76 ja marja08 ovat saaneet vyötärönympäryksensä pienenemään alle 80 senttiin. Onneksi olkoon!
Yhteensä olemme keventyneet kevään ja alkukesän aikana 41,7 kg ja kaventuneet vyötärön kohdalta 30 cm (meistä viisi on mittaillut myös vyötärönympärystä tai muitakin mittoja).
seuraavassa osallistujien tiedot:
lähtöpaino/ paino viimeksi / tavoitepaino/ pudotus yhteensä
BMI alussa/ BMI viimeksi/ BMI tavoitepainossa/ pituus
vyötärö alussa/ vyötärö viimeksi/ muutos yhteensä
Numero nimimerkin perässä tarkoittaa viikkoa, jolloin ko. henkilö on viimeksi tietojaan ilmoittanut.
---------------
Axelara, 25
66,5 kg/ 63,3 kg/ 57 kg/ -3,2 kg
24/ 23/ 20,5/ 166cm
-
---------------
Eehe, 24
77,5 kg/ 75,4 kg/ 67 kg/ -2,1 kg
28/ 27/ 24/ 167 cm
85 cm/ 84 cm/ -1 cm
---------------
marja08, 25
73 kg/ 65,5 kg / 62 kg/ -7,5 kg
25,5/ 22,7/ 21,5/ 170 cm
86 cm/ 78 cm/ -8 cm
---------------
piikki-pallero, 26
66,5 kg/ 60,4 kg/ 57 kg/ -6,1 kg
24,5/ 22,2/ 21/ 165 cm
83 cm/ 78,5 cm/ -4,5 cm
---------------
Raivotar76, 24
77 kg/ 67,9 kg/ 65 kg/ -9,1 kg
25/ 21,9/ 21/ 176 cm
84 cm/ 75,5 cm/ -8,5 cm
---------------
titsi83, 26
85,5 kg/ 77,4 kg/ 73 kg/ -8,1 kg
29,5/ 26,8/ 25,5/ 170 cm
-
---------------
äiti-65, 24
72 kg/ 66,4 kg/ 60 kg/ -5,6 kg
28/ 25,9/ 23,5/ 160 cm
93 cm/ 85 cm/ -8 cm
---------------
P.S. Olen pyöristänyt lähtöpainoja ja painoindeksejä tasalukuihin (ja puolikkaisiin), jotta yhteenveto olisi helpommin luettavissa.
Marja
Kommentit (5)
Paino edelleen samassa eli 65,5 kg, mutta vyötäröltä oli kadonnut taas sentti, eli vyötärönympärys nyt 77 cm. Lantioltakin oli edellisen mittauksen jälkeen lähtenyt samainen sentti, eli tulos oli 94 cm, ja vasemmasta jalasta 0,5 cm. Liikuttua on tullut tosi vähän, kun vasta nyt reilun kahden viikon jälkeen alan olla toipunut kesäflunssasta. Ensi viikkoon olen kuitenkin päättänyt saada tuon puoli kiloa pudotettua. Toivottavasti onnistuu. On tuo paino siinä jo kerran käynytkin, joten kai se on mahdollista.
Mukavaa piikki-pallerto, kun olet noin sinnikäs. Samoin äiti-65:n sinnikkyyttä olen ihaillut. Itselläni auttaa se, että tulen päivittämään listaa. Silloin tuntuu, että on tavallaan pakko pysyä mukana ja koittaa välillä saada tuloksiakin aikaan.
Olisi tosi mukavaa, jos porukka olisi kasassa vielä syksylläkin!
Marja
kun kerran tavoitteeseen vielä matkaa.. Paino junnaa edelleen samassa, ei muutosta suuntaan eikä toiseen..Syötyä on tullut vähän kaikkea mitä ei saisi ja liikuttuakin tosi vähän..mutta periksi ei edelleenkään anneta, vielä se paino tästä laskee..
Hei vaan kaikille! Taas on jäänyt muutamia viikkoja väliin, kun en ole saanut aikaiseksi päivittää tilannetta. Ja pari viikkoa junnasinkin paikoillani painossa, mutta nyt sitten taas on pudonnut viimesen viikon aikana ja nyt sitten paino tasan 67kg!
Mittoja otin tänä aamuna ja vyötärö 75cm ja lantio 100cm.
Ja nyt sitten on lähtenyt tasan 10kiloa!!!
Nyt enää 2 kiloa pudotettavana ja nehän ne onkin ne vaikeimmat.. Parasta kuitenkin on se, että mahdun jo lähes kaikkiin entisiin vaatteisiini ja se oli mulla myös yksi tavoite kun lähdin pudottamaan painoa.
Tsemppiä kaikille pudotukseen!!
Raivotar76, 24
77 kg/ 67kg/ 65 kg/ -10,0 kg
84 cm/ 75 cm/ -9 cm
Täällä on kyllä ollut koko kesän sellainen mässäys päällä, ettei mitään rajaa. En ole viitsinyt käydä plussia ilmoittelemassa;) Liikkunut olen _vähän_ enemmän, joten paino on pyörinyt koko ajan 63-64kg. Viimeksi ilmoitin tänne 63.3kg, tänään näytti 63.5kg, joten enää ei olis pitkä matka päästä sen ali. Tosin nyt olen kipeänä, joten sekin vaikuttaa ruokahaluun...
Mä olen ainakin täällä vielä koko vuoden tätä menoa...
Kävin kyllä viime viikollakin palstalla, mutta kun aloitusta ei ollut, en jaksanut sitä tehdä itsekään, kun tulosta ei vaan synny.
Viime viikolla kävi paino jo alle 59 kilon, mutta viikonlopun jälkeen tulos on taas 60.1kg. Onhan se ihan hyvä, että painoa ei tule lisää, mutta olisin halunnut painon hieman alemmaksi ennen kesäloman alkua, mutta eipä tuo onnistunut. Nyt saattaa olla pari viikkoa jolloin ne pääse koneelle, mutta toivottavasti porukka on vielä kasassa elokuussa.
Kauhean vaikeaa on pysyä ruodussa, kun koko ajan on herkkuja tarjolla. Kesä ei ole helppoa laihdutusaikaa. Toisaalta, jos pystyy edes jotenkin vastustamaan noita kiusauksia kesän ajan, niin syksyllä on paljon helpompi jatkaa. Eli kaikki mukaan riippumatta tuloksesta. Minäkin nuokun täällä mukana vaikka ensimmäisen kahdeksan viikon jälkeen paino oli pudonnut reiluun 60 kiloon ja seuraavat 9 viikkoa ja paino on edelleen siinä samassa. Mutta kyllä minä vielä jouluun mennessä tuon tavoitteen saavutan.
Paino nyt 60.1kg