Lue keskustelun säännöt.
Miten normaalisti syövä voi lihoa 10 kg vuodessa?
03.07.2007 |
Onko joku hormonijuttu vai mistä kiikastaa?
Olin aika rankassa työssä viime vuoden, eli stressiä oli. Kävelin kuitenkin joka päivä työmätkat (yht. 7 km/pv) + normaali arkiliikunta ja satunnaisesti jumppaa ja voimajoogaa. Lounaaksi söin joka päivä salaatin. muuten normaalia ruokaa, herkkuja 2-3 krt/vkossa.
Hups, kesävaatteet ei mahtuneetkaan kesän alussa päälle, opunnitsin itseni ja 10 kg tullut! Voiko olla normaalia vai onko joku häiriö?
Kommentit (21)
Saatikka 10 kg vuodessa, ei siis paljon vaadi!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
sanot, ettet saa stressiä vähemmälle, mutta oikeastaan kyse on siitä, saatko ulkoisten tekijöiden aiheuttamaa stressaantumista vähennetyä (eli ei kyse ole siis vain niistä ulkoisista tekijöistä)
eri ihmisillä auttaa eri asiat: esim. juuri tuo nukkuminen, jooga, pitkät kävelyt, juokseminen, päiväkirjan kirjoittaminen, työnohjaus... jne
pussilissen sipsejä, mutta yhtäkkiä vuodessa alkaakin paino nousta?
Ymmärrän, että paino nousee, jos ei aikaisemmin ole sipsejä syönyt ja aloittanut vuosi sitten, mutta muuten en.
syy on liika syöminen kulutukseen nähden... ja energian tarve vähenee iän myötä joten se tekee herkästi tepposet...
samalla lailla ei voi syödä kuin teininä.
Vierailija:
pussilissen sipsejä, mutta yhtäkkiä vuodessa alkaakin paino nousta?Ymmärrän, että paino nousee, jos ei aikaisemmin ole sipsejä syönyt ja aloittanut vuosi sitten, mutta muuten en.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Se tietää muutaman vuoden aikana kymmeniä lisäkiloja. Eli tarkkana pitää olla, jos ei halua lihoa, varsinkin 30 ikävuoden jälkeen.
kiva sulle jos sulla ei ole suruja tai häikkää kilpparissa ja kroppakin aon aina ollut kunnossa ja toiminut hyvin. kaikilla ei ole silti aina mahdollisuutta valita sairastuuko vai ei...
Vierailija:
kyllä se on turha etsiä syitä surusta tai kilpirauhasestasyy on liika syöminen kulutukseen nähden... ja energian tarve vähenee iän myötä joten se tekee herkästi tepposet...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Se vaan on niin että aineenvaihdunta hidastuu iän myötä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
se ei silti poissulje sitä mahdllisuutt aettä joillain muilla voisi olla häikkää noissa asioissa tai ikä tehdä temput aineenvaihdunnalle, jookos.
jos mulla on näin, niin kellään muulla ei voi olla toisin.
Mistäköhän noita aina riittää??...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
kilpirauhasessa, mutta se on harvinaista!
Ylipainoisia taitaa olla jo 40 % porukasta ja karkeesti heittäisin että 0,1% tai korkeintaan 1% lihavuudesta johtuu sairaudesta ja että sille ei itse voi mitään!
Lopuilla syynä on sit liika syöminen... siihen ei tarvita montaa keksiä tai olutta/siideriä viikossa normaalinkaan syömisen päälle kun vuoteen saa 10 kg lisää... ja sit kun näitä vuosia on mennyt 5 niin saattaa olla jo sementtisäkin verran liikaa painoo...
Moni muuten rautakaupassakin valittaa aijai kun on painava säkki ja eikö sitä vois trukilla nostaa kyytiin... ja samalla mankujalla on itsellään persiissä ja mahassa toi 40kiloo eikä paina yhtään....
mutta eihän se mitään, onneksi jotkut terveet ja hoikat tietää paremmin nääkin asiat kun he kerran itse ovat kunnossa
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos syö samanverran kuin ennen ja liikkuu yhtä paljon kuin ennen, mutta siitä huolimatta lihoo niin kyse on hidastuneesta aineenvaihdunnasta.
Ja joillakin se hidastuu kolmekymppisenä, joillakin se on aina ollut hidas, joillakin hidastuu vaihdevuosien jälkeen ja joillakin ei koskaan. Ymmärrätkö?
laittamatta ja vaikka olet kävellyt 7 kilsaa työmatkat niin ei se oikeesti paljon kaloreita kuluta.
ts kulkeeko kakka entiseen malliin.
Vältä stressiä ja nuku. Stressi ja unettomuus ovat pahasta niin lihomisen kuin muunkin terveyden kannalta. Stressi lihottaa, varsinkin vatsan seutua. Se ”laskee” kroppaan kortisolia, ja tämä puolestaan hidastaa aineenvaihduntaa. Myös unettomuuden tiedetään lihottavan. Ihminen tarvitsee seitsemästä kahdeksaan tuntia unta joka yö.
en oikeastaan koskaan hikoile näkyvästi. Rankan jumppatunninkin jålkeen olen rutikuiva, kun muilla vaatteet valuu hiestä.
tosiaan 80 prosenttia tuohon mahaan ja vyötärön seutuville. Stressistä johtunee, kai se on dieetille ryhdyttävä :) Stressiin tosin ei ole näkyvill' helpotusta ainakaan puoleen vuoteen.
Toissavuonna lihoin 8 kg. Aloitin tuolloin istumatyön ja ainoa paikka syödä, oli Hese. Painonnousu oli siis selvää.
MUTTA, olen sittemmin vaihtanut työpaikkaa (istumatyötä edelleen), mutta olen myös aloittanut liikunnan, eli nykyään myös kulutan jotain toisin, kuin aiemmin.
Olen keventänyt ruokiani selvästi.
Herkkuja olen aina syönyt, mutta olen niitäkin rajoittanut, mutta silti paino junnaa, eikä putoa.
En ole ollut tutkimuksissa, enkä mene, vaan jatkan taisteluani. Mutta kyllä oikeasti ihmettelen.