Kuinka helposti vähäinen liikkuminen alkaa näkyä verenpaineen nousuna?

Enemmän vaikuttaa geenit eli hyvä/huono tsägä.



Itsell'ni verenpaine aina 55-60/110 liikuinpa sitten aktiivisesti tai en. Lisäksi kolesteroliarvot olleet aina niin ihanteelliset kuin olla voi, rippumatta siitä olenko edellisen vuoden herkutellut surutta, karpannut, ollut 1200kcal dieetillä jne jne.

eli verenpaineeseen vaikuttaa myös muut tekijät. Mä harrastan aktiivisesti liikuntaa (mm. juoksua ja spinningiä), mutta silti on verenpaine koholla, paino on normaali, välttelen runsassuolaisia elintarvikkeita, en tupakoi ja alkoholin kulutus erittäin maltillista. Silti vaan koholla paineet, perhana.



Liikunta on silti erittäin suositeltava tapa hoitaa kroppaa.

Jos haluaa, että verenpaineet on ok, niin peruskunnon täytyy olla kohdallaan (ja se tietysti edellyttää säännöllistä liikuntaa).