### Tammitynnyrit juhannukseen 8.punnitus ###
Juhannusta odotellessa vaaka näytti 85,3 eli pudotusta -200g. No parempi tuokin kun ei mitään :-)
Kuinkakohan käy nyt kun jussina ollaan taas veneilemässä isolla porukalla ja ruokaa tulee laitettua jos jonkinlaista herkkua... Ja sitten olen viikon appivanhempien kanssa jossa myös joka päivä tulee mussutettua jotain. Itsekuria tänne kiitos!
Mukavaa juhannusta tynnyrit!
t. Mirabella
Kommentit (14)
Aamun paino: 69,0 ! eli miinusta 600g..
Vähän pelkäsin nousta tänään vaaàlle kun eilen tuli herkuteltua taas, kun kävi vieraita, mutta yllätys olikin iloinen, eli -900g ja paino siis 60,1kg. Ois pitäny imettää vielä ensin, niin ois voinut tipahtaa jo 60 ali. Se olkoon tavoite ensi viikolle eli että paino alkais vihdoin ja viimein 5 alkuisella luvulla.
Kaikille teille onnea tulevaan laihdutusviikkoon ja oikein hyvää juhannusta! Syödään alkuviikko kevyesti ja liikutaan mahdollisimman paljon, niin voi suoda itselleen pientä herkuttelua jussina.
[color=#008000][size=3]¿¿Tammitynnyrit¿¿[/size]
[color=#2F4F4F][b]Pino Tammimammoille, jotka haluavat pudottaa painoaan.
Punnitus joka maanantai, alkaen 30.4-07
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
[color=104E8B]
Porukassa mukana matkalla keveämmäksi:
[color=8B2252]¿Maria-79
¿Pituus: 166
¿lähtöp: 73,5
¿Tavoitep: 60
¿lähtö BMI 26,49
◘1.punnitus: 72,8 (-0,7kg)
◘2. punnitus: 72,3 (-0,5kg)
◘3.punnitus: 72,3 (+-0kg)
◘4.punnitus: 71,9 (-0,4kg) [u]kk yht: -1,6kg[/u]
○5.punnitus: 71,0 (-0,9kg)
○6.punnitus: 70,5 (-0,5kg)
○7.punnitus: 69,6 (-0,9kg)
○8.punnitus: 69,0 (-0,6kg) [u]2.kk yht: -2,9 kg[/u]
[color=104E8B]¿Sulina
¿Pituus: 175
¿lähtöp: 81
¿Tavoitep: 70
¿lähtö BMI 26,4
◘1.punnitus: 79,8 (-1,2kg)
◘2.punnitus: 78,3 (-1,5kg)
◘3.punnitus: 79,0 (+0,7kg)
◘4.punnitus: 78,4kg (-0,6kg) [u]kk yht: -2,6kg[/u]
○5.punnitus: 77,7kg (-0,7kg)
○6.punnitus: -
○7.punnitus: 77,9 (+0,2kg)
[color=8B2252]¿Evelyn79
¿Pituus: 159
¿lähtöp: 74,2
¿Tavoitep: 65
¿lähtö BMI 29,27
◘1.punnitus: 74,2 (+-0kg)
◘2.punnitus: 74 (-0,2kg)
◘3.punnitus: 73,6 (-0,4kg)
◘4. punnitus: 74,1 (+0,5kg) [u]kk yht: -0,1kg[/u]
○5.punnitus: 74,0 (-0,1kg)
○6.punnitus: 74, (+-0kg)
[color=104E8B]¿Fable
¿Pituus: 159
¿lähtöp: 63,9
¿Tavoitep: 55
¿lähtö BMI 24,9
◘1.punnitus: 63,2 (-0,7kg)
◘2.punnitus 62,5 (-0,7kg)
◘3.punnitus: 62,3 (-0,2kg)
◘4.punnitus: 61,6 (-0,7kg) [u]kk yht: -2,3kg[/u]
○5.punnitus: 61,8 (+0,2kg)
○6.punnitus: 61,0 (-0,8kg)
○7.punnitus: 61,0 (+-0)
[color=8B2252]¿_äityli_
¿Pituus: 168
¿lähtöp: 71,9
¿Tavoitep: 65
¿lähtö BMI 25,49
◘1.punnitus: 70,3 (-1,6kg)
◘2.punnitus: 70,2 (-0,1kg)
◘3.punnitus: 70,4 (+0,2kg)
◘4.punnitus: 70,1 (-0,3kg) [u]kk yht: -1,8kg[/u]
○5.punnitus: 69,5 (-0,6kg)
○6.punnitus:-
○7.punnitus: 68,8 (-0,7kg)
[color=104E8B]¿titsi83
¿Pituus: 170
¿lähtöp: 81,8
¿Tavoitep: 73--65
¿lähtö BMI 28,3
◘1.punnitus: 80,7 (-1,1kg)
◘2.punnitus : -
◘3. punnitus: 79.8kg (-0,9kg)
◘4.punnitus: 79,6 (-0,2kg) [u]kk yht: -2,2kg[/u]
○5.punnitus: -
○6.punnitus: 78,2 (-1,4kg)
[color=8B2252]¿chicca
¿Pituus: 168
¿lähtöp: 85,2
¿Tavoitep: 65
¿lähtö BMI 30,12
◘1.punnitus: -
◘2.punnitus: 85,1 (-0,1kg)
◘3.punnitus: 84,9 (-0,2kg)
◘4.punnitus: 83,8 (-1,1kg) [u]kk yht: -1,4kg[/u]
○5.punnitus: 84,6 (+0,6kg)
○6.punnitus: 84,6 (+-0kg)
[color=104E8B]¿äitiliini78
¿Pituus: 180
¿lähtöp: 92
¿Tavoitep: 83
¿lähtö BMI 28,4
◘1.punnitus: 90,1 (-1,9kg)
◘2.punnitus: 89,6 (-0,5kg)
◘3.punnitus: 89,6 (+-0kg)
◘4.punnitus: 89,5 (-0,1kg) [u]kk yht: -2,5kg[/u]
○5.punnitus: 87,9 (-1,6kg)
○6.punnitus: 89,0 (+1,1kg)
○7.punnitus: 87,4 (-1,6kg)
[color=8B2252]¿birgit2
¿Pituus: 163
¿lähtöp: 74 (77,6)
¿Tavoitep: 63-60
¿lähtö BMI 27,85
◘1.punnitus: 73,8 (-0,2kg)
◘2.punnitus:-
◘3.punnitus: 73,2 (-0,6kg)
◘4.punnitus: 72,3 (-0,9kg) [u]kk yht: -1,7kg[/u]
○5.punnitus: 72,0 (-0,3kg)
○6.punnitus: 72,1 (+0,1kg)
○7.punnitus: 71,6 (-0,5kg)
[color=104E8B]¿elin@
¿pituus: 166
¿lähtöp: 72,5
¿tavoitep:65
¿lähtö BMI 26,13
◘1.punnitus: 72,1 (-0,4kg)
◘2.punnitus: 72,1 (+-0)
◘3punnitus: 71,2 (-0,9kg)
◘4.punnitus: 70,8 (-0,4kg) [u]kk yht: -1,7kg[/u]
○5.punnius: 70,6 (-0,2kg)
○6.punnitus: 70,1 (-0,5kg)
○7.punitus: 69,8 (-0,3kg)
[color=8B2252]¿Taneli75
¿Pituus: 171
¿lähtöp: 87,6
¿Tavoitep: 70
¿lähtö BMI 29,75
◘1.punnitus: 86,2 (-1,4kg)
◘2.punnitus: 85,8 (-0,4kg)
◘3.punnitus: 84,5 (-1,3kg)
◘4.punnitus: 85,1 (+0,6kg) [u]kk yht: -2,5kg[/u]
○5.punnitus: 83,9 (-1,2kg)
○6.punnitus: 84,1 (+0,2kg)
○7.punnitus 83,6 (-0,5kg)
[color=104E8B]¿Mirabella
¿pituus: 166
¿lähtöp: 87,4
¿tavoitep: 80 (alkuun paino ennen rask.)
¿lähtö BMI 31,57
◘1.punnitus: 86,4 (-1kg)
◘2.punnitus: 86,6 (+0,2kg)
◘3.punnitus: 86,2 (-0,4kg)
◘4.punnitus: 85,6 (-0,6kg) [u]kk yht: -1,8kg[/u]
○5.punnitus: 87,1 (+1,5kg)
○6.punnitus: 86,0 (-1,1kg)
○7.punnitus: 85,5 (-0,5kg)
○8. punnitus: 85,3 (-0,2kg) [u]2.kk yht: -0,3kg[/u]
[color=8B2252]¿jiinas
¿Pituus: 159,5
¿lähtöp: 69,3
¿tavoitep: 56
¿lähtö BMI
◘1punnitus: -
◘2.punnitus: -
◘3.punnitus: 68,5 (-0,8kg)
◘4.punnitus: 67,8 (-0,7kg ) [u]kk yht: -1,5kg[/u]
○5.punnitus: 67,8 (+-0kg)
○6.punnitus: 67,0 (-0,8kg)
○7.punnitus: 65,5 (-1,5kg)
[color=blue][b]LINKKEJÄ:[/b]
http://www.fineli.fi/foodlist.php?lang=fi
http://www.kuntoplus.fi/polopoly.jsp?d=1770&a=10874#
http://sekasoppa.vuodatus.net/blog/category/LAIHDUTTAJAN+HERKUT
Eli tulos tältä aamulta
88.3kg eli taas +900grammaa, eli ei kovin hyvin mene, kun näin kilon saan aina joka toinen viikko takas ja sit taas toisella viikolla se lähtee..
No, tästä ei taas voi syyttää kun itteensä, oltiin nimittäin viikonloppuna mummolassa vierailulla ja tuli syötyä sekä omasta että muiden puolesta, varsinkin automatkat meni syömiseen, kun ajettiin 500 km suuntaansa, niin olihan siinä aikaa ja liikuntaa tuli vain autolle ja sen renkaille =)
Mutta katsotaan, että miten jussin jälkeen käy, silloin tulee kyllä syötyä, mutta toivottavasti myös kulutettua jotain siinä samalla :)
Mukavaa juhannusviikkoa kaikille.
-äitiliini78
Puntarilla kävin minäkin aamulla ja paino 69,4 -> pudotusta 400g. Mä saisin varmasti pudotettua kilon viikossa jos jättäsin herkut kokonaan pois ja kävisin ahkerammin lenkillä! Mutta eipä sitä pidä liikaa rehkiä kun Saarakin on vielä käytännössä ihan tissimaidolla.
nim. eilen tuli syötyä iltapalan painikkeeksi puoli purkkia Pringles-sipsejä...
elin@
Voi rähmä! Tämän aamun lukema 77,7kg eli pudotusta vain vaivaiset 0,2kg.
Mulla on nyt motivaatio tähän hommaan hukassa, mistäs sen löytäis uudelleen? Jotenkin on olokin ollut niin väsynyt ja nuutunut eikä mikään huvita, muu kuin syöminen ;) Blääh!
Nyt vinkkejä kadonneen motivaation metsästykseen... Kiitos!
-Sulina-
Siis miulla on aamu ku olin viel viime yön töissä. Punnituksen suoritin eilen illalla ennen töihin menoa, minulla kun on nyt torstaista lähtien päivä ollut yö ja yö ollut päivä. Päiväl en juurikaan syö kun nukun ja yöl sit jonkin verran töitten yhteydessä popsin jotain. Mut huomasin et yövuorot on aika tehokasta laihdutusaikaa, silloin kun ei tuu syötyä niin paljon.
Pudotusta viime viikosta tuli -900g eli tulos olis 70,7kg
Birgit
Ja kaikkien yllätykseksi paino tänään 68.6!!! pudotusta -200g parempi sekin kuin lisäpaino.. saas nähä mitä juhannuksen jälkeen käy..
[color=#008000][size=3]¿¿Tammitynnyrit¿¿[/size]
[color=#2F4F4F][b]Pino Tammimammoille, jotka haluavat pudottaa painoaan.
Punnitus joka maanantai, alkaen 30.4-07
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
[color=104E8B]
Porukassa mukana matkalla keveämmäksi:
[color=8B2252]¿Maria-79
¿Pituus: 166
¿lähtöp: 73,5
¿Tavoitep: 60
¿lähtö BMI 26,49
◘1.punnitus: 72,8 (-0,7kg)
◘2. punnitus: 72,3 (-0,5kg)
◘3.punnitus: 72,3 (+-0kg)
◘4.punnitus: 71,9 (-0,4kg) [u]kk yht: -1,6kg[/u]
○5.punnitus: 71,0 (-0,9kg)
○6.punnitus: 70,5 (-0,5kg)
○7.punnitus: 69,6 (-0,9kg)
○8.punnitus: 69,0 (-0,6kg) [u]2.kk yht: -2,9 kg[/u]
[color=104E8B]¿Sulina
¿Pituus: 175
¿lähtöp: 81
¿Tavoitep: 70
¿lähtö BMI 26,4
◘1.punnitus: 79,8 (-1,2kg)
◘2.punnitus: 78,3 (-1,5kg)
◘3.punnitus: 79,0 (+0,7kg)
◘4.punnitus: 78,4kg (-0,6kg) [u]kk yht: -2,6kg[/u]
○5.punnitus: 77,7kg (-0,7kg)
○6.punnitus: -
○7.punnitus: 77,9 (+0,2kg)
○8.punnitus: 77,7(-0,2kg) [u]2.kk yht: -0,7kg[/u]
[color=8B2252]¿Evelyn79
¿Pituus: 159
¿lähtöp: 74,2
¿Tavoitep: 65
¿lähtö BMI 29,27
◘1.punnitus: 74,2 (+-0kg)
◘2.punnitus: 74 (-0,2kg)
◘3.punnitus: 73,6 (-0,4kg)
◘4. punnitus: 74,1 (+0,5kg) [u]kk yht: -0,1kg[/u]
○5.punnitus: 74,0 (-0,1kg)
○6.punnitus: 74, (+-0kg)
[color=104E8B]¿Fable
¿Pituus: 159
¿lähtöp: 63,9
¿Tavoitep: 55
¿lähtö BMI 24,9
◘1.punnitus: 63,2 (-0,7kg)
◘2.punnitus 62,5 (-0,7kg)
◘3.punnitus: 62,3 (-0,2kg)
◘4.punnitus: 61,6 (-0,7kg) [u]kk yht: -2,3kg[/u]
○5.punnitus: 61,8 (+0,2kg)
○6.punnitus: 61,0 (-0,8kg)
○7.punnitus: 61,0 (+-0)
○8.punnitus: 60,1 (-0,9kg) [u]2.kk yht: -1,5kg[/u]
[color=8B2252]¿_äityli_
¿Pituus: 168
¿lähtöp: 71,9
¿Tavoitep: 65
¿lähtö BMI 25,49
◘1.punnitus: 70,3 (-1,6kg)
◘2.punnitus: 70,2 (-0,1kg)
◘3.punnitus: 70,4 (+0,2kg)
◘4.punnitus: 70,1 (-0,3kg) [u]kk yht: -1,8kg[/u]
○5.punnitus: 69,5 (-0,6kg)
○6.punnitus:-
○7.punnitus: 68,8 (-0,7kg)
○8.punnitus: 68,6 (-0,2kg) [u]2.kk yht: -1,5kg[/u]
[color=104E8B]¿titsi83
¿Pituus: 170
¿lähtöp: 81,8
¿Tavoitep: 73--65
¿lähtö BMI 28,3
◘1.punnitus: 80,7 (-1,1kg)
◘2.punnitus : -
◘3. punnitus: 79.8kg (-0,9kg)
◘4.punnitus: 79,6 (-0,2kg) [u]kk yht: -2,2kg[/u]
○5.punnitus: -
○6.punnitus: 78,2 (-1,4kg)
[color=8B2252]¿chicca
¿Pituus: 168
¿lähtöp: 85,2
¿Tavoitep: 65
¿lähtö BMI 30,12
◘1.punnitus: -
◘2.punnitus: 85,1 (-0,1kg)
◘3.punnitus: 84,9 (-0,2kg)
◘4.punnitus: 83,8 (-1,1kg) [u]kk yht: -1,4kg[/u]
○5.punnitus: 84,6 (+0,6kg)
○6.punnitus: 84,6 (+-0kg)
[color=104E8B]¿äitiliini78
¿Pituus: 180
¿lähtöp: 92
¿Tavoitep: 83
¿lähtö BMI 28,4
◘1.punnitus: 90,1 (-1,9kg)
◘2.punnitus: 89,6 (-0,5kg)
◘3.punnitus: 89,6 (+-0kg)
◘4.punnitus: 89,5 (-0,1kg) [u]kk yht: -2,5kg[/u]
○5.punnitus: 87,9 (-1,6kg)
○6.punnitus: 89,0 (+1,1kg)
○7.punnitus: 87,4 (-1,6kg)
○8.punnitus: 88,3 (+0,9kg) [u]2.kk yht: -1,2kg[/u]
[color=8B2252]¿birgit2
¿Pituus: 163
¿lähtöp: 74 (77,6)
¿Tavoitep: 63-60
¿lähtö BMI 27,85
◘1.punnitus: 73,8 (-0,2kg)
◘2.punnitus:-
◘3.punnitus: 73,2 (-0,6kg)
◘4.punnitus: 72,3 (-0,9kg) [u]kk yht: -1,7kg[/u]
○5.punnitus: 72,0 (-0,3kg)
○6.punnitus: 72,1 (+0,1kg)
○7.punnitus: 71,6 (-0,5kg)
○8.punnitus: 70,7 (0,9kg) [u]2.kk yht: -1,6kg[/u]
[color=104E8B]¿elin@
¿pituus: 166
¿lähtöp: 72,5
¿tavoitep:65
¿lähtö BMI 26,13
◘1.punnitus: 72,1 (-0,4kg)
◘2.punnitus: 72,1 (+-0)
◘3punnitus: 71,2 (-0,9kg)
◘4.punnitus: 70,8 (-0,4kg) [u]kk yht: -1,7kg[/u]
○5.punnius: 70,6 (-0,2kg)
○6.punnitus: 70,1 (-0,5kg)
○7.punitus: 69,8 (-0,3kg)
○8.punnitus: 69,4 (-0,4kg) [u]2.kk yht: 1,4kg[/u]
[color=8B2252]¿Taneli75
¿Pituus: 171
¿lähtöp: 87,6
¿Tavoitep: 70
¿lähtö BMI 29,75
◘1.punnitus: 86,2 (-1,4kg)
◘2.punnitus: 85,8 (-0,4kg)
◘3.punnitus: 84,5 (-1,3kg)
◘4.punnitus: 85,1 (+0,6kg) [u]kk yht: -2,5kg[/u]
○5.punnitus: 83,9 (-1,2kg)
○6.punnitus: 84,1 (+0,2kg)
○7.punnitus 83,6 (-0,5kg)
[color=104E8B]¿Mirabella
¿pituus: 166
¿lähtöp: 87,4
¿tavoitep: 80 (alkuun paino ennen rask.)
¿lähtö BMI 31,57
◘1.punnitus: 86,4 (-1kg)
◘2.punnitus: 86,6 (+0,2kg)
◘3.punnitus: 86,2 (-0,4kg)
◘4.punnitus: 85,6 (-0,6kg) [u]kk yht: -1,8kg[/u]
○5.punnitus: 87,1 (+1,5kg)
○6.punnitus: 86,0 (-1,1kg)
○7.punnitus: 85,5 (-0,5kg)
○8. punnitus: 85,3 (-0,2kg) [u]2.kk yht: -0,3kg[/u]
[color=8B2252]¿jiinas
¿Pituus: 159,5
¿lähtöp: 69,3
¿tavoitep: 56
¿lähtö BMI
◘1punnitus: -
◘2.punnitus: -
◘3.punnitus: 68,5 (-0,8kg)
◘4.punnitus: 67,8 (-0,7kg ) [u]kk yht: -1,5kg[/u]
○5.punnitus: 67,8 (+-0kg)
○6.punnitus: 67,0 (-0,8kg)
○7.punnitus: 65,5 (-1,5kg)
[color=blue][b]LINKKEJÄ:[/b]
http://www.fineli.fi/foodlist.php?lang=fi
http://www.kuntoplus.fi/polopoly.jsp?d=1770&a=10874#
http://sekasoppa.vuodatus.net/blog/category/LAIHDUTTAJAN+HERKUT
Eilis aamun tulos + 0,5 kg eli 84,1. Hitto miten ärsyttävää - joka toinen viikko paino tippuu ja sitten mä repsahdan koko viikoksi mässäilemään ja paino taas nousee. No, onneksi kokonaispaino on edelleen miinuksella lähtöpainoon :)
Mun motivaatio on ihan hukassa. Ei kiinnostaisi tuo laihduttaminen pätkääkään, mutta kuitenkin on niin ihanaa mahtua jo vähän pienempiin vaatteisiin. Pystyisipä laihtumaan herkuttelemalla.
Ihanaa juhannusta!
Taneli
Maria-79:
[color=#008000][size=3]¿¿Tammitynnyrit¿¿[/size]
[color=#2F4F4F][b]Pino Tammimammoille, jotka haluavat pudottaa painoaan.
Punnitus joka maanantai, alkaen 30.4-07○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
[color=104E8B]
Porukassa mukana matkalla keveämmäksi:
[color=8B2252]¿Maria-79
¿Pituus: 166
¿lähtöp: 73,5
¿Tavoitep: 60
¿lähtö BMI 26,49
◘1.punnitus: 72,8 (-0,7kg)
◘2. punnitus: 72,3 (-0,5kg)
◘3.punnitus: 72,3 (+-0kg)
◘4.punnitus: 71,9 (-0,4kg) [u]kk yht: -1,6kg[/u]
○5.punnitus: 71,0 (-0,9kg)
○6.punnitus: 70,5 (-0,5kg)
○7.punnitus: 69,6 (-0,9kg)
○8.punnitus: 69,0 (-0,6kg) [u]2.kk yht: -2,9 kg[/u][color=104E8B]¿Sulina
¿Pituus: 175
¿lähtöp: 81
¿Tavoitep: 70
¿lähtö BMI 26,4
◘1.punnitus: 79,8 (-1,2kg)
◘2.punnitus: 78,3 (-1,5kg)
◘3.punnitus: 79,0 (+0,7kg)
◘4.punnitus: 78,4kg (-0,6kg) [u]kk yht: -2,6kg[/u]
○5.punnitus: 77,7kg (-0,7kg)
○6.punnitus: -
○7.punnitus: 77,9 (+0,2kg)
○8.punnitus: 77,7(-0,2kg) [u]2.kk yht: -0,7kg[/u][color=8B2252]¿Evelyn79
¿Pituus: 159
¿lähtöp: 74,2
¿Tavoitep: 65
¿lähtö BMI 29,27
◘1.punnitus: 74,2 (+-0kg)
◘2.punnitus: 74 (-0,2kg)
◘3.punnitus: 73,6 (-0,4kg)
◘4. punnitus: 74,1 (+0,5kg) [u]kk yht: -0,1kg[/u]
○5.punnitus: 74,0 (-0,1kg)
○6.punnitus: 74, (+-0kg)[color=104E8B]¿Fable
¿Pituus: 159
¿lähtöp: 63,9
¿Tavoitep: 55
¿lähtö BMI 24,9
◘1.punnitus: 63,2 (-0,7kg)
◘2.punnitus 62,5 (-0,7kg)
◘3.punnitus: 62,3 (-0,2kg)
◘4.punnitus: 61,6 (-0,7kg) [u]kk yht: -2,3kg[/u]
○5.punnitus: 61,8 (+0,2kg)
○6.punnitus: 61,0 (-0,8kg)
○7.punnitus: 61,0 (+-0)
○8.punnitus: 60,1 (-0,9kg) [u]2.kk yht: -1,5kg[/u][color=8B2252]¿_äityli_
¿Pituus: 168
¿lähtöp: 71,9
¿Tavoitep: 65
¿lähtö BMI 25,49
◘1.punnitus: 70,3 (-1,6kg)
◘2.punnitus: 70,2 (-0,1kg)
◘3.punnitus: 70,4 (+0,2kg)
◘4.punnitus: 70,1 (-0,3kg) [u]kk yht: -1,8kg[/u]
○5.punnitus: 69,5 (-0,6kg)
○6.punnitus:-
○7.punnitus: 68,8 (-0,7kg)
○8.punnitus: 68,6 (-0,2kg) [u]2.kk yht: -1,5kg[/u][color=104E8B]¿titsi83
¿Pituus: 170
¿lähtöp: 81,8
¿Tavoitep: 73--65
¿lähtö BMI 28,3
◘1.punnitus: 80,7 (-1,1kg)
◘2.punnitus : -
◘3. punnitus: 79.8kg (-0,9kg)
◘4.punnitus: 79,6 (-0,2kg) [u]kk yht: -2,2kg[/u]
○5.punnitus: -
○6.punnitus: 78,2 (-1,4kg)[color=8B2252]¿chicca
¿Pituus: 168
¿lähtöp: 85,2
¿Tavoitep: 65
¿lähtö BMI 30,12
◘1.punnitus: -
◘2.punnitus: 85,1 (-0,1kg)
◘3.punnitus: 84,9 (-0,2kg)
◘4.punnitus: 83,8 (-1,1kg) [u]kk yht: -1,4kg[/u]
○5.punnitus: 84,6 (+0,6kg)
○6.punnitus: 84,6 (+-0kg)[color=104E8B]¿äitiliini78
¿Pituus: 180
¿lähtöp: 92
¿Tavoitep: 83
¿lähtö BMI 28,4
◘1.punnitus: 90,1 (-1,9kg)
◘2.punnitus: 89,6 (-0,5kg)
◘3.punnitus: 89,6 (+-0kg)
◘4.punnitus: 89,5 (-0,1kg) [u]kk yht: -2,5kg[/u]
○5.punnitus: 87,9 (-1,6kg)
○6.punnitus: 89,0 (+1,1kg)
○7.punnitus: 87,4 (-1,6kg)
○8.punnitus: 88,3 (+0,9kg) [u]2.kk yht: -1,2kg[/u][color=8B2252]¿birgit2
¿Pituus: 163
¿lähtöp: 74 (77,6)
¿Tavoitep: 63-60
¿lähtö BMI 27,85
◘1.punnitus: 73,8 (-0,2kg)
◘2.punnitus:-
◘3.punnitus: 73,2 (-0,6kg)
◘4.punnitus: 72,3 (-0,9kg) [u]kk yht: -1,7kg[/u]
○5.punnitus: 72,0 (-0,3kg)
○6.punnitus: 72,1 (+0,1kg)
○7.punnitus: 71,6 (-0,5kg)
○8.punnitus: 70,7 (0,9kg) [u]2.kk yht: -1,6kg[/u][color=104E8B]¿elin@
¿pituus: 166
¿lähtöp: 72,5
¿tavoitep:65
¿lähtö BMI 26,13
◘1.punnitus: 72,1 (-0,4kg)
◘2.punnitus: 72,1 (+-0)
◘3punnitus: 71,2 (-0,9kg)
◘4.punnitus: 70,8 (-0,4kg) [u]kk yht: -1,7kg[/u]
○5.punnius: 70,6 (-0,2kg)
○6.punnitus: 70,1 (-0,5kg)
○7.punitus: 69,8 (-0,3kg)
○8.punnitus: 69,4 (-0,4kg) [u]2.kk yht: 1,4kg[/u][color=8B2252]¿Taneli75
¿Pituus: 171
¿lähtöp: 87,6
¿Tavoitep: 70
¿lähtö BMI 29,75
◘1.punnitus: 86,2 (-1,4kg)
◘2.punnitus: 85,8 (-0,4kg)
◘3.punnitus: 84,5 (-1,3kg)
◘4.punnitus: 85,1 (+0,6kg) [u]kk yht: -2,5kg[/u]
○5.punnitus: 83,9 (-1,2kg)
○6.punnitus: 84,1 (+0,2kg)
○7.punnitus 83,6 (-0,5kg)
○8.punnitus: 84,1 (+0,5kg) [u]2.kk yht: -1kg[/u][color=104E8B]¿Mirabella
¿pituus: 166
¿lähtöp: 87,4
¿tavoitep: 80 (alkuun paino ennen rask.)
¿lähtö BMI 31,57
◘1.punnitus: 86,4 (-1kg)
◘2.punnitus: 86,6 (+0,2kg)
◘3.punnitus: 86,2 (-0,4kg)
◘4.punnitus: 85,6 (-0,6kg) [u]kk yht: -1,8kg[/u]
○5.punnitus: 87,1 (+1,5kg)
○6.punnitus: 86,0 (-1,1kg)
○7.punnitus: 85,5 (-0,5kg)
○8. punnitus: 85,3 (-0,2kg) [u]2.kk yht: -0,3kg[/u][color=8B2252]¿jiinas
¿Pituus: 159,5
¿lähtöp: 69,3
¿tavoitep: 56
¿lähtö BMI
◘1punnitus: -
◘2.punnitus: -
◘3.punnitus: 68,5 (-0,8kg)
◘4.punnitus: 67,8 (-0,7kg ) [u]kk yht: -1,5kg[/u]
○5.punnitus: 67,8 (+-0kg)
○6.punnitus: 67,0 (-0,8kg)
○7.punnitus: 65,5 (-1,5kg)[color=blue][b]LINKKEJÄ:[/b]
http://www.fineli.fi/foodlist.php?lang=fi
http://www.kuntoplus.fi/polopoly.jsp?d=1770&a=10874#
http://sekasoppa.vuodatus.net/blog/category/LAIHDUTTAJAN+HERKUT
Moikka!
Mulla jai taas viime viikon punnitukset valiin. Pitais kai ostaa kotiin kunnon vaaka, niin ei tarvitse olla riippuvainen salin vaa' asta.
Kahdessa viikossa pudotusta -400g, eli uusi paino on 77,8kg. Mulla on jotenkin jaanyt kamala massayshimo paalle, mitenkohan siita eroon paasis. Salilla kaynti on jatkunut samaan malliin, pari kolme kertaa viikossa, sen ansiosta taisin miinusta kuitenkin saada.
Hyvat juhannukset kaikille! (taallapain maailmaa sita ei juhlita, joten ei tarvitse panikoida etta soisin tai joisin liikaa)
Eli kolmen viikon remontti, veljen valmistujaiset, esikoisen synttärit, omat synttärit,jne jne...Remontin aikana meillä ei ollut hellaa paikallaan, oten tulikohan pikkusen syötyä kaikkia mikroruokaa...Lemkillekkään en kerennyt koko rempan aikana, kun mies ei ehtinyt katsoa lapsia.
Niin ja tietysti ne kaikki hyvät herkut Marian luona.
Siis:7.punnitus 74,6kg
8.punnitus 75,3kg
Eli liitynkö nyt sinne tammenterhot kasvaa???
Ottakaa jo muutkin mua niskasta kiinni!
jatketaanko tähän sun omaan??