Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Milla helpottaa niskan/kaulan/hartioiden jumitusta. Huimaa ja kun venyttelen (aika rajusti tosin sen tein) niin pahenee vaan.
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Yksi parhaista venytyksistä mulle on mennä konttausasentoon esim. pydän viereen ja nostaa pöydän puoleinen käsi pöydän päälle 90asteen kulmassa. Venyttää kiristyneitä rintalihaksia ja siten auttaa myös lapojen taakse hartialihaksiin!