Olen 55 v mies ja en ole vuosikymmeniin treenannut jalkalihaksia----

penkkiä oon kyllä tehnyt aina n 1-2 kertaa viikossa kahden vuoden ajan ja nyt se on joku 120 kg max. juosta en jaksa kuin 1 km, paino 97 kg ja pituus 168 cm, ikä 55v mies

eilen kokeilin jalkaprässiä kun pitäs laihduttaa että jos se auttaisi, tuntui kevyeltä tehdä sarjoja lopulta tein 300 kg prässiä eikä sekään tuntunut kauhean painavalta muutaman sarjan tein sillä eikä jalat ole kipeät

mistä ne jalkalihakset on tulleet sitten? varmaan siitä että olen 20 vuotta juossut hakemaan kaljaa kaupasta aina