Pahimmat mokat laihdutuksessa

Söin liikaa. 

Söin vähemmän niin asia ratkesi. Tai ei se ongelma ollut kun en edes yrittänyt laihduttaa sillon kun söin liikaa. Päinvastoin nostin painia tarkoituksella. 

Pieni nälkä on kalorivajeen välttämätön indikaattori. Joten sitä pitää silloin tällöin tuntea.

Monella muodostuu ongelmaksi kun painon pudottamisesta tehdään hankalaa. Lasketaan esim. Kaikki yms. Ja syödään juttuja joista ei oikeasti pidä. 

Syö juttuja mistä pitää, mutta puolet vähemmän kuin ennen niin paino todennäköisesti putoaa.

Ja huomio sen että pasteija on aika paljon enegiapitoisempi kuin omena tai porkkana. Jos pasteijat pudottaa kertaan viikkoa ja tilalle porkkana, niin. Homma todennäköisesti rokkaa helposti.  

Kunhan pudotusvaiheessa on pientä nälkää. 

Vaalea juhla mokka on aika pahaa