Lue keskustelun säännöt.
Painon pudottaminen
12.09.2026 |
Aloitin 2kk sitten painon pudottamisen. Nyt -6kg. Jotenkin oisin toivonut, että paino olisi pudonnut enemmän ja nopeammin.
En ole seurannut mitään kalliita valmennuksia. Pienentänyt annoskokoa., napostelu pois (tai ainakin vähemmän). Liikkunut olen aina suht paljon, joten sitä en lisännyt.
Olen jo 50v ja 165cm/77kg
Ehkä toivoisin ulkopuolisten tsemppiä tähän.
Kommentit (3)
Pidä huolta riittävästä proteiinin saannista. Lihasmassa kaoaa muutenkin tuossa iässä.
Ja kuten edellinen sanoi tuohan on hyvä vauhti, ei yhtään nopeammin tarvitse.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jo pudotettu kilomäärä on lisännyt terveyttäsi. Hyvä Sinä! Muista: rauhallinen tahti takaa parhaimman tuloksen pitemmällä aikavälillä. Ei se laihdutus vaan se painonhallinta!
Tuohan on hyvin!