Lue keskustelun säännöt.
400km kävelyä vuoden loppuun mennessä haaste. Muita innokkaita mukaan tähän?
07.09.2026 |
Päätin tänään, että mun tavoite on kävelylenkeillä saada käveltyä 400km vuoden loppuun mennessä. En siis laske mukaan niitä matkoja mitä tulee käveltyä töissä vaan kyse on erillisistä kävelylenkeistä ulkona.
Olen reilusti ylipainoinen ja toisen jalan kanssa ongelmia, joten siksi en voi asettaa liian tiukkaa aikataulua. Kyse ei ole siitä ettenkö kuntoni puolesta jaksaisi kävellä pidempiä matkoja vaan kyse on siitä, että kipu rajoittaa kävelyä. Toivon kipujen helpottavan ajan myötä kun alkaa lihaskunto kasvaa. Myös muuta liikuntaa aion lisätä vähitellen.
Onko muita jotka lähtisi tähän mukaan? Toki jokainen voi asettaa itselleen eri aikarajan, mutta jos kaikilla olisi tavoite tuo 400km? Ja toki voi myös hölkätä tai juosta. Kuitenkin jalkaisin eikä millään muulla tavalla.
Itse aloitan siis tänään myöhemmin iltapäivällä, kun olen ensin siivonnut vähän. Haaste on itsellä ajalla 7.9.-31.12 eli vajaa 4kk. Laitan kilometrit päivämäärineen vihkoon ylös, että pysyn kärryillä. Käytän puhelimen sporttrackeriä kilometrien seurantaan.
Kommentit (15)
Tsemppiä suoritukseen, siitä se lähtee. Itse ulkoilen 10km päivässä, joten jätän tän väliin, mutta aina tsempitän kaikki liikkujia! Ja aina kannattaa kuunnella myös omaa kehoa. Itsekin nyt kolmatta viikko flunssassa, niin jooei, en ole 10km päivässä vetänyt kun 30minsaakin on tehnyt tiukkaa. Mutta pikkuhiljaa olo helpottuu ja eiköhän tästä vielä nousta :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En lähde mukaan nyt tähän sinun haasteeseen. Monipuolinen liikunta sisältää kestävyysliikuntaa, lihaskuntoharjoittelua, liikkuvuutta ja tasapainoa, sekä arkiliikuntaa. Monipuolinen liikunta ehkäisee vammoja, parantaa toimintakykyä ja edistää terveyttä.
Kävelyn sijaan suosittelen, esim crosstraineria.
Minulla tuo 400 km menee rikki jo viikossa. Onnea tavoitteelleen!
400 kilometrin saavuttaminen vuoden loppuun mennessä on loistava ja täysin realistinen tavoite, joka vaatii vain säännöllistä rutiinia. Vuodesta on jäljellä tasan 116 päivää, eli noin noin 24km viikossa. Pidä kivaa!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Minulla tuo 400 km menee rikki jo viikossa. Onnea tavoitteelleen!
Wau, reilu 57 kilometriä joka ikinen päivä. Uskomaton suoritus.
Joku tavoite varmaan pitää ottaa että saa itsensä irti tuolista iltaisin. Ehkä tuo tai sitten pyöräilytavoite siihen oheen (ainakin syyskylmiin asti). Ehkä kuitenkin otan liikuntakerrat tavoitteeksi per viikko enkä suoraan kilometrimääriä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Helposti menee, tuo on noin 33 km/viikko eli vähän yli 4 kilometriä päivä. Tulee joka päivä vähintään 8-10 kilometriä käveltyä koiran kanssa, toki jos on kovin sateinen saattaa jäädä 5-6 kilometriin koska koira ei tykkää
Ap:lla on haasteita kävelyssä ja sitten tähän tullaan elvistelemään, että kyllä mä kävelen vaikka kuinka paljon! Eikö pääasia ole, että ap koittaa nyt nostaa kuntoaan ja kävellä omien voimavarojensa mukaan? Ei tähän tarvitse tulla ilmoittamaan, että en osallistu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
En lähde mukaan nyt tähän sinun haasteeseen. Monipuolinen liikunta sisältää kestävyysliikuntaa, lihaskuntoharjoittelua, liikkuvuutta ja tasapainoa, sekä arkiliikuntaa. Monipuolinen liikunta ehkäisee vammoja, parantaa toimintakykyä ja edistää terveyttä.
Luetun ymmärtämistä se ei selvästikään ole kohdallasi parantanut ja edistänyt.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jahas ja pilalle meni tämäkin aloitus. En tee mitään sillä tiedolla, että joku kävelee paljon ja selvästi haluaa vain alentaa mua. Ei näyttänyt menevän ymmärrykseen, että itsellä on ongelmia jalan kanssa. Kipu rajoittaa. Tajuatteko?!
En jatka tätä ketjua enään, kun meni taas tähän malliin. En tarvitse teidän ilmoituksia, että ette osallistu. Mä kaipasin nyt niitä jotka osallistuu. En myöskään kaivannut mitään neuvoja liikuntamuodoista enkä missään kirjoittanut, että tämä kävely on ainoa liikuntamuoto. Liikkumista tulee jo ihan töissäkin.
Jatkan yksin tämän haasteen kanssa ja kiitän asiallisesti tsempanneita. Muut voi hapantua ihan omassa happamuudesssan. Hyvästi.
Ap
Ollaan uuden jännän äärellä kun ihmisten normaali liikkuminen on nykyään haaste.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ollaan uuden jännän äärellä kun ihmisten normaali liikkuminen on nykyään haaste.
Onko kivaa olla noin tyhmä? Ihmiset keksii haasteita eri asioita eikä pitäisi kaivella sun persettä mistä asioista. Hanki elämä tyhmä huo ra.
Pyydän, että kaikki sitten ilmiantaa typerät kommentit eikä kommentoi näille mitään eikä missään nimessä lainaa noita typeriä kommentteja.
Ap