Lue keskustelun säännöt.
Mitä vaivoja voi saada polkupyöräilystä?
16.08.2026 |
Jos ei lueta mukaan mitään, joka saattaa käydä myös moottoripyöräilijälle
Kommentit (22)
nivelrikkoja lonkkiin ja polviin myös niska kipeytyy
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Hiertymiä persiiseen.
Oikeanlaiset, just omalle pyllylle sopivat satula ja housut sekä oikea ajoasento, niin eipä paljoa hierry pylly pitkilläkään lenkeillä. Pyöräliikkeistä saa satuloita koeajoon ja huolto osaa säätää pyörän ajoasennon sopivammaksi.
Liikaa ihailijoita, joita saa hätistellä kepillä kauemmas.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
impotenssia
Vaatii tuhdin osuman vaakaputkeen.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Hiertymiä persiiseen.
Oikeanlaiset, just omalle pyllylle sopivat satula ja housut sekä oikea ajoasento, niin eipä paljoa hierry pylly pitkilläkään lenkeillä. Pyöräliikkeistä saa satuloita koeajoon ja huolto osaa säätää pyörän ajoasennon sopivammaksi.
Ihan ammattilaisillakin on saddle soreja eli hiertymiä, vaikka miten on kaikki varusteet viimeisen päälle.
Lisäksi voi tulla ihonalaisia kovettumia alapäähän sekä nivelkipuja ennen kaikkea ranteisiin, kyynärpäihin ja polviin. Myös niska- ja hartiajumit sekä iskiasvaivat ovat varsin tavallisia.
Jep, oikein arvattu, lähipiirissä on himoharrastaja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mä pyöräilin vuosia työmatkat. Mutta vasta viime vuonna aloin saada semmoisia patteja alapäähän. Kesti useita viikkoja. Lopetin pyöräilyn. Ja tänä kesänä olen pyöräillyt taas jonkin verran ja patit ilmestyvät uudestaan. Eivät kyllä niin pahoina. Mutta näköjään ei pyöräily sovi enää. Pyöräilen nykyään vain lyhyitä matkoja.
Jos on huono satula, niin voi mennä toosa pilalle. Yhdellä naispyöräilijällä muodostui sinne arpikudosta. Kilpapyöräilyssä on järjettömiä sääntöjä, joita ei normaalipyöräilyssä tarvitse onneks noudattaa. Eli, hanki hyvä satula.
Niskakipuja tulee, jos ajoasento on etukeno (kevyt polkea ja nopea), kypärä liian painava ja niskalihakset heikot, mutta treenamalla paranee. Kyykkymopolla voi tulla vastaavia.
Välilihaan tulee pientä hiertymää aina, mitkä voi tulehtua (nk. saddle sores), mikäli hygienia ei ole kunnossa. Pidemmillä lenkeillä tuleekin käyttää pehmustettuja pyöräilyhousuja (ns. vaippahousut) ja ne pitää pestä ja kuivata jokaisen lenkin jälkeen niin, ettei bakteerit pääse elämään.
Pyöräilijä kaatuu lähes väistämättä silloin tällöin, jolloin tulee otettua todennäköisesti käsillä vastaan, mistä voi seurata yläraajavamma tai ainakin naarmuja ja hiertymiä käsiin.
Huono ohjaustanko (sarvet) tai pehmustamattomat hanskat voivat aiheuttaa etukenossa ajoasennossakäsiin painetta ja etenkin epätasaisella (täristävällä) tiellä tärinä voi aiheuttaa käsien puutumista, mikä voi jatkuvasti tapahtuessa varmaan johtaa fysiologisiin ongelmiin.
Ilman laseja pyöräiltäessä silmiin lentää milloin mitäkin hiekasta ja jäästä kimalaisiin.
Suomeksi: varusteet, vaatetus, hygienia ja ergonomia on oltava kunnossa, tai muuten tulee vaivoja ongelmakohtiin, ja pyörällä on opeteltava ajamaan, jotta kaatumisia tapahtuu harvoin. Myös kaatumista kannattaa harjoitella esim. jossain rantahietikolla, varsinkin, jos on lukkopolkimet.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Saattaa altistaa erittäin tuskalliselle Bartholinin rauhasen tulehdukselle.
Naiset ajavat aina suurimmalla vaihteella. Vammauttaa polvia ja lonkkia. Pienemmällä vaihteella paljon terveelllisempää kuin juoksu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Oikein huonolla tuurilla siitä saa kaikki vaivat. Plus liikenneonnettomuus lisäksi. Vietät 6 kuukautta kokovartalokipsissä ja nenää kutittaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Miehillä eturauhassyöpää, koska satula painaa välilihaa joka painaa eturauhasta. Vaiennettu totuus on välilihan painaminen tuntuu hyvältä varmaan selittää pyöräilyvimman miehillä niin kuin ratsastuksen naisilla.
Mulla tulee häppärit aivan jumalattoman kosketusaroiksi jos vetäsen pitkän lenkin pidemmän tauon jälkeen.
Vierailija kirjoitti:
Miehillä eturauhassyöpää, koska satula painaa välilihaa joka painaa eturauhasta. Vaiennettu totuus on välilihan painaminen tuntuu hyvältä varmaan selittää pyöräilyvimman miehillä niin kuin ratsastuksen naisilla.
Jos satula painaa erityisesti välilihaa niin pyöräilyasento on kyllä jotenkin omituinen.
Vierailija kirjoitti:
Miehillä eturauhassyöpää, koska satula painaa välilihaa joka painaa eturauhasta. Vaiennettu totuus on välilihan painaminen tuntuu hyvältä varmaan selittää pyöräilyvimman miehillä niin kuin ratsastuksen naisilla.
Omituinen väite,se satulassa istuminen ei tunnu millään varustuksella mukavalta parhaimmillaankin vain ei niin epämukavalta kuin muilla varusteilla.Tuo on vain yksi siedettävä liikuntalaji mitään erityisen mukavaa siinä ei ole,hiki tulee helposti.
Vaivoja pystyy ehkäisemään jonkun verran. Voi pehmustaa satulan, säätää ajoasennon sopivaksi, käyttää suojavarusteita. Korvissa ei suhise tuuli, kun käyttää korvatulppia. Alapäänkin voi suojata niin, ettei tule hiertymiä. Toki vaihteilla kannattaa pelata, jos sellaiset löytyvät. Vitamiini- ja hivenainevalmisteista on hyötyä, jotta luusto ja lihakset pysyvät paremmin kunnossa. Vettä kannattaa juoda ja syödä myös sopivasti suolaa ja kaliumia, jotta vireys ja mieliala pysyvät kondiksessa. Kerrospukeutuminen on tärkeää ja hyvät ajokengät ja -käsineet. Motoristilla on oltava kunnolliset varusteet, mutta niin on oltava pyöräilijälläkin. Eväät mukaan, jos on menossa kauemmaksi. Tavaroiden kuljetus koreissa tms., jotta ohjaussarvet säilyttävät tarkan ohjaustuntuman.
Kihtikohtaus (liian matala satula)
Hiertymiä persiiseen.