Lue keskustelun säännöt.
Auttakaa laiskaa äitiä :)
01.10.2008 |
Vatsani kaipaa kipeästi treeniä ja tuolla se jumppapallo pölyyntyy, sekä litteä vatsa, vahva selvä dvd edelleen paketissa.
Miten motivoin itseni treenaamaan iltaisin? Minkälaisia toistoja? Miten liikkeet tehdään jne?
Kaikki jotka kotijumpasta tietävät, kertokaa tehokkaat vinkit jotka oikeasti toimivat.
Kiitos etukäteen..
Kommentit (4)
Harmi vaan, että nyt olen sen verran laiskistunut toisen lapsen jälkeen, etten enää jaksa lasten nukkumaanmenon jälkeen edes tuota puolituntista tehdä. Vaikka tiedän että on tehokas ja tekee hyvää jo ihan omalle olotilalleen (=piristää).
Nytkin mies vielä töissä ja lapset unten mailla....
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lähinnä kaipaan neuvoja mistä aloittaa, kuinka muut kotona treenaavat jne
Kontilleen maahan ja jalat jumppapallon päälle. Sit rullaat sitä palloa jalkojen alla ts. laitat jalkoja suoriksi ja vedät takaisin. Pidät vatsan tiukkana. Tää on tehokas ja menee vaan hetki.
Toivottavasti tajusit mitä yritin selittää.
En tarvitse laihduttamista tms vaan yksinkertaisesti vatsaa kiinteäksi.
Ärsyttää kun saan makkarasta kiinni... Joka päivä päätän aloittavani treenauksen,mutta siihen se sitten jää kun en oikein tiedä miten aloittaa,millä toistoilla,miten liikkeet tuottavat parhaiten tulosta jne
ap