Mikä auttaa ahdistukseen?

Jos ahdistaa, niin sanon itselleni, ettei millään ole juuri väliä loppujen lopuksi. Itsellä suurin pelko on kipu, joten uskottelen itselleni ettei kuoleminen todennäköisesti satu edes. Tuo vähentää ainakin omia pelkojani.

Laula ja tanssi : )

Vierailija kirjoitti:

Lääkekannabis auttaa ahdistukseen mutta sitä ei saa. Se on vain teoriassa mahdollista mutta oikeasti sitä ei saa.

Tuli poltettua 10 vuotta pilveä. Ei parantunut ahdistus tai mielenterveys ongelmat. Itse asiassa paheni vain. Nykyään yritän senkin paskan jälkeisiä asioita korjata.

Edelleen diapam.

Pitää tiedostaa mikä ahdistaa. Ja välttää jos voi ikävää paikkaa ihmistä tai käsitellä joku asia. Jos kokee että asia liikaa. Jos ei voi välttää, osittain irrottaa. Mutta pakkomielteenomaisesti joku draama voi tulla mieleen, että pelkää toisen tai itsen puolesta. Ehkä tappiot pitää tunnustaa yksin ja mennä sillä mikä on jäljellä. Muiden sairauksille ei ikävä kyllä joskus voi mitään tai kuolemalle. Joku muu taistelee siellä. Helposti tulee pelkoja, muttei muille pitäisi tulla sitä. Taukoa niistä ajatuksista.

Asuin pitkään hometalossa. Siellä oli ahdistusta. 

20v jälkeen sama kuvio, ja ihan sama ahdistus toistui. Odottelen, että poistuu elimistöstä. Nyt lyhyempi altistus. 

Hengitä vähemmän.

Kilpirauhaslääkkeet.

Tekemisen/olotilan vaihtaminen toimii johonkin ahdistukseen. Jos vain jaksaa tehdä jotain. 

Vierailija kirjoitti:

Kilpirauhaslääkkeet.

Kilpirauhasen vajaa/liikaoiminta, raudanpuute ja liika kortisoli kehossa kannattaa hoitaa. Nämä tuovat ahdistusta, jos ovat vinksallaan.