Lue keskustelun säännöt.
Mitä ruuaksi salitreenaajalle?
Kommentit (4)
Vierailija kirjoitti:
Voimanostajan ruuat:
Aamiainen: kolmen munan munkas voilla ja oliiviöjyllä paistettuna, 80g nautaleike, kurkkua pätkäLounas: kaksi keitettyä kananmunaa, kalaa 80-125g, vihanneksia, hedelmä
Päivällinen: jauhelihapihvit 200g, 100g raejuusto, kaaliraaste: etikka, suola, pippuri, oliiviöljy 1/2-1 rkl
Iltapala: kreikkalaista jugurttia 250g, pähkinöitä
Tästähän puuttuu hiilihydraatit lähes kokonaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Voimanostajan ruuat:
Aamiainen: kolmen munan munkas voilla ja oliiviöjyllä paistettuna, 80g nautaleike, kurkkua pätkäLounas: kaksi keitettyä kananmunaa, kalaa 80-125g, vihanneksia, hedelmä
Päivällinen: jauhelihapihvit 200g, 100g raejuusto, kaaliraaste: etikka, suola, pippuri, oliiviöljy 1/2-1 rkl
Iltapala: kreikkalaista jugurttia 250g, pähkinöitä
Tästähän puuttuu hiilihydraatit lähes kokonaan.
Kyllä. Se on se idea
Ei siihen mitään ihmeempää tavan treenaaja tarvitse
Voimanostajan ruuat:
Aamiainen: kolmen munan munkas voilla ja oliiviöjyllä paistettuna, 80g nautaleike, kurkkua pätkä
Lounas: kaksi keitettyä kananmunaa, kalaa 80-125g, vihanneksia, hedelmä
Päivällinen: jauhelihapihvit 200g, 100g raejuusto, kaaliraaste: etikka, suola, pippuri, oliiviöljy 1/2-1 rkl
Iltapala: kreikkalaista jugurttia 250g, pähkinöitä