Nyt tuli mitta täyteen! Painoasiaa 🌸

Kiva maksaa lihavien terveydenhuoltomenot 🤷 

Hyvä, juoksu on todellista liikuntaa ja paino tulee varmasti tippumaan kun harrastat sitä pitkäjänteisesti. Aloita hiljakseen, kuukauden päästä vauhtia lisää. Muista venytellä ennen juoksulenkkiä, ei mene paikat hajalle.

Tunnen ihmisiä jotka ovat olleet jostain teini-iästä asti dietillä. Ja todella yksinkertaisia. On käynyt mielessä että aivothan varsinkin tarvitsevat hyviä rasvoja. Ja vitamiineja ja hivenaineita. Että jos se simppeliys liittyy myös fysiologiaan, ei pelkästään siihen että on luettu vaan naistenlehtiä. 

Hyvä ettå lisäät liikuntaa mutta älä nyt ala riehumaan kuitenkaan. Saat vaan stressihormonit entistäkin korkeammalle.

Vierailija kirjoitti:

Luulen, että paljon on vaikuttamassa painonhallintaan myös stressi ja liian vähän nukkuminen ja epäsäännöllinen päivärytmi. Työ on vaativaa ja paljon vastuuta sisältävää. - ap

Niinpä. Itsekin tiedät.

Ala opetella ottamaan rennommin.

Vierailija kirjoitti:

Tunnen ihmisiä jotka ovat olleet jostain teini-iästä asti dietillä. Ja todella yksinkertaisia. On käynyt mielessä että aivothan varsinkin tarvitsevat hyviä rasvoja. Ja vitamiineja ja hivenaineita. Että jos se simppeliys liittyy myös fysiologiaan, ei pelkästään siihen että on luettu vaan naistenlehtiä. 

Ja ne hyvät rasvat on luonnollisia, ei margariineja tai siemenöljyjä.