Lue keskustelun säännöt.
Miten opetella syömään laihduttamisen jälkeen?
03.06.2026 |
Olin normaalipainoinen, mutta lihoin lääkityksen ja sen tuoman sokerinhimon myötä lyhyessä ajassa liki 20 kiloa. Paino ei lähtenyt lääkityksen loputtua, eikä pudonnut "syö vähän vähemmän ja jätä herkut pois" -logiikalla. Sain painon tippumaan vain hyvin tiukalla ketoruokavaliolla ja pitkillä pätkäpaastoilla.
Nyt olen tilanteessa, että alan vihdoin olla normaalipainossa. En halua enää lihoa aiemmalla tavalla. Miten opetella syömään laihduttamisen jälkeen? Ketolla en halua jatkaa, vaan kaipaisin kohtuullisuutta, ettei kaikesta tarvitsisi kieltäytyä. Minkä verran 160 cm/60 kg nainen voi syödä päivässä lihomatta? Mikä määrä herkkuja mahtuu vielä toimistotyötä tekevän naisen ruokavalioon, etten liho?
Kommentit (43)
Vierailija kirjoitti:
Laihduin 30 kg syömällä normaalisti mutta loin liikkumaan paljon. 20-40 km pyöräilyä joka päivä. Toki jätin herkuttelun pois kokonaan.
Mitä tapahtuu silloin, kun et voi enää pyöräillä 20km matkoja?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ihminen lihoo laihduttamisen jälkeen, jos palaa aiempiin tapoihin. Mutta ei liho, jos omaksuu uudet ruokailutottumukset.
No ongelmahan on se, että ap ei halua omaksua uusia ruokailutottumuksiaan.
Laihduin 30 kg syömällä normaalisti mutta loin liikkumaan paljon. 20-40 km pyöräilyä joka päivä. Toki jätin herkuttelun pois kokonaan.