Vinkkejä vaikeasta masennuksesta toipumiseen.

Vierailija kirjoitti:

Mistä näitä ilkeitä ihmisiä riittää? Tulee miettineeksi näitä ilkeitä kommentteja toista kohtaan eli ap.ta, että mistä se oikeasti kumpuaa? Ei kukaan täysijärkinen, myötätuntoinen sekä sinut itsensä kanssa oleva ihminen tämän kaltaisia ilkeyksiä suolla masentuneelle. Suosittelen näille ilkeikeilijöille katsomaan omaan peiliin ja käsittelemään niitä omia traumojaan ym. 

Niin kauan kuin on vapaamatkustajiaon myös ihmisiä jotka näitä kritisoi. Masennus ei ole sairaus.

Monilla auttaa sähköhoito.

Ap on kyllä sellainen joka ansaitsisi syövän. Turha hapentuhlaaja.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Terapoin itseäni. Ehkä löydän joskus tieni ulos tästä paskasta.

Todennäköisesti et löydä. Sun loppuelämä on pelkkää yksinoloa ja kipua. Sun olemus inhottaa ihmisiä.

Yksinolo on luksusta, kun toiset ihmiset ovat tarpeeksi pahasti satuttaneet. En kaipaa enää toisia ihmisiä. Ihan itseni tähden tässä vielä yritän.

Miksi? Ei sulla ole enää mitään syytä yrittää. Olisko aika poistua tästä maailmasta? 

Syy on se, että haluan löytää elämänhalun ja paremman loppuelämän. Jos haluat mut pois tästä maailmasta, joudut itse tappamaan mut.

Annoin seisten aplodit tälle kommentille. Sinussa on jotakin sellaista, mitä näissä ala-arvoisia, julmia ja säälittäviä vastauksia kirjoittavissa ihmisenkaltaisissa olennoissa ei missään määrin ole. Vaali sitä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Terapoin itseäni. Ehkä löydän joskus tieni ulos tästä paskasta.

Todennäköisesti et löydä. Sun loppuelämä on pelkkää yksinoloa ja kipua. Sun olemus inhottaa ihmisiä.

Yksinolo on luksusta, kun toiset ihmiset ovat tarpeeksi pahasti satuttaneet. En kaipaa enää toisia ihmisiä. Ihan itseni tähden tässä vielä yritän.

Miksi? Ei sulla ole enää mitään syytä yrittää. Olisko aika poistua tästä maailmasta? 

Syy on se, että haluan löytää elämänhalun ja paremman loppuelämän. Jos haluat mut pois tästä maailmasta, joudut itse tappamaan mut.

Sä kuolet syöpään, joten mun ei tarvi. Mistä sun kaltainen vanha lihava työtön akka mitään löytää? Olet raskas ja kukaan ei pidä sinusta. 

🥱

Kts youtube Dr.Scott Eilers.

Se on varsin hyvä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Terapoin itseäni. Ehkä löydän joskus tieni ulos tästä paskasta.

Todennäköisesti et löydä. Sun loppuelämä on pelkkää yksinoloa ja kipua. Sun olemus inhottaa ihmisiä.

Yksinolo on luksusta, kun toiset ihmiset ovat tarpeeksi pahasti satuttaneet. En kaipaa enää toisia ihmisiä. Ihan itseni tähden tässä vielä yritän.

Miksi? Ei sulla ole enää mitään syytä yrittää. Olisko aika poistua tästä maailmasta? 

Syy on se, että haluan löytää elämänhalun ja paremman loppuelämän. Jos haluat mut pois tästä maailmasta, joudut itse tappamaan mut.

Sä kuolet syöpään, joten mun ei tarvi. Mistä sun kaltainen vanha lihava työtön akka mitään löytää? Olet raskas ja kukaan ei pidä sinusta. 

🥱

Totuus sattuu 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Terapoin itseäni. Ehkä löydän joskus tieni ulos tästä paskasta.

Todennäköisesti et löydä. Sun loppuelämä on pelkkää yksinoloa ja kipua. Sun olemus inhottaa ihmisiä.

Yksinolo on luksusta, kun toiset ihmiset ovat tarpeeksi pahasti satuttaneet. En kaipaa enää toisia ihmisiä. Ihan itseni tähden tässä vielä yritän.

Miksi? Ei sulla ole enää mitään syytä yrittää. Olisko aika poistua tästä maailmasta? 

Syy on se, että haluan löytää elämänhalun ja paremman loppuelämän. Jos haluat mut pois tästä maailmasta, joudut itse tappamaan mut.

Sä kuolet syöpään, joten mun ei tarvi. Mistä sun kaltainen vanha lihava työtön akka mitään löytää? Olet raskas ja kukaan ei pidä sinusta. 

🥱

Totuus sattuu 

Olen pahoillani, että suhun sattuu. Kommenteistasi päätellen tuskasi on terävä. Toivottavasti saat siihen apua.

Vierailija kirjoitti:

Monilla auttaa sähköhoito.

Mulle kokeiltiin. Sitä ei jatkettu koska se vaikutti liikaa muistin toimintaan. Niin lääkäri päätti.

Up

Vierailija kirjoitti:

Mä voin katsoa, löydänkö Twitterin kirjanmerkeistä sen tutkimuksen, josta vähän aikaa sitten muistaakseni sieltä luin, mutta tosiaan tässä tutkimuksessa sanottiin, että asioiden tekeminen auttoi lääkitystä enemmän. Eli pitäisi löytää jotain tekemistä, johon voi uppoutua. En tiedä, mitä se sinun kohdallasi voisi olla, mutta ulkoilu on ainakin hyvä pitää yhtenä niistä asioista.

Kaypahoito.fi: "Käyttäytymisen aktivointi depressioiden hoidossa"

Up

Entäs ns. Myssyhoito, tasavirtastimulaatio. Ei oo sama asia kuin sähköhoito.

Ympäristönvaihdos. Esim jos kärsit eriryisesti kaamosmasennuksesta, silloin etelän maihin.

Jos ei oo rahaa lähteä, lähde ulkomaille vapaaehtoistöihin. Majoitus ja ruoka järjestyvät.

Fyysinen tekeminen auttaa, mutta jaksaako koko valveillaoloajan olla aktiivinen.

Yhyy olen niin masis etten voi kuin kirjoittaa palstalle koko päivän yhyyyyyy😩

N44

Vierailija kirjoitti:

Entäs ns. Myssyhoito, tasavirtastimulaatio. Ei oo sama asia kuin sähköhoito.

Ympäristönvaihdos. Esim jos kärsit eriryisesti kaamosmasennuksesta, silloin etelän maihin.

Jos ei oo rahaa lähteä, lähde ulkomaille vapaaehtoistöihin. Majoitus ja ruoka järjestyvät.

Fyysinen tekeminen auttaa, mutta jaksaako koko valveillaoloajan olla aktiivinen.

Ei nykyään ole mitään  vapaaehtoistöitä  josta saa ilmaisen asunnon ja ruoan, on ollut pientä muuttoliikettä Eurooppaan viime vuosina jollet ole huomannut. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Terapoin itseäni. Ehkä löydän joskus tieni ulos tästä paskasta.

Todennäköisesti et löydä. Sun loppuelämä on pelkkää yksinoloa ja kipua. Sun olemus inhottaa ihmisiä.

Kaikki tietää, että puhut itsestäsi.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Liittyykö sulla tuohon lamaavaa uupumusta? Onko lääkärissä verikokeet tehty? 

Ei, mullekin tuli mieleen että veriarvoissa voi olla jotain häikkää. 

Otan asian puheeksi lääkärin kanssa.

Kurkkaa tämä lista verikokeiden osalta. Vie vaikka tuloste lääkärille. https://pirha.fi/ammattilaiselle/ohjeet-ja-toimintamallit/hoitoon-ohjaa…

Monella uupuneella on uupumuksen syynä matala ferritiini tai kilpirauhasen vajaatoiminta. Matala b12 väsyttää myös ja moni muu.

Kalaöljyä kannattaa kokeilla myös. Se on mainittu ihan käypähoidossa, jos masennuslääkkeet ei auta.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mistä sun masennus johtuu? Jos kyse on hankalasta elämäntilanteesta niin siihen ei lääkkeet auta.

Vaikea tietää tarkkaan. Lapsuudessa traumaattisia tapahtumia, ehkä sukurasitusta. Myöhemminkin on ollut keskivertoa enemmän raskaita kokemuksia.

Haluaisin toipua ihan tosissaan. 

Traumatisoitumiseen ei auta pillerit. Toki ne joillain helpottavat oloa, mutta eivät ne mitään paranna. Psykoterapia on ensisijainen hoito, sitten kun masennus sen verran lieventynyt, että jaksat terapiatyöskentelyn. Voin myös suositella kirjoja Juha Klaavu Lapsuuden kehityksellinen trauma sekä Lindsay C. Gibson Eheäksi aikuiseksi, jos vanhempasi ovat olleet epäkypsiä. Se on monen masennuksen taustalla ja monessa suvussa kulkee ylisukupolvisena traumatisoitumisena. Jos et jaksa lukea, niin kuuntele vaikka äänikirjana pienissä osissa. Tsemppiä toipumiseen!

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Terapoin itseäni. Ehkä löydän joskus tieni ulos tästä paskasta.

Kiinnostavaa! Millä tavalla? Luetko jotain tai katsotko esim. Youtubesta?

Kävin aikoinaan terapiassa ja olen jatkanut sitä työtä itsenäisesti, kun ei terapiaan enää ole varaa. Kirjoittamalla, visualisoinnilla ja kehollisilla menetelmillä koitan löytää tien ulos uskomuksista ja selviytymiskeinoista, jotka eivät enää palvele.

Täällä myös yksi itsensä terapoija. Ja pakon edessä, koska hoitoa ei julkiselta saa säästöjen vuoksi.

Vierailija kirjoitti:

Kiva maksaa masentuneiden elämä🤷 

Sä mitään maksa. Äitisi maksaa ruoat ja pyyhkii pyllysi.