Lue keskustelun säännöt.
Ihminen ei tarvitse 2000 kcal ruokaa!
24.05.2026 |
Ärsyttää nämä ihmiset "syön 1600kcal päivässä enkä laihdu! fysiikan lait eivät pidä paikkaansa!"
1600 kcal on monelle naiselle paljon, vaikka "harrastaisit liikuntaa 3 kertaa viikossa"
Tuo yleinen ohjeistus pitäisi ensi töiksi pudottaa 1500 kcal. Laihduttajille sitten selkeästi alle.
Kommentit (24)
minulle riitti 1200 kcal kun en liikkunut yhtään. nyt kun liikun päivittäin, raja näyttäisi olevan 1500 - 1600. painonvartijoissa kaikille asetettiin iästä ja pituudesta riippumatta rajaksi 1800. tarvitseeko ihmetellä miksi minkäänlaisia tuloksia ei tullut... mutta vetäjät saivat hyvät hillot meiltä tyhmiltä, jotka uskoimme 1800 kcal-laihduttamiseen
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos tykkää syyä, ei voi hyväksyä sitä, että tarvii vain esim 500kcal/vrk.
Hönteille on iskostunut päähän se joka elintarvikkeessa oleva 2000kcal/vrk arvio.
Eli jokainen kuvittelee, että sen 2000kcal voi syödä vähintään ja sit vasta saattaa lihoa.
M45, 181cm/79kg, kulutus noin 1100kcal/vrk
Vierailija kirjoitti:
minulle riitti 1200 kcal kun en liikkunut yhtään. nyt kun liikun päivittäin, raja näyttäisi olevan 1500 - 1600. painonvartijoissa kaikille asetettiin iästä ja pituudesta riippumatta rajaksi 1800. tarvitseeko ihmetellä miksi minkäänlaisia tuloksia ei tullut... mutta vetäjät saivat hyvät hillot meiltä tyhmiltä, jotka uskoimme 1800 kcal-laihduttamiseen
Noi mainitsemasi arvot on juuri ne mihin ne keskiarvot pitäisi laittaa. 1200 kcal liikkumattomalle ja 1600 kcal säännöllisesti liikkuvalle.
Vastaus on aina se ruuan himo. "Sisko voi syödä kaikkia herkkuja, eikä liho. Mulla on joku kilpirauhasongelma niin mä lihon"
Niitä oikein ärsyttää, ettei voi vaan syödä koko ajan ja se on jonku ihmeellisen viidakkopistiäisen syytä, joka puri Thaimaan lomalla. Ei se, että joka välissä pitää nassuttaa jotain, "ettei tuu insuliinishokkia ja sokeripiikkiä"
Syökää jos on niin siistiä, mutta lopettakaa se lääkärissä valehtelu, varmaan sais oikeissa asioissa hoitoo nopeemmin, jos ei sitä tunikoissa vaappuvaa laaardiryhmää pyöris siellä hakemassa ozempikkii et saa syödä kahta kauheemmin.
Kun ei syö lainkaan niin laihtuu varmasti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En oo syöny tuntiin mitään, henki lähtee! Hyvästi! Argh.
"Kun ei syö lainkaan niin laihtuu varmasti."
Käy niin, kuin eräälle henkilölle. Kun hän oppi olemaan syömättä, niin hän kuoli pian. Syömättömyys lyhentää elinikää todella rajusti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Läskin voi laihduttaa, mutta tyhmyydestä ap ei pääse niin helposti eroon.
Omilla liikuntamäärillä tarvitsen noin 2000 kcal/pvä
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Jos tykkää syyä, ei voi hyväksyä sitä, että tarvii vain esim 500kcal/vrk.
Hönteille on iskostunut päähän se joka elintarvikkeessa oleva 2000kcal/vrk arvio.
Eli jokainen kuvittelee, että sen 2000kcal voi syödä vähintään ja sit vasta saattaa lihoa.
M45, 181cm/79kg, kulutus noin 1100kcal/vrk
Sun perusaineenvaihduntakin on enemmän. Siis vaikka makaisit sängyssä koko päivän. Nyt on laskuvirhe tai olet muuten vain harhainen.
Sinä olet oikeassa joku voi syödä 2000 kaloria ja ei liho tai paino jopa laskee ja toinen syö 1600 kaloria ja lihoo. Ihmisillä on tosiaan erilainen aineenvaihdunta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No itse olen laihtunut 8kg 1550 kalorilla. Olen mies, 67kg ja 173 cm. Olen vähä siinä ylipainon rajalla, joten pitäisi vielä muutama kilo laihduttaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Juu jos työssäsi vain istut. Jos teet oikeasti töitäkin niin pikkasen eri juttu.
Miksi herättää tälläistä raivoa sanoa ettei keskiarvo ole 2000kcal? Joku sen voi tarvita. Mutta yleinen ohjeistus pitäisi laittaa matalammaksi.
900 kcal riittää aivan hyvin, jos ei harrasta jatkuvasti rankkaa liikuntaa.
Protsku on hyvää. Glutes. Entrepreneur. Rypytetyt leggarit. AMK. BMW. Siis mun tatskoilla on kaikilla oma tarina. Veetin pitti on niin lutunen mamis. Somevaikuttaja. Veeti tatuoi rynkyn otsaan. Pannsariketjukoru. Salil. Yolo. Blingii.
Nuoruuden hölmöilyistä luottotiedot menny. T: Jacqueline Lötjönen, 18v.
Vierailija kirjoitti:
Se on totta. Minä tarvitsen enemmän.
T. 175 cm/60 kg
Mulla taas kulutus varmaan pienempi, liikuntaharrastuksista huolimatta. Tai just ja just tuo 2000 kcal pintaan, joinain päivinä vähän vähemmän (1800 kcal) ja joinain päivinä vähän enemmän (2200 kcal).
Missähän sen muuten voisi luotettavasti mitata, mikä se oma kulutus oikeasti on?
Hanki itsellesi elämä ja anna muiden olla.
Se on totta. Minä tarvitsen enemmän.
T. 175 cm/60 kg