Lue keskustelun säännöt.
Laihduttamisessa kaloreitten laskeminen on turhaa
15.05.2026 |
Ensinnäkään kulutettuja kaloreita ei pysty tietämään. Vaikka olis mitkä laskurit ja älykellot.
Toiseksi elimistö ei toimi niin matemaattisesti kuin kaloreitten laskijat kuvittelee.
Laihtumisen onnistumiseksi pysyvästi pitäisi ymmärtää edes jotain elimistön toiminnasta.
Kommentit (13)
Kaloreitten laskeminen ei ole se tärkein asia laihdutuksessa vaan aineenvaihdunnan kiihdyttäminen. Tämän vuoksi itse syön neljän, viiden tunnin välein kun laihdutan. En laske kaloreita, mutta en luonnollisestikaan syö sokeria, viljaa, perunaa, riisiä yms. höttöstä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Helppoa kun syö esimerkiksi 800 kaloria päivässä, paino putoaa.
Vierailija kirjoitti:
Sinä et näköjään ymmärrä asiasta mitään. Miksi siis kirjoittelet?
Taitaa aloittaja tietää.
No ei niiden määrää nostaakaan kannata, jos laihduttaa haluaa.
Vierailija kirjoitti:
Helppoa kun syö esimerkiksi 800 kaloria päivässä, paino putoaa.
Ei muuten putoa pysyvästi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
No ei niiden määrää nostaakaan kannata, jos laihduttaa haluaa.
Onko joku sellaista ehdottanut?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No ei niiden määrää nostaakaan kannata, jos laihduttaa haluaa.
Onko joku sellaista ehdottanut?
Aloittaja selitteli että niitä ei kannata laskea. Ehkä ne täytyykin pitää vakiona.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No ei niiden määrää nostaakaan kannata, jos laihduttaa haluaa.
Onko joku sellaista ehdottanut?
Aloittaja selitteli että niitä ei kannata laskea. Ehkä ne täytyykin pitää vakiona.
Tai vain unohtaa koko kalorit ja keskittyä sellaisiin asioihin, joilla saa painon alaspäin.
Mjaa. Itse en kanssa oikein perusta laskemisesta. Tekee hommasta työlästä. Herkkuhakin voi syödä. Mutta vähän. Tai harvoin. Mieluiten molempia niin saa syödä enemmän tavallista ruokaa.
Tärkein on että sulla on vähän nälkä tasaisin väliajoin. Mutta sitten kun Syöt, et silti syö ihan täyteen.
Lopputuloksena on kaloirivaje joka pudottaa painoa. Simppelit hommat toimii yleensä parhaiten.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Eiköhän jokainen, joka on aikuisikään ehtinyt, ymmärrä aika paljon oman elimistönsä toiminnasta. Ja nimenomaan sen oman elimistönsä toiminnasta ja miten eri kalorimäärät siihen vaikuttavat.
Vierailija kirjoitti:
Eiköhän jokainen, joka on aikuisikään ehtinyt, ymmärrä aika paljon oman elimistönsä toiminnasta. Ja nimenomaan sen oman elimistönsä toiminnasta ja miten eri kalorimäärät siihen vaikuttavat.
Aika vähän tunnut sinäkin tajuavan, kaloreistahan sinäkin puhut.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kulutettuja kaloreita ei tiedä. Syödyt kalorit on helppo laskea. Jos paino ei putoa niin vähentää syötyjen kalorien määrää. Sama uudestaan jos paino ei ala putoamaan. Hyvin helppoa ja yksinkertaista ja toimii kaikilla.
Painoa kannattaa seurata mutta vaikutus arvoidaan vasta ainakin 3-4 viikon välein.
Paino vaihtelee eri päivinä sen mukaan kuinka paljon on nestettä ropassa ja paljonko on sulavaa sapuskaa suolistossa. Eli päivittäisiä luikemia ei kannata arvioida vaan vasta pitkäaikaista suuntausta.
Paino myös vaihtelee päivän aikana 2-3 kiloa nestemäärän ja syömisen mukaan. Aamupaino on pienempi kuin iltapaino.
En ole ikinä elämässäni ollut laihiksella tms. mutta olen seurannut painoa päivttäin hyvin pitkään koska se kiinnostaa. Nämä laihdutuskuurit ovat huttua. Elintapojen muutos on se joka tuo pysyvämmän tuloksen.
Sinä et näköjään ymmärrä asiasta mitään. Miksi siis kirjoittelet?