Lue keskustelun säännöt.
IS: Halpa ihmeaine tukee aivojen terveyttä ja laskee kolesterolia – auttaa myös laihtumaan Se tukee aivojen ja sydämen terveyttä
01.05.2026 |
Halpa ihmeaine tukee aivojen terveyttä ja laskee kolesterolia – auttaa myös laihtumaan
Se tukee aivojen ja sydämen terveyttä, voi auttaa laihtumaan ja laskee kolesterolia. Tätä ihmeainetta on hyvin helppoa ja halpaa lisätä ruokavalioon. Silti suurin osa suomalaisista saa sitä liian vähän.
IS EXTRAN TILAAJILLE
Liian monelta lautaselta uupuva ihmeaine
Se tukee aivojen ja sydämen terveyttä, voi auttaa laihtumaan ja laskee kolesterolia. Tätä ihmeainetta on hyvin helppoa ja halpaa lisätä ruokavalioon. Silti suurin osa suomalaisista saa sitä liian vähän.
Sillä, mitä syöt, on vaikutusta myös aivojen terveydelle ja muun muassa muistisairauksien ja aivoverenkiertohäiriöiden ehkäisylle.
Valtaosa suomalaisista saa koko kehoa hellivää ihmeainetta liian vähän. Onneksi tämä on helposti korjattavissa.
Tässä jutussa asiantuntija kertoo, miksi liian vähäinen saanti tulisi ottaa vakavasti ja antaa tarkat ohjeet, joilla korjaat asian. Hyvä uutinen on se, että se ei juuri rasita kukkaroa – ja on erittäin helposti toteuttava, mutta merkittävä terveysteko.
Mikä aine tämä on? Juttu kun on maksumuurin takana.
Kommentit (47)
"Vaikka kuitu saattaa kuulostaa arkiselta, se on terveyden kannalta todellinen tehopakkaus. Se auttaa painonhallinnassa, tasaa verensokeria ja on elintärkeää suoliston hyvinvoinnille. Ilta-Sanomien mukaan kuitu on vatsaystävällinen ainesosa, joka voi auttaa karistamaan senttejä vyötäröltä.
Miksi kuitua kutsutaan "ihmeaineeksi"?
Suoliston hyvinvointi: Kuitu toimii ravintona suoliston hyville bakteereille.
Painonhallinta: Kuitupitoinen ruoka pitää nälän poissa pidempään, koska se täyttää vatsaa ja sulaa hitaasti.
Sydänterveys: Erityisesti kauraan ja ohraan sisältyvä kuitu (beetaglukaanit) auttaa hallitsemaan kolesteroliarvoja.
Verensokeri: Kuitu hidastaa hiilihydraattien imeytymistä, jolloin verensokeri ei nouse piikkinä aterian jälkeen.
Suomalaiset saavat kuitua eniten ruisleivästä, mutta monet jättävät viljatuotteet vähemmälle, jolloin kuidun saanti jää usein alle suositellun 25–35 gramman päiväannoksen."
- Google Gemini
Jälkikirjoitus: No niin, nyt ollaan varmaan Ilta-Sanomissa tyytyväisiä kun käytin tekoälyä jutun "lukemiseen" ja käytin valtavan määrän sähköä turhaan. Olisitte vaan antaneet lukea ilmaiseksi ja näin ollen säästäneet luontoa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Jos ei syö mitään niin kuolee. Jos syö jotain niin elää pidempään.
Ihminen elää 2-3kk syömättä, jos saa tarpeeksi vettä. Laihduttajat voisivat kokeilla pätkäpaastoa 6/24.
Vierailija kirjoitti:
Kyllä siinä varmaan kauraa tarkoitetaan.
Täysjyväkaura lienee paras kuitulähde, joka laskee kolesterolia ja nostaa testotasoja. Suoliston kunto vaikuttaa aivoihin, molemmissa muuten samoja neuroneja. Suolistoa onkin kutsuttu toisiksi aivoiksi.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
OSTA LUKUOIKEUS NIIN SAAT TIETÄÄ.
Vain 70äo olmi maksaa iltapaskalle yhtään mitään noista klikkiotsikoista.
Oikea strategiahan on isona massana kieltäytyä antamasta noille senttiäkään kunnes kyseiset Extra-artikkelit (joista muutenkin valtaosa täysin päästä keksittyjä, etenkin ne ihmissuhdekiemurat) lopetetaan kannattamattomana.
Kovasti vaan näyttää kiinnostavan tuokin artikkeli :-). Mä en kyllä tajua miten saitoja ihmiset voivat olla. Mistään ei olla valmiita maksamaan latin latia.
Iltapaskat kuuluu samaan oikeistolaiseen kulutusjarru-boikottiin kuin kokoomuskauppiaiden K-ryhmä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Liukoinen kuitu
Ei vaan papaijan siemenet!
No sitten on kyllä täysin turha artikkeli, jos "liian monelta lautaselta uupuva ihmeaine" on etelän hetelmän siemenet.
Höpö höpö. Kyse on kuidusta. Suomalaiset syövät liian vähän kuitua. Tilanteen korjaa halvalla ostamalla kauraleseitä ja sekoittamalla sitä ruokaan. Se on miltein mautonta eli maku ei voi olla normaalille ihmiselle mikään este. Kaura kuuluu niihin luonnon Ozempicin kaltaisten ravintoaineiden listalle muutenkin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
OSTA LUKUOIKEUS NIIN SAAT TIETÄÄ.
Vain 70äo olmi maksaa iltapaskalle yhtään mitään noista klikkiotsikoista.
Oikea strategiahan on isona massana kieltäytyä antamasta noille senttiäkään kunnes kyseiset Extra-artikkelit (joista muutenkin valtaosa täysin päästä keksittyjä, etenkin ne ihmissuhdekiemurat) lopetetaan kannattamattomana.
Tyhmimmillään pääset lukemaan saman artikkelin kun käännät otsikon yksityiskohdat englanniksi ja googlaat. Ja siten löydät sen alkuperäisen artikkelin netistä yleensä avoimena jonkun toisen lehden muutama vuosi sitten julkaisemana.
minulla on pellavansiemeniä joita liuotan aamuisin ja syön lusikallisen tai kaksi. Siinä on kuitua riittävästi.
Keto-dietti on meneillään. Hyvä olo kun en syö liikaa hiilihydraatteja.