Lue keskustelun säännöt.
Miten pyöräillessä treenaa vauhtia?
10.04.2026 |
Kestävyys alkaa olla jo sillä tasolla kun haluan. Nyt pitäisi saada keskivauhtia.
Kommentit (3)
Kevyenliikenteen nopeusrajoitus on 25 km/h. Jos haluat ajaa sitä kovempaa niin mene radalle. Kevyenliikenteenväylä ei ole mikään kilparata vaan siellä kulkee myös kävelijöitä ja hitaita pyöräilijöitä taaperoista alkaen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Intervalleilla ja lyhyemmillä maksimivauhtilenkeillä, eli sama resepti kun juoksu nopeuden kasvatuksessa. Jos ei ole mahdollisuutta ajaa maanteillä näitä (ei siis pyöräteillä!), niin hanki kunnollinen harjoitusvastus jos sulla on tila, missä voit treenata. Harjoitusvastuksen kanssa pystyy kuitenkin kontrolloidusti tekemään treenikertoja tasavauhtisina.
Nii, mitenkähän...