Onko hyvä jos menee 5km lenkki jo alle 8min/km?

Juoksentelijoita?

Ihan hyvä jos ehtii ajoissa perille.  Sama vaikka vartin kun huomioi lähtöajassa.

On tosi hyvä, että jaksat juosta 5 km yhteen menoon. 8 min / km on aika rauhallista vauhtia, mutta kyllä se siitä nopeutuu, kun jatkat harjoittelua.

Shrinkflaatio on ulottanut lonkeronsa jo niin pitkälle, että ennen 5 kilometrin lenkki on enää 4:n kilometrin lenkki. 

Minä tarkoitat tässä hyvällä?  On hyvä, että jaksat juosta 5 km ilman kävelytaukoja. Mutta kun itse juoksin 51-vuotiaana juoksutapahtumassa 10 km vähän alle 55 minuuttiin (eli tasaisella vauhdilla 5 km:n väliaikani olusi ollut 27,5 minuuttia), en ollut lähelläkään ikäluokkani parhaita. Olen nainen.

Vierailija kirjoitti:

Minä tarkoitat tässä hyvällä?  On hyvä, että jaksat juosta 5 km ilman kävelytaukoja. Mutta kun itse juoksin 51-vuotiaana juoksutapahtumassa 10 km vähän alle 55 minuuttiin (eli tasaisella vauhdilla 5 km:n väliaikani olusi ollut 27,5 minuuttia), en ollut lähelläkään ikäluokkani parhaita. Olen nainen.

Sulla on pikkasen mittasuhteet hukassa. Heität sitten omat urheilutulokset tiskiin, ja vertaat hölkkääjään. Ikä ei tee aikuista...näköjään

Toi on ihan kelpo vauhtia.

Ai niin, tänne tulee ihan kohta joku rehvastelemaan omilla tuloksillaan, mutta ei kuitenkaan vastaa tuohon sun kysymykseen. Älä välitä siitä, niin on aina tällaisissa ketjuissa. 

Itse olen ns. sunnuntaijuoksija ollut puolisen vuotta. 5km menee 29min. Puolimaraton 2h25min, tätä en kyllä edes yrittänyt kovaa juosta, vaan ylipäänsä jaksaa juosta sen matkan.

N52

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Minä tarkoitat tässä hyvällä?  On hyvä, että jaksat juosta 5 km ilman kävelytaukoja. Mutta kun itse juoksin 51-vuotiaana juoksutapahtumassa 10 km vähän alle 55 minuuttiin (eli tasaisella vauhdilla 5 km:n väliaikani olusi ollut 27,5 minuuttia), en ollut lähelläkään ikäluokkani parhaita. Olen nainen.

Sulla on pikkasen mittasuhteet hukassa. Heität sitten omat urheilutulokset tiskiin, ja vertaat hölkkääjään. Ikä ei tee aikuista...näköjään

Ihan hyvä vauhtihan tuo viiskymppiselle on pk-lenkillä

Vierailija kirjoitti:

Itse olen ns. sunnuntaijuoksija ollut puolisen vuotta. 5km menee 29min. Puolimaraton 2h25min, tätä en kyllä edes yrittänyt kovaa juosta, vaan ylipäänsä jaksaa juosta sen matkan.

N52

Ennusteenikin taitaa olla lähes 10min hitaampi. En ole koskaan kokeillut tosissani juosta tuota matkaa, vaan hölkäten mennään.

Ihan hyvä jos koko matka jyrkkää ylämäkeä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Minä tarkoitat tässä hyvällä?  On hyvä, että jaksat juosta 5 km ilman kävelytaukoja. Mutta kun itse juoksin 51-vuotiaana juoksutapahtumassa 10 km vähän alle 55 minuuttiin (eli tasaisella vauhdilla 5 km:n väliaikani olusi ollut 27,5 minuuttia), en ollut lähelläkään ikäluokkani parhaita. Olen nainen.

Sulla on pikkasen mittasuhteet hukassa. Heität sitten omat urheilutulokset tiskiin, ja vertaat hölkkääjään. Ikä ei tee aikuista...näköjään

Ihan hyvä vauhtihan tuo viiskymppiselle on pk-lenkillä

Just sopivaa vauhtia ihan jokaiselle. Kun kunto paranee niin voi juosta välillä pidempään kuin 5 km. Ei nopeampaa. 
punttisali/mäkivedot sitten mukaan jos haluaa oikein urheilla.

Jollet aiemmin ole ollut juoksija/palailet juoksun pariin, niin todella hienoa sinulle! Ole ylpeä itsestäsi, valtaosa aikuisista ei harrasta mitään liikuntaa. Helppoja kilometrejä sinulle! 

Mulla menee vieläkin alle 20minuuttia 5km lenkkiin ja olen 58vuotias mies, hemoglopiini ollut aina tosi korkea joten johtuu varmaan siitä että aina olen jaksanut juosta hyvin.

Kävelen kympin vähän yli tunnissa.

Vierailija kirjoitti:

Itse olen ns. sunnuntaijuoksija ollut puolisen vuotta. 5km menee 29min. Puolimaraton 2h25min, tätä en kyllä edes yrittänyt kovaa juosta, vaan ylipäänsä jaksaa juosta sen matkan.

N52

Älä viitsi valehdella, taidan tuntea sinut ja nuo arviosi ovat kaukana totuudesta. Juokset oikeasti ap:n vauhtia, joka on jo todella hyvä!

Vierailija kirjoitti:

Kävelen kympin vähän yli tunnissa.

Päälle seitenkymppiselle ihan ok vauhti.