Lue keskustelun säännöt.
Mikä on hyvä aika 10km juoksussa?
05.05.2007 |
Olen aloittanut aika alusta juoksu harrastuksen. Juoksen lähinnä ihan fiilis pohjalta. Sykemittari on ja siitä on ollut apua. Olen juossut " millon missäkin" eli matkaa en osaa oikeen arvioida.
Mikä olisi hyvä tavoite juosta 10km. Nyt pystyn juoksemaan kevyttä juoksua n. 45 min. ( ja matkaa en siis tiedä ).
Kommentit (6)
laitoin sen tunnin tavoitteeksi.
Voi olla aika kunnianhimoinen tavoite.
Täytyy mitata joku kiva matka, niin osaan edes vähän arvioida kuinka pitkän matkan juoksen ensin puoleen tuntiin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
eli eikö se olis juosten aika kohtuu tuo 45min/10 km
Ja joku 45 min on jo ihan huippuaika kuntoilijalle!
en ole mikään huippu-urheilija.
Laskin, että cooperi täytyy juosta 5 kertaa ja joka kerta 2000m, päästäkseen tavoitteeseeni. Ihan riittävä mulle.
Olen juossut viime syksynä 2200m/12min, että kyllä taitaa mulle riittää asettaman tavoite.
mun mielestä jos alle tunnin pääsee, niin on hyvä