Lue keskustelun säännöt.
Mitä olet syönyt tänään ?
17.03.2026 |
Söin ison lautasellisen riisimuroja, 2 siivua luomu ruisleipää, 2 kuppia kahvia+ maitoa, oivariiniä, kinkku ja juustoleikettä, 2 actimel tehojuomaa, vettä
Kommentit (39)
Kanafetasalaatin, yhden viikunan, kaksi mantelia ja saksanpähkinän..
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Paistoin säilykelihasta ydinsotapihvejä. Ei oikein muutakaan ruokaa ollut, enkä pääse kauppaan. Sen säilykelihan päiväys oli jo mennyt, mutta purkki ei ollut turvoksissa, eikä sisältö haissut pilaantuneelle, joten uskalsin syödä.
Kaksi siivua paahdettua ruisleipää sulatejuustolla ja neljä kirsikkatomaattia. Iso kupillinen maitokahvia.
Joo, pitäisi jaksaa kauppaan.
Aamiaiseksi kahvia ja banaani. Lounaaksi savusilakoita, munajuustoa, perunamuusia ja babyporkkanoita. Yhden Sandelsin kera. Jälkiruoaksi laktoositon ja gluteeniton pieni suklaariisipatukka.
Aamupalaksi: 2 kaurarieskaa + päällä juustoa, chilikanaa, paprikaa. Iso kuppi kahvia.
Ja juuri söin välipalan: 1 prk kuningatar-rahkaa, olisin syönyt myös jonkun hedelmän, mutta nyt ei ole (pitäisi mennä kauppaan täydentämään ruokavarastoja). En yleensä syö ns. lounasta, syön n. 16 aikaan päivän pääaterian, joten sitä ei ole vielä syöty.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tavallisesti herään noin yhdeksältä ja syön ruiskaurapuuroa, piimää, kahvia ja kaurakeksin. Tänään heräsin vasta puoli kahdeltatoista, kun ryhdyin nukkumaan noin puoli neljältä. Joten noin tunti sitten söin aamupalan. Kohta taidan syödä banaanin, jogurttia, rahkapiirakkaa ja juon kahvit.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aamulla smoothien, jossa oli banaani, mustikoita, tahinia ja rypälemehua, sekä lounaan yliopistolla, joka oli tofu palak paneer ja salaattia.
smoothie ei ole niin terveellistä kuin luullaan!
AI yhteenveto artikkelista hs.fi:
Tässä syitä, miksi smoothie ei ehkä ole niin terveellinen kuin luullaan:
Korkea sokeripitoisuus: Kaupan valmiit smoothiet voivat sisältää huomattavia määriä sokeria, joka on peräisin hedelmien fruktoosista ja joskus lisätystä sokerista.
Kuidun puute: Hedelmien ja marjojen soseuttaminen rikkoo niiden kuiturakenteen, jolloin smoothie ei pidä nälkää yhtä hyvin kuin kiinteä ruoka.
Energiatiheys: Smoothieen tulee helposti laitettua useampi hedelmä, joita ei tulisi syötyä kerralla kokonaisina. Tämä nostaa kalorimäärää huomaamatta.
Banaanin vaikutus: Banaanipohjaiset smoothiet voivat heikentää flavanolien (terveellisten yhdisteiden) imeytymistä elimistöön, sillä banaanin entsyymit voivat tuhota niitä.
Jos on terve, voi hedelmiä syödä ihan huoletta, eikä tarvitse olla huolissaan niiden fruktoosista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aamiaisen. Kahden munan juustoisen munakkaan, ruisvoileivän siivulla kinkkua ja kurkkua, tomaattia, hapatettua kaalisalaattia, kahvia pari kuppia ja jugurttia.
Aamupala:
Kaurapuuro, kourallinen maapähkinöitä, loraus pellavansiemenöljyä, desi puolukoita, tilkka maitoa
Kuppi kahvia mustana ilman sokeria
Lounas:
Höyrytettyä parsaa ja porkkanaa, noin desi keitettyä pastaa, juustokastiketta jossa kinkkusuikaleita
Jälkkäriksi maustamaton rahka
Päivälliseksi tulossa tummaa riisiä ja tomaattipohjainen kastike jossa broilerin jauhelihaa ja papuja, iltapalaksi kaurapuuro marjoilla. Kahvia tulee juotua vielä pari kuppia päivän mittaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aamukahvin juustoruisleivällä, kaurapuuroa vadelmilla(pakaste), makaroonilaatikko ja salaattia. Tähän mennessä.
Aamulla karkkia ja suklaata kahvin kanssa kauramaitoa ja karkkia. Sitten omenaa. Huvikseen näitä vauva juttuja katselee kun ei muuta viihdettä nyt ole . Ehkä uutiset . Koska Jeesuksella on kuoleman ja Tuonelan avaimet niin ei ole stressiä .
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Älkää silti syökö mitään smootieita mistä ei tiedä . Myrkyttäjiä on aina. Illalla menee appelsiinia ja joku keitto .
Vähän liikaa aamiaiseksi: 2 ruispalaviipaletta, jossa päällä toisessa kalkkunaleike ja kevytjuusto, tomaattia, toisessa maksapasteijaa ja kevytjuusto, tomaattia. Keitetty kananmuna, 1,25 dl kefiirijugurtti ja Benecol-juoma, 2 kuppia maitokahvia. Mutta ei ole lounasnälkä vieläkään.
Sadonkorjuupuuro, raejuusto, voi
Lounaaksi oli tonnikala-kasvistortilla
Vielä tänään syön/juon:
Palautusjuoma
Pastaa, jauhelihaa ja salaattia
Iltapalaksi pari siivua leipää, kansnmunaa, raejuustoa, kasviksia
Tänään vasta kaksi kuppia kahvia, ruisleivän ja jugurttia. Päivälliseksi tehdään kotitekoista intialaista. Iltapalaksi varmaan syön sitten vielä leivän ja protskujuoman, kun on treenikin. Siinäpä se.
Yövuoron jälkeen aamulla, en nyt sitten tiedä kutsutaanko sitä aamupalaksi vai iltapalaksi, kun ennen nukkumaanmenoa söin, mutta kaksi palaa siemenrapeat kurpitsansiemen-pellavansiemenleipää ja smoothien banaani, appelsiini, omena, mansikka, mustikka. Eikä tarvitse minun smoothieistani olla huolissaan, en osta niitä valmiina vaan teen itse.
Heräämisen jälkeen en ole syönyt mitään, juon tässä toista mukillista kahvia.
smoothie ei ole niin terveellistä kuin luullaan!
AI yhteenveto artikkelista hs.fi:
Tässä syitä, miksi smoothie ei ehkä ole niin terveellinen kuin luullaan:
Korkea sokeripitoisuus: Kaupan valmiit smoothiet voivat sisältää huomattavia määriä sokeria, joka on peräisin hedelmien fruktoosista ja joskus lisätystä sokerista.
Kuidun puute: Hedelmien ja marjojen soseuttaminen rikkoo niiden kuiturakenteen, jolloin smoothie ei pidä nälkää yhtä hyvin kuin kiinteä ruoka.
Energiatiheys: Smoothieen tulee helposti laitettua useampi hedelmä, joita ei tulisi syötyä kerralla kokonaisina. Tämä nostaa kalorimäärää huomaamatta.
Banaanin vaikutus: Banaanipohjaiset smoothiet voivat heikentää flavanolien (terveellisten yhdisteiden) imeytymistä elimistöön, sillä banaanin entsyymit voivat tuhota niitä.