Laitoin rajat digiaddiktiolle, mielen hyvinvointia ajatellen

Katsotaan toimiiko puhelimen digitaalisen hyvinvoinnin apuohjelma rajoittimena. Vauva-palstalle asetin 30min päivittäisen käytön rajan. PlayStationilla peruutin kaikki online-tilaukset, ja jos onnistun olemaan ilman pelilaitetta, niin kaappiin joutaa.

Tilalle tulisi seuraavanlaista ohjelmaa:

1. Ne lykätyt kotityöt tulisi tehtyä säännöllisesti ja useammin.

2. Tulisi luettua kaunokirjallisuutta luppoaikoina.

3. Harjoittelisin runoutta: itseilmaistuna ja tulkittuna.

4. Kokkaisin itse useammin omaa kotiruokaa, kun olisi puhtaaksi tiskattuja ruoanlaittovälineitä.

5. Liikkuisin useammin luonnossa ja nauttisin hiljaisuudesta, sillä sosiaalisen median häly vaimenisi mielestä.

6. Kaikki nämä asiat edistävät tarkoituksenmukaisempaa elämää ja kuntoutumista pois estyneen persoonan ja välttelykäyttäytymisen kierteestä.