Lue keskustelun säännöt.
Pienet merkit, joista tietää elämänhallinnan haasteista
Kommentit (208)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Siis mitä: elämänhallintaongelma ettei pese hampaita iltaisin. Mutta entäpä jos peseekin ne aamuisin?
Ootte te jotkut kipeitä.
Ne pestään aamuin sekä illoin.
Paras on pestä aterioiden jälkeen. Sen LISÄKSI voi pestä aamulla ja illalla, jos suu on tunkkainen. Ei yleensä ole, jos se on puhdistettu heti ruuan jälkeen.
No ei todellakaan ole hyvä pestä ruokailun jälkeen. Ruokailun jälkeen voi ottaa ksylitolipastillin ja hampaat tietenkin pestään sekä aamulla että illalla ja illalla ennen pesua myös hammasvälien puhdistus. Ihan normaalia hampaiden perushoitoa. Ne jotka ei hapaitaan pese aamulla kyllä haistaa.
Tuttavalla vilisi ötököitä ruokakaapissa, ja jauhopussit sekä muut kuivatavarat olivat avoimissa pusseissa. Näitä ötököiden saastuttamia ruokia hän sitten käytti ruoanlaittoon. Jääkaapin lämpötila oli niin korkea, että se aiheutti ruokamyrkytysvaaran, ja huoneenlämmössä säilytettiin sellaisia tuotteita, jotka vaatisivat kylmäsäilytystä. Kyseessä on kuitenkin ihan työssä käyvä ihminen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itäauto pihassa, Skoda, Dacia tms.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Siis mitä: elämänhallintaongelma ettei pese hampaita iltaisin. Mutta entäpä jos peseekin ne aamuisin?
Ootte te jotkut kipeitä.
Ne pestään aamuin sekä illoin.
Paras on pestä aterioiden jälkeen. Sen LISÄKSI voi pestä aamulla ja illalla, jos suu on tunkkainen. Ei yleensä ole, jos se on puhdistettu heti ruuan jälkeen.
Hampaiden pesemistä ei suositella heti ruokailun jälkeen, ja tämä perustuu ihan selkeään tieteelliseen näyttöön hampaiden kemiasta ja rakenteesta.
🧪 Mitä suussa tapahtuu syödessä?
Kun syöt erityisesti happamia tai sokeripitoisia ruokia suun pH laskee. Tämä tarkoittaa, että suu muuttuu hetkellisesti happamaksi. Happamuus:
pehmentää hammaskiillettä (eli hampaan kovaa pintaa)
käynnistää niin sanotun demineralisaation (mineraaleja liukenee kiilteestä)
Miksi harjaus heti on haitallista?
Jos harjaat hampaat heti tässä vaiheessa:
harjaus hioo pehmentynyttä kiillettä pois
pitkällä aikavälillä tämä voi johtaa:
kiilteen kulumiseen
vihlontaan
suurempaan reikiintymisriskiin
Eli käytännössä: harja ja hammastahna + pehmentynyt kiille = kulumista.
Miksi kannattaa odottaa?
Sylki toimii luonnollisena korjaajana:
se neutraloi happamuutta
tuo takaisin mineraaleja hampaan pintaan (remineralisaatio)
palauttaa kiilteen kovemmaksi
Tähän menee yleensä noin 30 minuuttia ruokailun jälkeen.
Mitä kannattaa tehdä heti syömisen jälkeen?
Huuhtele suu vedellä
Voit pureskella sokeritonta purkkaa (lisää syljen eritystä)
Odota noin 30 min ennen harjausta
🔬 Yhteenveto
Happamat olosuhteet heikentävät väliaikaisesti hammaskiillettä. Mekaaninen rasitus (harjaus) tässä vaiheessa lisää kiilteen eroosiota. Syljen aikaansaama pH:n palautuminen ja remineralisaatio suojaavat hammasta ennen harjausta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei käytä koskaan hammaslankaa ja edellisestä hammaslääkärikäynnistä jo yli 3 vuotta.
Minulla on kaksi korkeakoulututkintoa ja elämänhallinta täysin kunnossa. Siltikään en ymmärrä miksi pitäisi käydä hammaslääkärissä kolmen vuoden (?) välein. Itse kävin juuri viime viikolla, mutta sitä edellisestä kerrasta olikin jo kuusi vuotta (viisaudenhampaan poisto). Mutta miksi siellä pitäisi käydä jos reikiä ei tule ja suuhygienia on hyvä? Itse olin hammaskiven poistossa viime viikolla, mutta sitä edellisestä kerrasta oli seitsemän vuotta. Hammaslääkäri sanoi, että hampaani ovat oikein hyvässä kunnossa, hygienia on täydellinen, ja poistettavaa hammaskiveä oli minimaalisen vähän (hammaslääkärin mukaan minulla hammaskiveä oli kertynyt seitsemän vuoden aikana saman verran kuin monilla muilla kertyy puolen vuoden aikana). Niin miksi siellä hammaslääkärillä pitäisi rampata jatkuvasti, jos syytä siihen ei ole?
Tarkastuksissa huomataan myös sellaiset ongelmat, jotka eivät vielä tunnu tai joita et näe itse. Se, että reikiä ei ole tällä hetkellä ei tarkoita etteikö niitä voi myöhemmin tulla ja silloin on tärkeä huomata ne ajoissa. Lisäksi hammaslääkäri tai suuhygienisti pystyy puhdistamaan hampaat ja ientaskut perusteellisemmin kuin itse kotona.
Kurkkupurkki parvekkeen pöydällä, täynnä tupakan tumppeja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Haisee pesemättömältä. Tämä on kyllä asia, joka saa minut rajoittamaan olemista tekemisissä kyseisen henkilön kanssa.
Kävin juuri kaupassa ja kaupan vartija haisi aivan hirvittävälle kun hänen ohitseen käveli.
Vierailija kirjoitti:
Tilaa woltista pikaruokaa.
Jos jokainen ateria on pikaruokaa silloin voidaan puhua elämänhallinnan ongelmista, mutta jos silloin vaikka tilaa pizzan niin ei todellakaan ole mitään sen kummempia ongelmia kyseisellä henkilöllä vaan tuo on ihan tavallista elämää. Noutoruoka voi olla muuten olla myös suht. terveellistä kuten vaikka joku buddha bowl tai sushi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Miksi elämä pitäisi olla hallinnassa? Koskaan ei tiedä mitä huomenna tapahtuu. Mut ei nyt tarvi itteensä hengiltä dokaa.
No kuvitellaampa vähän pidemmälle:
Henkilö A on pyrkinyt pitänyt elämäänsä järjestyksessä:
Laittaa joka kuukausi 500 € säästöön
On opetellut uusia taitoja työn ohella
Pitää perusterveydestä huolta (uni, liikunta, ruokavalio)
Ei ole velkaantunut
On pitänyt suhteita yllä (ystävät, työverkostot)
Henkilö B tienaa yhtä paljon, mutta taas elää täysin hetkessä:
Kaikki rahat menee bilettämiseen
Ei säästöjä
Ei kehitä osaamistaan
Velkaakin kertyy pikkuhiljaa
Elämärytmi ihan sekaisin
Sitten tulee kriisi esim. vaikka työttömyys, sairastuminen tai joku isompi yllättävä meno.
Kumpi pärjää paremmin?
A:lla on puskuria, osaamista hakea uutta duunia, energiaa hoitaa asioita ja ihmisiä joilta voi pyytää apua ja tukea.
B:llä taas stressi iskee heti kunnolla: ei säästöjä, ei puskuria, ei erityisiä taitoja, kavereistakaan ei ole apua muuhun kuin biletykseen.
Työpöytä on kaaoksessa ja kaikkea joutokrääsää täynnä. Pöydällä jotain ihan random juttuja kuten ilmapallo.
Tämä siis etenkin jos se työpöytä on työpaikalla eikä kotona.
Vierailija kirjoitti:
Tatuoinnit.
Tatuoinnit ovat kieltämättä aika yleisiä elämänhallintaongelmista kärsivien keskuudessa, mutta toisaalta ne ovat yleisiä myös esimerkiksi esiintyvien artistien keskuudessa. Esimerkiksi Harry Stylesilla tai Ed Sheeranilla tuskin on sen kummempia elämänhallinnan vaikeuksia.
Vierailija kirjoitti:
On aina myöhässä.
Mun mielestä toi on aika ilkeä väite. Suoraan sanottuna.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
On aina myöhässä.
Mun mielestä toi on aika ilkeä väite. Suoraan sanottuna.
No jos on aina myöhässä niin silloin hänellä ei ole ajanhallinta hallinnassa ja ajanhallinta on osa laajempaa elämänhallintaa. Joku harvinaisempi, satunnainen myöhästyminen toki on eri asia.
Vierailija kirjoitti:
Työpöytä on kaaoksessa ja kaikkea joutokrääsää täynnä. Pöydällä jotain ihan random juttuja kuten ilmapallo.
Tämä siis etenkin jos se työpöytä on työpaikalla eikä kotona.
Tiedän tuollaisen opettajan. Kaikki levällään ja taulukin täynnä lippuja, lappuja ja kuvia toistensa päällä. Ja tietenkin se klassinen kahvimuki kaiken roinan keskellä. "Esikuva" oppilaille. Not.
Jatkuva itsensä kehuminen ja toisten haukkuminen. ilmoittaa Iltalehden toimittajalle päivitelevän jutun jos kuulee muista ihmisistä vähänkin poikkeavan asian ,joka taas solvaa ihmisiä "yhteiskunnalliseksi ongelmaksi" vaikkei tiedä kys. ihmisestä hevon vi##ua. Jatkuvasti vaihtuvat kumppanit, jotka sitten tarvitsevat terapiaa kyseisen suhteen jälkeen. Esitetään sulavaa seuramiestä julkisesti, kotona pieksetään kumppani fyysisesti ja psyykkisesti. Luokittelee ihmiset jonka mukaan sitten joko ollaan naaman edessä yhtä hymyä ja nuollaan peppua, toiset saavat vihaisia mulkaisuja.