Lue keskustelun säännöt.
Mies on laihduttanut 25 kiloa, eikä kolesteroliarvoissa ole juuri mitään muutosta
04.02.2026 |
Onko tavallista? Kolesteroliarvot siis viitearvojen ulkopuolella, ja sekä HDL että LDL ovat parantuneet vain 0.1 pykälää tuon 25 kilon laihtumisen myötä.
Jotenkin kuvittelisi, että paranisivat kun ruokavalio on muuttunut todella terveelliseksi?
Kommentit (22)
Perinnöllisyys, siis geenit vaikuttavat todella suuresti. Jollakin laihallakin nuo arvot voivat olla ihan pielessä tästä johtuen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kyllä niitä arvoja saa ruokavaliolla ja liikunnalla jonkin verran parannettua. Itse jätin jotakuinkin kaiken eläinrasvan pois ja lisäsin kuitupitoista syömistä sekä kasvisten määrää.
Siinä se nähdään, että paino ei ole mikään absoluuttinen terveyden mittari.
Mikähän mahtaa olla se "mittari", millä te ruoan terveellisyyttä arvioitte? Jos tuijotatte vain kaloreita, olette pahasti väärässä. Ruoan terveellisyyteen ja epäterveellisyyteen vaikuttaa moni muukin asia.
Niin laihallakin voi olla korkea kolestoli. Perinnöllistä.
Onko laihduttanut Keto:lla, eli rasvaa syömällä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ihmiskehon rasvassa on kolesterolia runsaasti. Kun sitä käytetään kolesteroli vapautuu verenkiertoon aivan kuin pekonia söisit. Siinä syy.
Voihan laihduttajakin olla elänyt tyyliin pelkillä kananmunilla. Tietenkin kolesteroli voi olla yhä korkea.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ne geenit. Minulla ja miehellä sama Bmi ja sama ruokavalio ym elämäntavat. Minulla on korkea verenpaine ja kolestroli. Ja molemmilla vanhemmillani myös. Miehelle on tosi matala verenpaine ja normaali kolestroli. Just.
vertailun vuoksi miehesi voisi ostaa oman kolesteroli testin. Itseäni hieman epäilyttää nuo labrojen tekemät testit, onko lääkemyynnin edustajia, osakkeiden omistajia?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ne geenit. Minulla ja miehellä sama Bmi ja sama ruokavalio ym elämäntavat. Minulla on korkea verenpaine ja kolestroli. Ja molemmilla vanhemmillani myös. Miehelle on tosi matala verenpaine ja normaali kolestroli. Just.
Onko teillä myös samat stressitasot?
Vierailija kirjoitti:
Kyllä niitä arvoja saa ruokavaliolla ja liikunnalla jonkin verran parannettua. Itse jätin jotakuinkin kaiken eläinrasvan pois ja lisäsin kuitupitoista syömistä sekä kasvisten määrää.
Näin hänkin on tehnyt. Hyvin iso muutos elintavoissa. Eikä oikeastaan mitään muutosta arvoissa. Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Osalla kolesteroliin ei elintavat niin vaikuta. Itselläni ei vaikuta paino, liikunta eikä ruokavalio. Olen hoikka ja liikunnallinen, ruokavalion vaikutusta on testattu vuosia vetämällä jo ennestään terveellistä jo sydänpotilaiden ruokavaliota tiukemmaksi. Ei vaikutusta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kyllä niitä arvoja saa ruokavaliolla ja liikunnalla jonkin verran parannettua. Itse jätin jotakuinkin kaiken eläinrasvan pois ja lisäsin kuitupitoista syömistä sekä kasvisten määrää.
Näin hänkin on tehnyt. Hyvin iso muutos elintavoissa. Eikä oikeastaan mitään muutosta arvoissa. Ap
Miten pitkällä aikavälillä? Mulla meni pari vuotta, laihdutin noin 30 kg.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Må olen koko aikuisiän kärsinyt korkeista kolesteroliarvoista. Nyt en enää. Mä paastosin pelkällä vedellä ja elektrolyyteillä pari viikkoa, nyt kuukausia sen jälkeen kävin verikokeissa, ei ole enää kolesterolit koholla. Ehkä se paasto puhdisti verisuonia. En tiedä, onko muutos pysyvä, mutta aion tehdä tuollaisia pikku paastoja jatkossakin, kun niistä näyttää olevan ainakin lyhyellä tähtäimellä hyötyä.
Kolesteroliarvoja on ihan turha tuijotella. Vyötärönympärystä kannattaa mieluummin mittailla.
Hän on siis aiemmin syönyt paljon punaista lihaa, leipää oivariinilla, rasvaista juustoa, pastaa ja riisiä,, pizzaa ja lisäksi päivittäiset makeat herkut. Hedelmiä ja kasviksia ei lainkaan.
Nykyään syö vain kanaa/kalaa, todella paljon kasviksia, hedelmiä ja marjoja (yli 2 litraa päivässä), vähärasvaista rahkaa/jogurttia, raejuustoa. Leipää ei syö enää lainkaan, oivariini ja juusto jäi pois. Tarvittaessa käyttää oliiviöljyä. Siemeniä. Kaikki pasta, liha, rasvaiset ruuat ja herkut jäänyt pois. Ap
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kyllä niitä arvoja saa ruokavaliolla ja liikunnalla jonkin verran parannettua. Itse jätin jotakuinkin kaiken eläinrasvan pois ja lisäsin kuitupitoista syömistä sekä kasvisten määrää.
Näin hänkin on tehnyt. Hyvin iso muutos elintavoissa. Eikä oikeastaan mitään muutosta arvoissa. Ap
Miten pitkällä aikavälillä? Mulla meni pari vuotta, laihdutin noin 30 kg.
5 kuukautta. Ap
Vierailija kirjoitti:
Perinnöllisyys, siis geenit vaikuttavat todella suuresti. Jollakin laihallakin nuo arvot voivat olla ihan pielessä tästä johtuen.
Näin juuri. Joskus se geeniperimän vasn on niin vahva, että sille ei voi mitään. eli lääkitys aloitettava.
Vierailija kirjoitti:
vertailun vuoksi miehesi voisi ostaa oman kolesteroli testin. Itseäni hieman epäilyttää nuo labrojen tekemät testit, onko lääkemyynnin edustajia, osakkeiden omistajia?
Nyt on vähän turhan lennokas mielikuvitus. Kyllä labra on luotettavampi kuin joku kaupan pikatesti. Jos oikein foliohattuillaan, niin miksi sitten kotitesteillä ei olisi takana lääkemyynnin edustaja?
Siinä voi mennä tovi kun kroppa tasapainottaa kaiken.