3-vuotiaan unentarve
Paljonko teidän 3-vuotiaat nukkuvat?
Meillä on hiljattain alettu lyhentää yöunia heräämällä aamulla aikaisemmin (yöuni noin 9,5-10h), mutta päikkäreitä nukuttaisiin kyllä vaikka kuinka pitkään, 2,5h on ollut rajana, jonka jälkeen herätellään, jos ei itse herää. Myös päikkäreille nukahtaminen on ollut jotenkin hakusessa viime aikoina, mutta nukahdettuaan nukkuu kuin tukki. Mietin vaan, että mistä päästä pitäisi alkaa rukata aikatauluja, että säilyisi hyvä päivärytmi.
Kommentit (9)
Mun tyttö on aika tasan 3v ja nukkuu yöllä 10-11 tuntia ja ei päiväunia, jos on herännyt normaalia aikaisemmin aamulla niin saattaa kyllä nukahtaa autossa illalla jos käydään kaupassa tms.
Poika 3v6kk nukkuu myös 10-11 tuntia ja saattaa myös illalla nukahtaa autoon joskus.
Siitä asti on nukkunut keskimäärin 12 tuntia yössä. Päiväunet lopetettiin juuri siksi että yöunet lyhenivät uhkaavasti, nukkumaan sai vasta noin klo 22 aikaan illalla. Ja nukuttaminen oli sekä päivä- että yöunille todella hankalaa ja kesti aina lähes tunnin.
Eli yöllä nukutaan n. 21/22 - 07 eli n. 9-10 tuntia. Päiväunet nukutaan vielä ja ne vaihtelee 1-2,5 tuntia. Joskus ei nukuta päiväunia, mutta yöuniin sillä ei pahemmin tunnu olevan pidentävää vaikutusta, joten siksi pidän vielä kiinni siitä, että päivällä nukutaan. Muuten ilta on pelkkää hulabaloota. Hoidossa nukkuu ihan sujuvasti päiväunet, viikonloppuisin ja vapaapäivinä kotona on vähän takkuilemista sen asian kanssa.
Periaatteessa siis vuorokauden uniaika on keskimäärin 11 tuntia.
Meidän 3,5v tyttö nukkuu yöllä n. vajaa 10h ja päikkäreitä 1 1/2h eli vuorokaudessa yhteensä n. 11h. Meille tämä on hyvä ratkaisu, koska tarvitsee päivällä rauhoittumisen ja nukkuessahan hyvin rauhoittuu ;). Voishan sitä laittaa illalla aikaisemmin nukkumaan, mutta nyt päästään kivasti samassa rytmissä pikkuveljen kanssa :=).
Päiväunet lopetti pikku hiljaa viime kesänä (syksyllä nukkui vielä satunnaisesti) ja siitä asti nukkui yöllä n. klo 20.30-8.30 eli 12 h. Nyt sitten parin kuukauden ajan poika on herännyt jo klo 8 (joskus jo aikaisemmin, mitä ei ole muutaman vauva-aikaisen päivän jälkeen tehnyt ennen) ja illalla jos laittaa klo 20 sänkyyn, niin nukahtaa vasta lähempänä klo 21. Unimäärä on ilmeisesti vähentynyt tohon 11 h/vrk, joten laitetaan poika nykyään sänkyyn vasta klo 20.30 aikaan ja nukahtaa sitten klo 21 mennessä.
Nukkuu kellon ympäri yöllä. Päikkäreille laitan satunnaisesti. Kun/jos herää aamulla vasta noin 9.00 niin päikkäreille meno olisi vasta 14.00 ja silloin vaikuttaa jo yöuniin. Tiedän, päikkärit olisi hyvä nukkua.. Mutta jos nukkuu päikkärit niin herättelen jo noin 1h kuluttua, muuten valvoo vielä puolen yön aikaan.
nukkuu jotain 11 tuntia yössä yöunet on 21-8 päikkäreille saan joskus nukutettua kun pikkusisarukset menevät myös päikkäreille. Nukkuu ehkä jonku tunnin verran päikkäreitä.. Tarhassa nukkuu myös tunnin verran päikkäreitä.. Unta tulee n. 12 tuntia per päivä
Kata ja lapset
Öisin nukkuu kellon ympäri, joskus enemmänkin. Nukkuisi varmaan pidempääkin aamulla jos pikkusisko ei herättäisi mölinällään. Vaikka on ovi kiinni ja me olkkarissa, herää pikkusiskon ääniin. Onneksi pian muutamme ja likat saavat omat huoneet ja tulee vähän enemmän tilaa ettei esikoisen huone ole ihan olohuoneen vieressä.
meidän tyttö kohta 3,5v mutta sama rytmi ollut jo kohta vuoden. Yöunet n 21-07 ja päikkärit n tunnin (pvkodissa) eli yhteensä 11t vrk:ssa. Jos ei ole hoidossa ei nuku päikkäreitä ja yö on silloin n 20-07, eli saman verran, joskus harvoin nukkuu kellon ympäri yöllä. Pärjää hyvin näin, mutta jos ei nuku päikkäreitä ja lähdetään autolla jonnekin esim klo 17 niin nukahtaa muutamassa minuutissa.